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第216章 气血不通的原因百病生于气（第1页）

亲爱的伙伴们，大家晚上好！今晚就让我们一同来畅谈气血不通的症状以及其产生的缘由。

难道只要每天酒足饭饱，就必定能够气血充盈吗？实则不然，不健康的饮食习惯、缺乏锻炼以及生活工作中多方面的压力，犹如一把把利刃，无情地损伤着我们的气血，进而引发疾病。

瞧瞧如今是什么时代，又是什么生活水平，吃穿早已无需担忧，想吃什么便能购买什么，鸡鸭鱼肉应有尽有，水果蔬菜任君挑选，营养可谓是极其充足，怎会出现气血不调的情况呢？

现代人出现气血不调的一个关键因素便是营养过剩。现代人的生活水平蒸蒸日上，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂丰富的食物可供选择，这不正应了中医所言的“恣食肥甘，久必伤身”吗？过多地摄入美味佳肴，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷运转，长此以往，五脏六腑的元气逐渐下降，功能逐渐减退，最终导致“食伤”，吃出糖尿病、高血脂、高血压、脑中风等现代文明病。

现代人气血不调的第二个原因是体育锻炼的缺失。随着生活质量的提升，人们需要从事体力劳动的机会越来越少。而运动恰似一把神奇的钥匙，能够开启人体毒素排出的大门，促进新血的再生，保持健康的体魄。现代人吃得好了，运动却少了，如此一来，体内的毒素便如堆积如山的垃圾，无法及时排出体外，从而造成气血瘀堵阻。

第三个原因，乃是现代人承受的压力如同泰山压卵般巨大。工作压力、生活压力，都如同一座座沉甸甸的大山，压得人几乎喘不过气来。人整日不停地思虑，而思虑宛如一个贪婪的吸血鬼，会吞噬掉大量的血，同时思又如同一个无情的刽子手，伤害着脾，脾主运化，脾伤则会影响血的生成，进而影响脾胃的功能，导致消化吸收减弱，久而久之，气血便会逐渐匮乏。

此外，日益污浊的生活环境，犹如恶魔般侵蚀着我们的身体；不规律的作息习惯，恰似那脱缰的野马，肆意破坏着我们的气血；不健康的生活方式，宛如毒瘤，不断损耗着我们的气血，阻碍其再生，致使身体气血不足、气血不畅。

而气血不足、不畅，就像那被堵塞的河道，反过来又影响人体正常的生理功能。长此以往，日积月累，犹如千里之堤毁于蚁穴，最终导致我们的身体出现形形色色的问题。比如，累得腰酸腿疼，头晕眼花，茶饭不思，甚至可能会大病一场。

气不通的危害：百病生于气也

人乃自然界之产物，气为构成生命之基本物质。人之形体与精神，皆源于气，中医有言：“人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。”其意为，气乃决定人生死之基本物质，人体内之气机唯有有条不紊地积聚、发挥作用，人方可生存。

故，体内气旺则健康，一旦气散，则人失其生命。气于人体中运行，仿若那驱动万物之引擎，发挥着推动、温煦、防御、固摄、营养和气化之作用。

我们身体之新陈代谢，恰似那川流不息之江河，通过气之升降出入形式展现出来。体内之气有升有降，有出有入，身体维持着一种平衡之状态，如此，机体新陈代谢活动方能正常进行。人体之脏腑、经络等组织器官，皆为气之升降出入之场所。气之升降出入运动，乃人体生命活动之根本。譬如肝气之升发，肺气之肃降，肾水之上升，心火之下降，脾气之升清，胃气之降浊等，皆为气机升降出入运动有序作用之结果。人之气机活动正常，各种生命活动之运转方能保持平衡，机体方不生病。

气的活动宛如乱了节拍的舞者，该升的舞步不再轻盈，该降的身姿不再婀娜，该出的旋律不再悠扬，该入的节奏不再和谐，身体的气机平衡恰似被打破的琴弦，身体必然会出现异常，疾病也如影随形，于是便有了“百病于气”的说法。

“百病生于气也”这一观点，犹如一颗璀璨的明珠，最早闪耀在《素问·举痛论》的医典之中。“百病生于气也，怒则气上，如火山喷发；喜则气缓，似春风拂面；悲则气消，若秋叶飘零；恐则气下，像坠崖之石；寒则气收，如冰封大地；炅则气泄，若决堤之水；惊则气乱，似惊弓之鸟；劳则气耗，如燃尽的蜡烛；思则气结，如缠绕的丝线。”此篇以九种致病因素即九气所导致的气机失调，详尽阐述了百病生于气的观点。这是中医辨证的重要思想，犹如一把金钥匙，为我们打开了疾病发生的奥秘之门，指出了疾病的发生皆是各种致病因素所引发的气机失调。

大多数人都将这里的气简单地理解为生气，认为人总是生气，身体就像被暴风雨摧残的花朵，肯定会受到影响，疾病自然也会随之而生。其实，这样的理解犹如盲人摸象，是比较片面的。确切地说，这里的气，并非仅仅是生气，而是我们体内一切气的统称，宛如一个庞大的家族，成员众多，包括经络之气、脏腑之气、天地之气、疫疠之气、六淫邪气、水谷之气、元气、清气、宗气、寒热温凉四气、水气、正气等等。

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元代名医朱丹溪曾言：“气血冲和，万病不生。”人身上的气血，犹如奔腾不息的江河，当它们达到一种平衡、和谐、通畅、有序的冲和平衡状态时，人就如同沐浴在春日暖阳中的花朵，能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，益寿延年。反之，气血瘀滞，就如同被堵塞的河道，水流不畅，身体便会生病。

