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第185章 没有淤血的女人才健康（第2页）

1.对于体形较胖且经血量少，还伴有黑色血块的女性来说，益母草茶是个不错的选择。益母草具有活血化瘀的功效，能够促进经血的排出，缓解经血量少和血块的问题。然而，对于体形瘦弱或小腹冰凉，同时经血量多或血色发红的女性，益母草可能并不适宜。因为这类女性可能本身就存在气血不足或宫寒的情况，益母草的活血化瘀作用可能会加重这些症状。

2.如果你经常感到小腹冰凉，并且特别怕冷，那么艾草茶可能会对你有所帮助。艾草具有温经散寒的作用，可以改善小腹冰凉和怕冷的症状。但是，如果你心绪不定、胸闷或正在发烧，那么就不适合饮用艾草茶了。因为艾草的温热性质可能会加重这些不适症状。

3.对于体质瘦弱或经常感到头晕的人来说，当归茶是一种很好的选择。当归具有补血养血的功效，能够改善体质瘦弱和头晕的问题。然而，如果你经常腹泻，那么当归茶可能不适合你。因为当归具有润肠通便的作用，可能会加重腹泻的症状。

4.如果你体质不瘦弱，在经期时感觉乳房或两肋发胀，那么平时可以适量饮用香附子和川芎茶。香附子和川芎具有疏肝理气的作用，能够缓解乳房和两肋发胀的症状。但是，如果你气虚，那么就不适合饮用香附子和川芎茶了。因为香附子和川芎的行气作用可能会耗气，加重气虚的症状。

◎产后调理不好会患上产后风

我曾接诊过一位三十三岁的女患者小吴，她有一项令人惊叹的“超能力”——能够比天气预报更准确地预测天气。然而，这项特殊技能却是在她生完孩子之后才出现的。

在结婚前，小吴对长辈们常说的“是不是要下雨了？感觉浑身酸痛”之类的话完全无法理解。但自从生完孩子后，她的身体变得异常敏感，尤其是对阴天下雨的变化。

去年，小吴历经艰辛生下了一个可爱的儿子。然而，自那以后，只要一下雨，她的肩膀、胳膊、手腕、手指、膝盖乃至全身都会出现发麻、酸痛的症状。这种不适感让她苦不堪言。

尽管年纪尚轻，但小吴却对受凉异常恐惧。即使是在炎热的夏天，她也总是穿着厚厚的袜子，生怕脚部受凉。而且，无论天气有多热，只要睡觉时被子没有盖住肩膀，第二天她必定会遭受“受风”的折磨。

更糟糕的是，小吴还经常会莫名其妙地发低烧，这让她的身体状况雪上加霜，也给她的生活带来了诸多不便和困扰。

经过深思熟虑之后，小吴终于意识到，这一切都是因为她在坐月子期间没有得到妥善的调养所导致的。想当初，小吴刚刚生完孩子，身体还十分虚弱，却不幸遭遇了一次高烧的侵袭。尽管后来高烧退去了，但由于缺乏精心的调理和必要的防寒措施，她的身体逐渐受到了影响，最终落下了这个病根。

从此以后，每当天气变冷或者阴天下雨的时候，小吴的全身就会出现酸痛的症状。这种酸痛感让她苦不堪言，严重影响了她的日常生活和工作。

事实上，女人在产后这个最虚弱的阶段，身体很容易形成淤血。而受到产后风困扰的女性数量之多，远远超出了人们的想象。这些女性往往只要稍微感到一些疲劳，身体的各个部位，如肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝盖、脚腕、脚趾等，就会开始疼痛或者出现水肿。

不仅如此，在阴天或者下雨天，她们的全身酸痛感会更加明显，仿佛被一股无形的力量笼罩着。而一旦接触到空调或者电风扇吹出的冷风，那种不舒服的感觉就会瞬间袭来，让人难以忍受。有时候，由于体内燥热难耐，她们甚至会因此而无法入眠。

需要注意的是，这些症状并不一定会在产后立即显现出来，有些可能会潜伏一段时间。等到几年后，当女性的体力逐渐下降时，这些症状才会突然爆发，给她们带来更大的困扰。

产后风，又被称为月子病，这一病症的产生，多数是由于产妇在产后未能妥善调理身体所致。在身体尚未完全恢复之际，过度劳累、受风、受凉、情绪激动等因素，都可能给身体带来极大的创伤，进而导致淤血的形成。

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从父精母血的结合，到历经十月怀胎的艰辛，再到新生命的降临，这一过程中，产妇需要大量的气血来维持身体的正常运转。然而，分娩之后，女性的体力仿佛在瞬间被耗尽，身体会突然变得异常虚弱。若要恢复到产前的状态，就必须保证充足的休息，并摄取足够的营养。

