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第268章（第1页）

而且，由此可见，梁家人都是可以打交道的，地地道道的菜农，没什么歪心思的。梁奶奶的手艺，那真是杠杠的，没得说她炒的菜烟火气十足，姜岁只有以前在仙鹤村的时候有这种感觉了。现在在城里待久了，一切都变得讲究了，反而没有了以前在乡下的时候那种滋味了，现在重新在梁家体会到了。梁奶奶的菜舍得下料，又辣又下饭，让人胃口大开。梁岁岁面对这一桌子好吃的，按照平时，她指定是开始横扫战场了，她们家有她在，就不存在浪费这个词儿。但她现在一门心思想瘦下来，也靠意志力控制着自己，愣是只吃了半碗饭，几口青菜。姜岁见了，就直接告诉她:“翠翠，我跟你说，想要瘦下来，就得少吃米饭，馒头啊，这些主食，肉可以吃但是要少油，鸡肉鸭肉只吃不带皮的，鱼肉也可以多吃，早上两个鸡蛋，半个玉米，有条件再来一碗不加糖的豆浆，中午吃半碗米饭就行，多吃点鱼虾这样的肉，还有蔬菜也要多吃，晚上也是，但是入夜就要禁食了，还得运动，光是靠每天干活不够，你得跑一跑，跳一跳，要不然就是瘦下来，那身上的肉都得是松松垮垮的，不好看。最主要的一点，每天要多喝温水，早起一杯，像你平时喝水的水壶，以那个为基础，一天最少三壶，不是一次性喝完，而是一天喝完，必须是温开水哦，你就照我这样吃上半个月，不瘦你来找我，但前提是，你必须要坚持。”和她说蛋白质，还有碳水，还有塑型这种词，她肯定听不懂，所以不用去解释。直接告诉她怎么吃就行，半个月后，看到成效了，她再给她换换口味。让她跑一跑，跳一跳，就是达到一个全身运动，塑型的效果，不然一开始减掉的都是水分，这皮肤就容易松弛，瘦了她体态不好也是白搭不是。她给梁翠翠说的一愣一愣的，但是她也认真仔细听了。反正减肥不能纯饿，荤素搭配，只要蛋白质和膳食纤维吃够了，才不会伤身体，减肥也是需要基础的养分摄入的。不光是梁翠翠听的一愣一愣的，萧兰兰也是。她都不知道，自家四嫂是怎么知道这些的，她又不胖。“姜娘子，真的可以吃这么多吗？”梁翠翠有点不敢相信，她问了村子里的姑娘们，她们觉得自己胖了，想瘦一点，都是靠不吃不喝，饿瘦的。“当然了，光靠饿是能瘦，但是瘦了你反弹快啊，随便吃两顿就又吃回去了，既然如此，何必折腾呢？还苦了自己不是？反正你就按我说的做，半个月后再来找我，我再给你换着搭配，你晚上要是实在是饿了，可以吃点地柿子充饥，大的吃一个就行，小的就两个。”这地柿子就是西红柿，这是大庆的统一叫法。最好的减肥水果就是这个了，低糖零卡，还能补充足够的维生素。梁翠翠点点头，认真的记下，还去拿了纸笔，生怕忘了。萧毅突然觉得，这个姑娘有点可爱，还挺强的。他还真想看看她瘦下来是什么样的，虽然现在这样也不差，挺可爱的。萧家几兄弟，从小就被萧母教育，一定要尊重女子，女子伟大，不管她们是美是丑，都不能言语嫌弃。所以，萧家的兄弟，从来不会歧视和看不起那些不漂亮的女子。以貌取人，能得几时长久呢？饭后，老梁头拿出地契，直接私人交易即可，因为土地买卖只要有地契就行，看的也是地契，地契在谁手上，那个地就归谁，但是还是要过一下官府，盖个章的事，济州有专门的机关。这地是梁家的老地，买的时候才五两一亩，因为是在济州，这土地管的很严格，每一亩都会登记造册，现在这地界，水涨船高，所以价格也贵了，二十两算是便宜卖了，给别人至少还得再涨二两才行。改明儿，老梁头和萧毅还是跑一趟官府，虽然只有一亩地的事情，那也得掰扯清楚不是。银子，姜岁说的明天从官府出来了再给，老梁头也表示同意，他相信姜岁。地已经看好了，离济州也不远，以后用完的红薯渣，直接拿板车运到农场来即可，回去就能着手准备搭棚子的事情了。买材料，请工匠，至于请喂鸡的工人，就直接在农场那边找找，看谁有闲心的，愿意干，她反正给开工钱，不会亏待人。夏晚凝的来信姜岁走之前，还让梁翠翠找了一根绳子，教她跳绳。现在才刚开始，早晚至少两百个，因为她是大基数，一开始运动量不能太猛，容易拉伤。

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