在中医学的广袤天地中，“气”是一个至关重要的概念，它宛如人体内的一台强大引擎，被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。气不畅，主要表现为四种情况，恰似四季的变换：

“气滞”——气的运动不畅，就如同被束缚的飞鸟，最典型的症状便是胀痛，如月经引起的小腹胀痛，又如被压抑的情绪，在身体里四处冲撞，寻找出口。

“气郁”，宛如被囚困的飞鸟，气结聚于内，无法自由通行周身，致使人体脏腑的运转、物质的运输和排泄都如被束缚的舞者，出现了一定程度的障碍。女性胸闷憋气，恰似被重压的花朵，难以舒展；冬天手脚冰冷，仿若被严寒冰封的溪流，失去了活力。

“气逆”，恰似那脱缰的野马，体内气上升太过、下降不及，给人体带来了疾病的困扰。上升作用过强，头部便如那充血的气球，头昏脑涨，面红目赤；下降作用过弱，饮食传递则如那失控的列车，出现恶心、呕吐等状况。

“气陷”，与“气逆”背道而驰，上升不足或下降太过。上升不足，头部如那缺水的沙漠，缺血缺氧，脏腑也如那漂泊的浮萍，无法固定在原来的位置，崩漏、头晕、健忘、眼前发黑等症状接踵而至；下降太过，食物的传递则如那疾驰的闪电，过快而无法控制，代谢物的排出也如那决堤的洪水，过度而失去平衡，腹泻、小便频数等症随之而来。

总之，气是维持人体生命活动的基石，如同那闪耀的星辰，维系着人体的多种生理功能。张景岳在《类经》中曾言：“人之有生，全赖此气。”气的主要生理功能犹如那紧密咬合的齿轮，推动、温煦、防御、固摄和气化作用相互配合，缺一不可，共同奏响了生命的旋律。

百病生于气，气滞如那拥堵的交通，会引起血瘀，血瘀则如那肆虐的洪水，容易形成脏腑气血不通、肿块、肿瘤。所以，那些情绪不佳的人，仿佛那被风雨摧残的花朵，容易出现全身或者局部胀痛、周身酸软、腰腹疼痛、失眠健忘、目眩耳鸣，五脏六腑功能下降、面黄肌瘦等症状。

当这些症状出现时，身体已如那亮起红灯的警报器，明确地告诉我们，它已处于气滞的状态。此时，就如同那及时雨，医生需帮您疏肝理气，将疾病扼杀在萌芽之中。

毋庸置疑，情绪的波动犹如那汹涌的波涛，难以避免，偶尔会情绪暴躁，生点闷气。然而，您可千万不要让这些闷气在体内留宿，它们恰似那潜藏的毒瘤，不仅会破坏家庭的和睦，更会对身体造成无尽的伤害。不论男女老幼，都应拥有如大海般宽广的胸怀，保持心情的舒畅，如此便可增强肝经的解郁能力，让您乐得逍遥在人间。

气不足则如那残阳西下，逐渐走向衰落。气，乃是血液生成的物质基础。《黄帝内经·灵枢·决气》中明确指出：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”这就好比位于中焦的脾胃，犹如那勤劳的农夫，接纳食物，吸收其中的精微物质，经过人体的气化作用，将其转化为红色的液体，此乃血也。气推动着血液在人体内如那奔腾的河流般循行不息，当一身的气不足时，血液就无法如那甘霖般滋养、濡润人的脏腑、形体、感官，脏腑经络和组织器官的生理功能也会随之如那凋零的花朵般逐渐下降。

就如同那电量即将耗尽的手机，当电的电力只剩下一格时，如果不及时充电，电耗尽后手机很快就会如那失去生命的鸟儿般关机，不能再通话。人的身体亦是如此，如果总是对身体内气不足的状况视而不见，一旦发展成为“气衰竭”，人的生命也就如同那风中残烛，随之熄灭。

那么，如何判断自己体内的气是否充足呢？若是没有干重活却经常感觉疲惫不堪，仿若那被抽走了精气神的木偶；每天哈欠连连，犹如那永远睡不醒的懒猫，一副睡眠不足的样子；健忘失眠，白天如那被霜打过的茄子般无精打采，晚上却又如那被惊扰的飞鸟般难以入眠；身体还经常出现如那被千万只蚂蚁啃噬般的痛症，这些都是气不足的表现。还有些人手脚冬天如那冰冷的冰块，夏天却又如那炽热的火焰，这同样是因为体内气不足而引起的。

倘若人体的躯干是“中央”，四肢是“地方”，那么当体内气不足时，身体便会如同一个精明的管理者，自动遵循“先中央后地方”的原则，优先确保躯干中重要脏器的气血供应，以维持生命的正常运转，如此一来，能分配到四肢的气自然就少了。倘若你的手脚呈现出这种冬凉夏暖的状况，那你就需要补气了。

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现代人大多都存在气不足的问题，这究竟是为何呢？现代生活节奏犹如脱缰的野马，日益加快，人们过度劳累，无法及时让身体得到休憩，气就这样被消耗殆尽。我这里所说的过度劳累，不仅涵盖身体的疲惫，还包括精神的困顿。悲伤、沮丧或者恐惧等情绪，恰似一把无情的利剑，直刺身体，导致气不足。这便是为何心中有不快之事的人，总是特别容易消瘦的缘由。

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