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第186章 淤血很容易引起中风（第3页）

12.手指和脚趾似乎已经不再受我控制，它们变得不听使唤，有时会突然抽搐一下，让我猝不及防。

13.早上起床后，我的头脑依然昏昏沉沉的，就像被一层浓雾笼罩着，怎么也清醒不过来，这种感觉会持续很长时间，严重影响我的日常生活。

14.我吃东西的速度非常快，常常是狼吞虎咽，好像有人在跟我抢一样，完全不顾及食物的味道和口感。

15.身体的水肿情况越来越严重，明明已经喝了很多水，但还是觉得口渴难耐，仿佛身体是一个永远也填不满的黑洞。

16.我经常吃夜宵，而且食量惊人，完全不懂得节制，暴饮暴食已经成为了一种习惯，让我的身体越来越不堪重负。

17.我很容易发火，一点小事就能让我暴跳如雷，而且攻击性很强，常常会对身边的人发脾气，甚至动手。

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18.我的性格非常急躁，做事情总是急于求成，如果不能在短时间内完成，就会变得异常烦躁，甚至会对自己发火。

19.我几乎从不运动，整天不是坐着就是躺着，身体的各项机能都在逐渐退化，变得越来越虚弱。

20.我一星期饮酒的次数多达四次以上，而且每次都会喝很多，酒精已经对我的身体造成了严重的损害，但我却浑然不觉。

符合的项目越多，说明患上中风的概率越高。因此，一旦发现有多个项目符合，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便早期发现、早期治疗，降低中风带来的风险和危害。

15项以上：中风症状已现，治疗刻不容缓。

10~15项：中风前兆来袭，预防中风迫在眉睫。

5~9项：虽暂无中风之险，但血液循环不畅，如鲠在喉。

◎改掉一两个小习惯，100％预防中风

只需改善不良生活习惯，便可筑牢预防中风的铜墙铁壁，因为引发中风的罪魁祸首——淤血，正是在不良生活习惯的温床上大量滋生的。若已身患高血压、糖尿病、心脏病等可能引发中风的疾病，更需加倍警惕，因为这些疾病的根源亦在于不良生活习惯，千言万语汇成一句话，改善生活习惯乃重中之重。当生活疗法难以遏制症状发展时，我们才会借助药物治疗这一最后的救命稻草。

1.适当运动，调节体重，促进血液循环，防止血管如老树般老化。

2.避免过度疲劳，少吸烟，别贪杯咖啡，性生活亦需适度。

3.减轻压力，莫食又咸又辣之物，以免给身体带来过重负担。

4.性格偏激急躁之人，需以宽容之心对待周围人和事，方能如春风拂面，温暖人心。

5.消极悲观的想法如乌云蔽日，只会带来不幸的恶果，保持积极明朗的生活态度，方能如阳光洒遍大地，充满希望。

6.饮酒需适量，四十岁左右的中风患者中，男性90％以上一星期饮酒超过4次，如酗酒无度，中风便会如猛兽般悄然袭来。

7.勿食肥肉，做菜以植物油为佳，为身体注入健康的活力。

8.避免在冬季或冷天、凌晨、深夜外出，以免如寒鸦般在寒风中瑟瑟发抖。

9.洗浴时莫要长时间蒸桑拿，以免如置身蒸笼，让身体不堪重负。

◎中风后先调理胃肠再进补

中风犹如恶魔，会突然剥夺人的意识，让身体陷入瘫痪。患病后的5~7天，身体功能如坠深渊，不仅肢体如木偶般僵硬，甚至连进食和排泄都变得异常艰难。我们将这段时期称为急性中风期，若在此期间得不到妥善治疗，病情便会如决堤的洪水般进一步恶化。

中风恰似一个阴险的敌人，极易卷土重来。因此，有些人一旦中招，就需每年定期服药，以抵御其再次侵袭。即便安然度过了急性发病期，恢复期的管理也至关重要。中风意味着血液已被严重污染，再加上患病后活动量锐减，淤血就会如雪球般越滚越大。

当患者恢复意识，能够进食时，需先食用三四天的稀饭等易消化食物。由于中风患者活动量微乎其微，切不可急于进补，过多的食物无法消化，会在体内积聚成毒素，污染血液。毒素犹如沉重的包袱，会加重身体负担，口中还会散发异味。尤其是晚餐，越简洁越好，正如前文所述，中风患者中暴饮暴食者的预后往往不容乐观。

然而，对于那些平素贫血、患有消耗性疾病，或气虚的人来说，要像往常一样饮食才能维持体力，但即便如此，也绝不能放纵口腹之欲。随着气力的逐渐恢复，消化功能正常时，方可逐步增加运动量和饮食量。

度过急性发病期，进入恢复期后，务必进行康复锻炼。运动身体宛如为血液注入活力的源泉，可有效防止中风复发。

在治疗中风的过程中，要怀揣一种坚信身体必定会康复的信念。原本健康的身体在一夜之间变得不听使唤，犹如被烈火灼烧，令人心急如焚。但越是心急，火势就越旺，反而阻碍康复。心火肝火，伤人于无形，夸张地说，这股怒火足以将人烧焦。这种火并非药物所能控制，唯有调整心态，方能为血液降降温。

◎中风时的3大救命法宝

中风的急救知识，众人皆应知晓，若能采取恰当之法，便可避免问题恶化。

其一，以针扎手指和脚趾。家中若有酒精，可先用之给针和欲扎之处消毒，若无，则以火燎一下针尖。指尖扎破后，或有黑血冒出，将黑血挤出，直至见红色之血。亦可用力按压人中，或用针扎人中穴，助患者恢复意识。亦可用扎指尖之法扎脚趾尖。

其二，解去腰带、领口等束缚，使病人呼吸更为顺畅。切不可摇晃患者头部，若嘴紧闭，可先让其咬住毛巾。令患者脖子后仰，以防气管阻塞。

其三，手脚发麻时，切勿强行拉扯，亦勿搀扶患者站立、行走。胳膊麻痹者，经时一久，便会无力，极易脱臼，必要时，可于胳膊缠上绷带，护好肩关节。

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