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第184章 把威胁血液健康的主犯找出来（第2页）

这种人通常脸色苍白，这是因为气血停滞，无法及时供应氧气和血液所导致的。

然而，需要注意的是，任何人都不可能完全没有困扰或忧虑。有一种观点认为，我们所谓的忧虑或困扰，很大一部分其实是为了忧虑而忧虑，为了困扰而困扰。如果我们能够减少一些哀怨的忧思，那么血液被污染并形成淤血的可能性将会减半。

就像那些对自己要求过高的完美主义者，他们总是觉得“事情做得还不够好”，从而不断给自己施加压力，导致内心的忧虑和困扰不断积累。

具有强迫性观念的人往往对完美有着过度的追求，这种追求使得他们对失误充满了恐惧。无论是处理公事还是料理家事，他们都力求做到尽善尽美，容不得半点瑕疵。因此，他们总是马不停蹄地忙碌着，仿佛永远没有停歇的时刻。

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长期处于这种高度紧张的状态下，心脏的负担会不断加重，其紧张感也会愈发强烈。这种紧张感会对心肌产生压迫，导致动脉血管收缩，进而引发循环障碍。就如同流水不腐、户枢不蠹的道理一样，只有血液在身体内畅通无阻地流动，身体才能保持健康。一旦血液的流动受到阻碍，就如同水流停滞一样，各种脏东西便会趁机滋生。

“感觉心颤，紧张！”这是许多具有强迫性观念的人常常会体验到的一种提心吊胆的紧张感。这种紧张感并非只在面对重大事件时才会出现，即使是一些看似微不足道的小事，他们也可能会表现出过度的紧张。

在生活中，学习、工作、家庭关系以及人际关系等方面都容易让人产生紧张情绪。而这种紧张情绪会直接给心脏带来负担，阻碍血液的正常流动，最终导致淤血的形成。

循环系统可能会遭受高血压、冠状动脉异常、心律不齐以及心肌梗死等问题的困扰。呼吸系统则可能出现支气管哮喘、咳嗽以及神经性咽喉炎等病症。消化系统方面，胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎和胃炎等疾病也可能找上门来。内分泌系统同样容易受到影响，可能会出现甲状腺功能亢进、神经性厌食和暴食等症状。神经系统也难以幸免，血管紧张性头痛、偏头痛以及自主神经失调等症状都有可能出现。泌尿生殖系统也可能会出现遗尿、神经性尿频等问题。不仅如此，紧张还可能引发皮肤瘙痒和关节疼痛等不适。

中医认为，这些问题都与气滞血淤有着千丝万缕的联系。压力就如同我们自己放在心上的一把砍刀，无情地砍伐着我们的身心健康。

压力绝对是血液污染的罪魁祸首之一！在当今这个快节奏的现代社会中，人们每天都被数不清的压力所笼罩，这些压力来自各个方面，无论是工作上的繁忙任务、生活中的琐事困扰，还是复杂的人际关系所带来的紧张情绪，都让人感到几乎无法喘息。

这种压力已经像瘟疫一样，渗透到了各个年龄段和性别的人群之中，几乎没有人能够幸免于难。学生们为了考上理想的大学，日夜苦读，承受着巨大的学业压力；青年人则为了找到一份满意的工作，四处奔波，饱受就业压力的折磨。即使幸运地找到了工作，压力也并不会就此消失，而是会继续如影随形。

在这个竞争异常激烈的社会中，我们每天都要顶着巨大的压力，像陀螺一样忙碌地奔命于各处。好不容易熬到了退休，本以为可以松一口气，享受一下轻松的生活，然而，那种突如其来的空虚和失落感，以及健康问题带来的压力，却让我们更加坐立不安。

然而，毫无压力的生活显然是不切实际的。毕竟，生活中总会有各种各样的挑战和困难等待着我们去面对。关键在于，我们能够在多大程度上承受并化解这些压力。如果压力不能及时得到缓解，而是逐渐地积压下来，那么问题将会变得越来越严重，甚至可能对我们的身心健康造成严重的影响。

当人们面临无法自行缓解的压力时，这种压力会像涟漪一样在身体内部扩散，波及到各个部位的血液循环。就好像平静的湖面被投入了一块巨石，原本有序的水流被打乱了。

首先，心脏会敏锐地察觉到这种压力的存在。它会像一个受惊的兔子一样，开始加速跳动，试图通过更快的搏动来应对这种异常情况。与此同时，心脏的排血量也会相应增加，仿佛是在拼命地向身体各个角落输送更多的血液，以应对可能的危机。

然而，这种过度的反应却带来了一系列的连锁反应。末梢血管会因为压力而收缩，就像被一只无形的手紧紧捏住一样。这会导致血压上升，给血液循环带来额外的负担。更糟糕的是，这种收缩还会影响血液的正常流动，使得血液在血管中形成血块的风险大大增加。

不仅如此，当人们感到压力时，分隔胸腔和腹腔的肌肉也会受到影响。这块肌肉会不由自主地收缩，就像一个紧张的人会不自觉地握紧拳头一样。而这种收缩会对经过的动脉造成压迫，使得血液无法顺畅地流向腹部大动脉。这样一来，腹部的胃肠等脏器就无法及时从腹部大动脉获得充足的养分，它们就像嗷嗷待哺的婴儿，却得不到足够的食物，从而引发各种消化系统的疾病。

