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第190章 血要纯净心先纯净（第2页）

感恩是一种积极的生活态度，它能让我们更加关注生活中的美好，从而拥有更多的幸福感。让我们从现在开始，学会感恩，用一颗感恩的心去面对生活中的每一个瞬间。

分享的心态

通常情况下，我们都会觉得自己拥有很多才能，并且这些才能是可以与他人分享的。这意味着，我们所分享的往往是那些“多余”的东西，而非我们仅有的资源。特别是对于金钱来说，当我们经济拮据时，可能根本就谈不上分享，似乎只有富人才有能力去分享一些东西。

然而，事实上，真正需要分享的并非金钱本身，而是我们的心情。无论我们处于怎样的现状，只要愿意分享一小部分，就能给他人带来温暖和帮助。比如，有钱人可以分享他们的财富，有时间的人可以奉献出自己的时间，有才能的人可以施展自己的才华。

在分享的过程中，我们不仅能够为他人带来快乐和希望，同时也会感受到一种深深的幸福感。这种幸福感不仅对我们的身体和心理健康有益，还能促进血液的健康循环。

因此，让我们始终保持分享的心态吧。具体来说，我们可以每年到附近的服务机构参加两次志愿活动，为那些需要帮助的人们贡献自己的力量；也可以寻找一个可靠的捐助机构，为有需要的人或者慈善事业捐出一些钱款，哪怕只是区区几块钱，这也是我们与他人分享所拥有的一种方式；此外，我们还可以多关照一下生活困难的邻里，给予他们一些实际的帮助和支持。

爱惜自我的心态

在这个纷繁复杂的世界里，每个人似乎都将自己视为最重要的存在。然而，事实并非如此。许多拥有消极心态的人，实际上并未真正爱惜自己。

这些人对自身的忽视，使得他们难以去关爱他人。毕竟，一个连自己都不爱的人，又怎能期望他去爱护他人呢？如此一来，他们的人际关系往往会陷入重重困境。

糟糕的人际关系，反过来又会给他们的心灵带来巨大的创伤。这种内心的痛苦，不仅会进一步削弱他们对自己的认同感，还可能引发各种心理问题。

而长期郁愤成疾，早已不是什么罕见的现象。当内心承受着巨大的煎熬时，人体的血液会变得黏稠，从而引发一系列疾病。血液流动不畅，会导致血管扩张，进而损伤血管壁。与此同时，那些相对得不到血液供应的身体部位，就会出现血虚的状况。由于缺乏足够的营养，这些部位自然无法正常发挥其应有的功能。

不妨设想一下，如果那些不好的记忆在我们心中被深埋数年甚至数十年之久，将会给我们的心脏带来多么沉重的负担啊！

所以，让我们学会宽容地对待自己吧。不要过分强迫自己去做那些超出能力范围的事情。爱自己，其实就是热爱生命、热爱生活的表现。

保持关爱自己的心态。

1.清晨，当第一缕阳光洒在窗前，我慢慢地睁开双眼，伸了个懒腰，然后像往常一样走到镜子前。看着镜子中的自己，我露出了一个灿烂的微笑，并连续说了三次：“我真的很漂亮”或者“我真的很酷”。这个简单的举动让我感到心情愉悦，充满自信地迎接新的一天。

2.为了给自己一个特别的奖励，我决定去购买一份心仪已久的礼物。也许是一张一直想听的唱片，或者是一件早就看中但一直没有下手的衣服。当我拿着这份特别的礼物时，心中充满了满足和喜悦，仿佛整个世界都变得更加美好了。

3.在这一天里，我努力克制自己的情绪，尽量不发火。每当遇到让我生气的事情时，我会深吸一口气，告诉自己要冷静。终于，当夜幕降临，我回顾这一天的表现时，发现自己成功地没有发火。于是，我对自己说：“你做得真棒！”这种自我肯定让我感到无比自豪。

夫妻之间的关系是一种特殊而复杂的情感纽带。我们不仅能够分享彼此的喜悦和快乐，还可能因为太过了解而相互伤害。正因为如此，一旦产生伤害，这种痛苦往往比来自他人的伤害更为深刻。

由于夫妻相处的时间较长，彼此之间毫无防备，会毫不保留地展现出最真实、最原始的一面。这也使得我们更容易看到对方的缺点和不足。有时候，我们甚至连最基本的尊重都难以保证，更别提像古人所说的“举案齐眉”、“相敬如宾”了。