如今，随着家庭生活水平的显着提高，各种冷暖设备一应俱全，人们的饮食也变得丰富多样。按常理来说，这样的条件对于产妇的身体恢复应该是极为有利的。然而，令人遗憾的是，尽管生活条件得到了极大改善，但产后风的发病率却并未因此而减少。这其中一个重要原因，便是人们思想的逐渐西化。许多年轻的夫妇对坐月子持有一种错误的观念，他们认为这完全是多此一举。因此，产后的女性往往在毫无常识的情况下，肆意地食用冷食，或者在不到一周的时间里就用冷水洗澡。更有甚者，有些产妇会穿着短裤，直接躺在凉凉的地板上。

而对于那些在夏季分娩的产妇来说，由于无法忍受闷热的天气，她们可能会毫不犹豫地打开空调或者吹电风扇。不仅如此，有些产妇还会在身体尚未完全恢复的情况下，就开始洗衣服、打扫卫生、做饭等家务劳动。甚至那些在职场上拼搏的女性，也会在体力尚未充分恢复之前，就匆忙地重新投入到繁忙的工作中。

然而，人们往往忽视了一个重要的事实：在女性的一生中，产后阶段是身体最为虚弱的时期。即使是那些在平时不会对身体造成伤害的因素，在这个特殊的时期也可能成为引发疾病的诱因。因此，产后的调养对于女性来说至关重要，它可以说是后半生健康的一个关键转折点。

寒、劳、气等因素都会对血液产生影响，进而导致淤血的形成。如果产后不注意调养，这些淤血可能会在体内积聚，引发各种健康问题，如月经不调、痛经、子宫肌瘤等。所以，为了确保产后身体的顺利恢复和未来的健康，产妇们应该重视坐月子，遵循科学的方法进行调养。

不累不冷，轻松度过淤血危险期

在传统观念中，产妇通常需要调理一个月的时间。然而，这只是针对健康人群而言。对于那些在妊娠过程中经历了严重妊娠反应、本身体质较差，或者在分娩时大量失血的人来说，她们需要延长休养的时间。

以贫血的产妇为例，她们至少需要休息四十九天，最好能够休息到一百天。而且，不仅是在这段休养期间，产后的半年内，她们都不能过度劳累。

与此同时，为了更好地预防和治疗产后风，产妇可以适当食用一些有助于清除子宫内废物、促进子宫收缩的食物。

生完孩子后，产妇当然不应该吹冷风或喝冷水，这是常识。特别是在夏季三伏天分娩的女性，更应该格外小心。因为在炎热的天气里，人容易出汗，而酷夏时往往食欲不佳，这很容易导致气虚和营养不足的情况发生。汗血本是同源，皆为身上之“水”，故而产后大量排汗，犹如决堤之水，会导致血液与元气如决堤般大伤。而若因燥热而开空调或电风扇吹冷风、喝冷水，便如在身体内种下病根，日后恐再难品尝过冷或过热之食物。

产后宜避免性生活，二十岁左右身体健康之女性，其子宫恢复期约需两三个月，三十岁左右体质较弱或严重贫血之女性，子宫恢复期则大致需四五个月。频繁之性生活，仿若绊脚石，会妨碍子宫恢复，且会致使子宫内形成淤血。子宫内形成淤血，不仅会引发子宫、宫颈、盆腔之炎症，更会如恶魔般引发腰部之疼痛。

乌鱼、鲤鱼、南瓜，实乃产后进补之佳选。

产后补气之代表性营养食品，有乌鱼、鲤鱼、南瓜等。然，此等有利于产妇之营养食品，对部分人群而言，或非良配。

譬如，乌鱼富含蛋白质，更有大量造血不可或缺之铁元素，实乃产妇健康之良伴。然体质偏寒者，实非乌鱼之宜。体寒之人，食用鲤鱼或鲫鱼，远胜乌鱼。南瓜虽为消除水肿之功臣，然于肠胃功能较弱、肚子胀满、身体沉重之人，实非有益。

◎年龄大及做人流，皆易造成习惯性流产

连续自然流产三次或以上者，即为习惯性流产。三十六岁之朴女士，已婚八年，虽为怀孕舍弃工作，然因习惯性流产，一直未能如愿得子。朴女士婚后曾怀孕，然小夫妻尚未做好迎接新生命之心理准备，遂选择人工流产。第二个孩子，亦如此流掉。

然而，当他们下定决心要孩子时，命运却给了朴女士沉重一击，怀孕未满三月，她竟遭遇了自然流产的厄运。此后，即便再次怀孕，也未能挺过两个月的关口。连续两次流产的打击，让她毅然放弃了工作，但内心却充满了恐惧，担心同样的悲剧会再次上演。

接二连三的流产，不仅使她的身体变得羸弱不堪，更让她的精神时刻紧绷，如惊弓之鸟。尽管她小心翼翼，如履薄冰，但那种随时可能流产的恐惧和挫折感，却如影随形，难以言表。

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淤血与流产，犹如一对难舍难分的孪生兄弟。不仅淤血会导致流产，流产也会引发淤血。

很难断言朴女士最初的流产是否由淤血所致。相较之下，两次人工流产才是酿成淤血的罪魁祸首，也为日后的习惯性流产埋下了隐患。

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