在医院里，常常会遇到这样一些患者，他们抱怨身体感觉怪怪的，却说不出具体哪里有问题，只是觉得和往常不一样。经过详细的检查和询问，医生们往往会发现，这些患者的身体不适很多都是由压力引发的。压力就像一个隐藏在暗处的敌人，悄悄地侵蚀着人们的健康，让人防不胜防。

女性在压力的侵蚀下，月经会如脱缰野马般紊乱，而上了年纪后，更是可能被心绞痛、脑卒中或癌症等致命恶魔缠身。在给这类患者做检查时，我惊讶地发现，他们的血管犹如被岁月侵蚀的古旧管道，都有不同程度变窄或阻塞的迹象。

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我时常会邂逅这样的女患者，她们无奈地叹息：“如今在公司负责一个大项目，犹如背负着一座沉甸甸的大山，不知是否是压力过大的缘由，已经数月未见月经的踪影了。”

“因为一些琐事与人争吵，仿佛瞬间被抽走了全身的力量，眼前突然漆黑一片，头晕目眩得厉害，看东西都有重影，还恶心难耐，那种感觉简直无法用言语来描绘。感觉有一条腿像被抽走了筋骨，软绵绵的，起初还以为只是累了，谁承想第二天就晕倒住院了。检查结果竟然是脑部有血栓，我以前可是身强体壮的啊。”

“3个月前进行了全面体检，一切都如平静的湖面般安然无恙，但前阵子因为一点小事，心中犹如被一团乌云笼罩，之后便觉得身体一直如坠云雾般不舒服，到医院检查后竟然是胃癌。”

“有件事如阴霾般笼罩在我心头，前两天突然感觉胸口仿佛被一只无形的手紧紧攥住，连背都无法挺直，呼吸也变得困难起来，到医院检查后被诊断为心绞痛。据说心脏上的血管狭窄得如同羊肠小道，随时都有被堵住的风险。”

这些疾病都与压力如影随形。压力犹如一把锋利的剑，会阻碍血液循环的畅通，严重时甚至会导致血管扭曲变形，如被狂风摧残的树枝，免疫力也会如决堤的洪水般一泻千里，为癌细胞的肆意繁殖大开方便之门。每见到这样的患者，我都会深切感受到压力对血液健康的影响是何其重大，也愈发觉得血液是健康的生命之源。

◎良好的生活习惯，犹如一把万能钥匙，能开启健康的大门，让疾病望而却步。

每个人降生于世，父母都赋予了我们与生俱来的健康资本，宛如一座坚不可摧的堡垒，守护着我们。所以，正常的小孩子，都具备抵御病邪的免疫力和抵抗力，这是先天的身体条件，是我们未来生活的资本，更是健康的护盾。

然而，在现实生活中，左右健康的似乎并非是那强大的先天资本。许多人呱呱坠地时，身体健康得如同小老虎，小时候更是身强体壮，令人羡慕不已。可长大工作后，身体却如同一台老旧的机器，开始出现各种零零碎碎的小毛病，最终被致命的疾病击倒。这充分说明，健康与我们的生活习惯紧密相连，犹如鱼和水，须臾不可分离。无论先天多么强健，若生活习惯不良，健康也将如镜花水月，难以捉摸。

当然，对维护健康起到关键作用的血液，在很大程度上也会受到生活习惯的影响。生活不规律、喜欢抽烟喝酒，就如同在血液中播下了罪恶的种子，极易让血液受到污染。

保持血液畅通需要进行适当的运动。但现代人上班坐车，到单位往椅子上一坐，除非上厕所，否则稳如泰山，一动不动。还有很多年轻人，整天待在家里，号称宅男宅女，基本上没有什么运动量，别说气血畅快地运行，不停滞就不错了。

久坐之后突然起身，血液犹如被抽走的池水，无法即刻供应大脑，眩晕感、眼前发黑的感觉便会如潮水般袭来。被窝住的血管恰似被死死踩住的水管，中间的血流仿若被禁锢的囚徒，难以流动。一旦站立，血液便会如决堤的洪水般汹涌而至，这无疑会给血管带来巨大的压力，致使血液循环出现问题。

社会的发展如同一幅绚丽多彩的画卷，其中一个显着的变化就是越来越多能够代替人们工作的产品如雨后春笋般涌现。有了洗衣机，我们便无需再亲自动手洗衣；有了汽车，我们便无需再徒步前行……人们的运动量也因此大幅减少。生命恰似一首动与静和谐交融的交响乐，人若不动，肌肉气血就如同被束缚的飞鸟，难以展翅翱翔。唯有让运动成为一种习惯，诸多健康问题方能如冰雪消融般迎刃而解。

不良的生活习惯宛如凋零的枯叶，企图依靠它来遮风挡雨，简直是痴人说梦。若不摒弃这些陋习，即便靠药物治愈了眼前的疾病，淤血也会如影随形，让新的问题接踵而至。我们可以将自己的生活习惯一一罗列，逐一审视，分辨出哪些是有益健康的，哪些是有害健康的，然后竭尽全力去改正。

污染血液的不良生活习惯：1.吸烟，那是健康的“刽子手”。

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