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140150（第10页）
白鸟凪迈出一步，重心自然而然的下降：“取位的同时，调整重心。”
“然后，再调整肩膀和手臂。”
他的手臂向前伸展，双手交叠握住，两条手臂形成一个平面：
“垫球面的平整是控球的关键，两条手臂一旦出现高度差，排球就会飞向其他的方向。”
“排球落在你们手臂上时，球的轨迹应该和手臂的垫球面大致形成垂直的状态。”
“当这几个动作做好时，就已经完成了垫球的准备动作。”
“这个时候，排球已经飞到了你们的面前，正准备落在你们为它精心准备的垫球面上。”
“所以接下来的动作是，卸力。”
白鸟凪微微下沉重心：“把自己想象成一根弹簧，排球压在弹簧上，弹簧会自然而然的顺着排球的力量向下压缩，这个过程中排球的力量会不断的消耗，直至为零。”
“排球停在了你们的手臂上。”
原本对垫球的概念无比模糊的黄金川和灰羽，此刻大脑非常清晰的想象出了垫球时身体的状态——要像一根弹簧一样，将排球的冲力抵消为零。
“这个时候，你们可以将排球送到任何一个方向，你们完全掌握了排球，排球会成为你们手臂的延伸，可以去往任何一个你们指定的地方。”
“需要注意的是，即使要调整排球垫起的角度，也不能粗糙的将垫球面调整成一高一低，而是应该在接到排球后顺势扭动肩膀，将垫球面整体倾斜成需要的角度。”
白鸟凪完成蹲送的动作：“弹簧送出了排球。”
一套清晰的垫球指南印在了他们的脑海里，如同动画般反复播放。
两人同时拿起排球，再一次进行训练。
如果将垫球的动作当做一整个动作来完成的话，他们就会丢三落四的忘记各种动作要点，没办法同时完成所有动作要求。
但若是将垫球的动作拆分，变成一套由多个动作组成的联动动作，那么他们就可以做到将每一个动作都做得标准，然后将所有动作串联起来。
白鸟凪看着他们的动作从生疏变熟练，满意的点点头。
只要能将这套动作做标准，然后熟能生巧——自然也就不会受到“运行内存”的限制了。
既然蜘蛛纸牌和扫雷不能同时打开，那就先打开蜘蛛纸牌然后再打开扫雷就好。
黄金川贯至在这个“弹簧压缩再释放”的过程中，终于感受到了排球的乐趣。
反反复复卡在基础的动作上，他自己也感受到了无形的压力，即使天童前辈非常耐心，可他心里还是过意不去，总有一种浪费了别人的时间的感觉。
连带着对排球也产生了畏难的心理——原来排球这么难。
他在排球上真的有天赋吗？
现在，他依旧不知道自己在排球上是否有天赋，但排球可真有趣啊。
白鸟凪看着黄金川嘴角不知不觉扬起的笑容，他偷偷松了口气。
他倒是不担心灰羽列夫，这家伙一看就是和他一样自信心爆棚的家伙，一时的困难不会对灰羽的心态产生任何影响，只会让灰羽产生：我果然是大器晚成的类型——这种想法。
但白鸟凪很担心黄金川会因此消磨掉对排球的喜爱。
他们正处于对排球产生兴趣的阶段，随着对排球的了解和能力的提升，从有些陌生的接触，到由兴趣带来的喜欢，再到，再到无法自拔的热爱……这个过程可能漫长，可能短暂。
排球并不是一个容易上手的运动，所以在入门时累积的兴趣非常珍贵。
白鸟凪想到自己刚刚接触排球时的痛苦，排球砸在手臂上疼得他表情都扭曲起来，偶尔也会思考自己为什么要自讨苦吃。
直到喜欢上排球后，他才将青紫的皮肤视作勋章，疲惫和疼痛都是奖状。
所以他由衷的认为黄金川和灰羽已经做得非常好了。
他们在还没有理解垫球的意义时，就能坚持这样枯燥辛苦的训练，努力的思考着破局的办法。
虽然没有思考出一个突破困境的结果，但他们确实努力了。
身为前辈——不只是年龄上的前辈，更是排球路上的前辈，白鸟凪认为自己有义务去呵护他们好不容易对排球产生的兴趣，让他们在训练的过程中找到成就感，从而发自内心的喜欢上排球，喜欢上这样枯燥的练习。
白鸟凪自动自觉的将两个别人家的后辈划分到自己的安全区，十分护短且不讲理的暗道：
贯至和列夫才不是笨蛋呢，只要找对训练的方法，他们的进步一定会让所有人震惊。
什么？那两个后辈是铁壁家的和猫家的？
这些都不重要，重要的是现在他们是天鹅补习班的成员，是鹅家的后辈了。
黄金川贯至和灰羽列夫越练越有劲，他们白天也没参与进练习赛，此刻精力充沛体力条满格，在找到适合他们的训练方式后全心全意投入训练，效果十分惊人。
白鸟凪又教了几种垫球时调整排球角度的姿势和思路，然后就靠在一旁的墙壁上，时不时的提点一下动作要领，非常悠闲。
这才是补习班的正确打开方式嘛。
他同时还注意着其他后辈的训练情况。
见影山手白他们的训练似乎陷入僵局，白鸟凪让小红多注意一下这两个正在训练的新手，避免他们在训练时不知不觉间养成坏习惯，后期难以修正，而他自己则是走向了影山手白训练组的方向。
影山飞雄很火大。
他和两个节能型选手组队打三对三的感觉，就像是在盛夏喝了一杯烫水，出了一身汗却偏偏没有风，说不出的燥热憋屈。
影山飞雄努力压下火气，皱着眉说道：“月岛，你应该能打到这个高度。”
他和月岛虽然不对付，但在平时的部活训练上也是磨合过的，月岛的打点他了解得很清楚，绝对不止这个高度。
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