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第302章 中亚战神（第5页）
片刻之后，老头对着壮汉喊道：
“屠拉夫，过来吧，今天的训练，已经足够了！”
“你现在是恢复状态的阶段，训练量不能太大，必须要注意控制体能！”
“如果以激发潜能的方式进行苦练，对你没有好处！”
“极限训练法，必须要适可而止，明白吗？”
“你的速度和爆发力，已经达到了最顶尖王者的层次，我相信在欧洲武坛，能击败你的人，不超过五个！”
“你平时训练的时候，要控制一下状态，千万不要受伤！”
“如果体力透支严重的话，对你没有任何好处。”
唰！
屠拉夫脚下一跺，一腿横扫，踢在一个汽车轮胎上。
接下来，
他脚下躬起，收回力量，停下训练。
呼！
下一刻，只见他呼出一口气。
他看了一眼自己的训练成果，看着被自己一腿踢爆的铁砂袋。
此时，
他没有出声，似乎对自己的重腿爆发力，还算满意。
紧接着，他从旁边的架子上，取下一条毛巾，擦拭着训练时冒出的汗水。
紧接着，
他从训练场旁边的冰柜中，取出早就准备好的冰水桶。
他整个人走进冰水桶中，让冰水桶淹过自己的肩膀。
采用极限训练法之后，为了避免肌肉的损伤，同时也为了避免酸性物质的沉积。
所以，最好的办法就是浸泡冰水，缓解身体的酸痛，防止身体疲劳损伤。
冰水不仅能消除身体的疲惫感，更能消除酸痛，让身体能够得到恢复。
这是任何顶尖拳手，都喜欢采用的方式，缓解身体的状态。
并且，
为了帮助身体恢复，同时需要在浸泡冰水的时候，服用一些药品辅助。
如果不采用这种方式的话，那么像屠拉夫如此刻苦的训练。
接下来的几天，他很难恢复状态。
一般情况下，
任何人都不能长期采用极限训练法，提升自己的实力。
一旦采用极限训练法过度，身体绝对会产生不可逆的伤害。
满脸胡须的老者马德里，就是因为年轻的时候，采用极限训练法过度，这次提前衰老。
或许在年轻的时候，不会有多大的影响。
但是年龄超过三十五岁之后，只要潜能消耗过大，就将衰老加剧。
没办法，这是医学生都无法解决的难题。
马德里是乌兹别克斯坦上个世纪的武道代表人物，他在欧洲武坛取得过辉煌的战绩。
他不仅拥有超强的实力，并且为乌兹别克斯坦的武道做出杰出的贡献。
他退役后，教了很多弟子。
他的弟子为乌兹别克斯坦武坛，取得了更加辉煌的战绩，影响力非常大。
呼！
屠拉夫训练结束，来到满脸胡子的马德里面前。
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