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第22章 压力管理（第1页）

【写给全家人的话】

本章揭示压力的智慧在于适度释放。让我们全家一起领悟：真正的控制不是完全压制，而是合理疏导，释放比堵塞更智慧，疏导比强压更有效。

【童话版】《留个出口吧》

在智慧王国，小将军包围了敌人，准备全歼。智慧老人说：围住三面，留一面让敌人逃跑。

小将军不解：为什么要放走敌人？智慧老人说：困兽犹斗，留条生路，敌人就不会拼死反抗，我们就能以最小代价取胜。

【小学版】

核心概念：围师、必阙、穷寇、归师

核心要点：

?围师必阙，穷寇勿迫。

包围敌人一定要留缺口，穷途末路的敌人不要逼迫。

?归师勿遏，围师必阙。

撤退的军队不要阻拦，包围的军队必须留缺口。

?此用兵之法也。

这是用兵的方法。

?故用兵之法，高陵勿向，背丘勿逆。

所以用兵的方法，敌人占据高地不要仰攻，敌人背靠丘陵不要正面攻击。

自然象征：

?围师如治水：疏导分流胜过堵塞拦截

?必阙如放气：适度释放防止爆炸

重要概念：

?围师（包围军队）?必阙（必须留缺）

?穷寇（穷途敌人）?勿迫（不要逼迫）

?归师（撤退军队）?勿遏（不要阻拦）

【初中版】

思维模型：压力疏导系统。

?压力积累原理

完全封闭导致压力积聚

适度释放保持系统稳定

过度压迫引发剧烈反抗

?疏导实施策略

出口设置：预留合理释放通道

压力调控：控制压力释放速率

方向引导：引导压力朝向无害方向

?平衡把握艺术

过度释放：压力不足效果不彰

适度释放：压力可控效果最佳

完全压制：压力爆炸后果严重

核心智慧：

智慧的管理不是消除所有压力，而是将压力控制在合理范围内。真正的力量体现在收放自如的掌控中。

【成人版】

人生应用系统：

认知升级：

?建立疏导意识：压力需要出口而非堵塞

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