虽然说给予伤害的一方在事后心里可能会有些许的愧疚和不安，但是这并不能完全抹去受伤害一方所承受的痛苦。当一个人发泄情绪时，他可能会感到一时的痛快和心里的舒畅，然而对于那个被指责、被伤害的人来说，这无疑是一场噩梦。说者或许并非有意，但听者却需要花费大量的时间和精力去调整自己的心态，重新建立起对对方的信任和对这段关系的信心。

事实上，夫妻之间产生矛盾是很常见的事情，但要解决这些矛盾，仅仅依靠一方的努力是远远不够的。给予伤害的一方首先应该勇敢地承认自己的错误，并下定决心去改正它。只有这样，才能让受伤害的一方看到对方的诚意和改变的决心。

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然而，受到伤害的一方也不能只是一味地埋怨或者讨厌对方。相反，他们应该尝试去理解对方的立场和感受，站在对方的角度去思考问题。只有当双方都能够以开放的心态去沟通、去理解，才有可能真正化解彼此之间的矛盾。

那些能够敞开心扉、促膝长谈的夫妻，往往心理都比较健康。他们懂得在期待对方改变之前，先从自身做起，努力去改变自己。因为只有当双方都愿意为了这段关系付出努力时，才能真正打破僵局，让夫妻关系重回和谐与美满。

保持爱护配偶的心态。

1.每天真诚地称赞配偶一次，这不仅能够让对方感受到你的关注和认可，还能增进彼此之间的感情。比如，当配偶为你精心准备了一顿丰盛的晚餐时，你可以真诚地说：“亲爱的，今天的饭菜特别好吃，你的厨艺真是越来越棒了！”或者当配偶穿着一身得体的衣服时，你可以赞美道：“哇，你今天的领带和衣服特别搭，看起来非常帅气！”这样简单的一句话，却能给对方带来极大的满足感和幸福感。

2.每周至少安排一次专属两个人的对话时间，这是非常必要的。虽然与孩子共度美好时光也很重要，但夫妻之间单独相处、交流的时间同样不可忽视。在这个专属的时间段里，你们可以分享彼此的生活点滴、工作压力、兴趣爱好等等，让对方更加了解你的内心世界。这不仅有助于加深夫妻之间的感情，还能避免因为缺乏沟通而产生的误解和矛盾。

3.经常向对方说“我爱你”，这三个字虽然简单，但却蕴含着无尽的爱意和温暖。刚开始说出口时，可能会感觉有些羞涩，但只要坚持下去，慢慢地就会成为一种习惯。当你每天都对配偶表达爱意时，对方会感受到你的深情厚意，也会更加珍惜你们之间的感情。

4.爱护家人的心态对于维护家庭和谐至关重要。在家庭中，最大的矛盾往往是婆媳矛盾，这种矛盾不仅会影响到婆媳之间的关系，还会对整个家庭的氛围产生负面影响。而且，由婆媳矛盾引发的疾病也不在少数，比如胸口有肿块，最终可能会引发乳腺癌、心绞痛、心肌梗死、甲状腺癌等严重疾病。虽然医院可以通过各种方法治疗这些疾病，但如果不从根本上解决心理创伤，就很难持续维护健康。因此，我们应该学会以一颗宽容、理解和爱护的心去对待家人，尽量避免矛盾的产生，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境。

身体之疾易疗，心灵创伤却需漫长时光方能愈合，且需家人积极协助。丈夫理应理解妻子内心之苦痛，反复对其言道：“着实辛苦你了！”一方面，丈夫需在母亲与妻子之间充当仲裁者之角色，通过告诉母亲：“您辛苦了！”以慰藉老人家欲求补偿之心理。另一方面，要耐心倾听妻子之倾诉，使她能坦诚道出内心之感。

身为儿媳，有问题亦需告知婆婆：“我现今亦颇为辛苦，既然共同生活，您亦需略作考虑我的立场。我的身体近来欠佳，需时常前往医院接受治疗，我康健方可尽心侍奉您老人家。若您认为我有何不当之处，尽可告知于我，我定会努力改正。”

相互刁难，实则是自掘陷阱，迟早自己会坠入其中。

爱护家人之心态：

1.明智地发脾气。因生气而发脾气实非良策，应告知配偶自己甚为恼怒，并阐明恼怒之缘由。

2.每日至少向家人表达一次谢意。任何人闻听“因你我生活甚好”，皆会心生幸福之感。

3.若心生恼怒，不妨去散步。运动可平息心情，抚慰情绪。

◎思想灵动起来，血液活跃起来

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