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第195章 美食疗法清除淤血（第3页）

1．在1升左右的水中放入一把五味子，用慢火熬。再放入些生姜，这样不仅能够提味，还会增强净化血液的效果。

2．饭前加入蜂蜜饮用更佳。

人参茶

能够增强心肌的活动，促进心脏泵血的功能。对于改善血液循环和心律不齐、早搏等效果显着。人参性温，体寒怕冷的人可以多喝点参茶。而体热的人喝多了则会导致心跳加快和胸闷，还会头痛。

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1．取一小段人参，切碎放入1升左右的水中，用慢火熬。加入几颗红枣效果更好。

2．把水熬到剩下一半左右之后加入蜂蜜饮用。如果加红枣了就不用再加蜂蜜了。

黄芪茶

黄芪能促进血液循环，增强心肌的活力，疏通阻塞的冠状动脉。是，火旺并且总是心烦的人不宜饮用。煮黄芪茶的时候加入桂皮效果更佳，能清除体内的寒气。

1．取黄芪10~15克，不要根，切碎后放入1升水中，用慢火熬。

2．把水熬到剩下一半左右后饮用。黄芪与蜂蜜是完美的搭配，所以喝的时候加入些蜂蜜不但味道好，还有更好的补中益气的作用。

决明子茶

具有非常显着的分解胆固醇的效果，患有高脂血症的患者可以常喝。尤其体内热量过高且便秘、血压高的人，可以当成日常的饮料来喝。但是，决明子的性质偏凉，因此凉性体质且喝水会导致腹泻的人不宜饮用。

1．在1升水中放入一把决明子，用慢火熬。

2.煮好后可以放入冰箱冷藏，每天喝两三次。

薏苡茶

薏苡有助于排出体内多余的水分，具有促进新陈代谢的作用。尤其能够分解体内过多的脂肪并促进血液流动，因此有利于身体肥胖的人。

1．将炒好的薏苡放入粉碎机搅碎。

2．一杯水加入三勺左右的薏苡，冲着喝就行。

木瓜茶

木瓜能强化肌肉的收缩功能，促进血液循环。而且，有助于排出肌肉组织内的多余水分，减少血管的压力。经常呕酸水的人或总感觉烧心的人不宜饮用。脸部水肿和肌肉容易僵硬的人适合喝。

1．将木瓜切好，用蜂蜜或白糖腌制。

2.一杯热水中加入四五块木瓜冲服。

橘子皮茶

橘子皮能够清除体内有害的活性氧，分解脂肪，防止血液凝结。而且能够促进血液流动，排出肠内的有害气体，防止血液污染，还能通过粪便将肠毒排出体外。对于有消化不良、胸闷症状的人效果非常好。除了橘子皮之外，柚子也具有类似的效果。

1．在1升水中放入一把晒干的橘子皮，用慢火熬。

2．把水熬到剩下一半时加入蜂蜜或白糖趁热喝。

益母草茶

益母草能够排出血液内多余的水分，促进血液流动，清除血块。还能帮助损伤的血管恢复健康，强健血管。由于能够化解淤血，温暖身体，因此对女性具有特别显着的效果。体形偏瘦的女性不宜饮用。

1．在1升水中放入一把切碎的益母草，用慢火熬。

2．把水熬到剩下一半，平时当水喝。

梅子茶

梅子能够清除心脏在快速收缩和舒张的过程中产生的热量，增进血管弹性，调节血流量。而且还具有化解食物毒素和酒精的作用。患有忧郁症且胸口憋闷的人喝绿茶、普洱茶、菊花茶比喝梅子茶好。

1．用白糖和蜂蜜腌制梅子。

2．可以将梅子汁冷藏后饮用，也可以用热水冲服。

枸杞茶

枸杞有助于修复损伤的血管壁，稀释血糖，促进血液循环。枸杞分解脂肪的效果特别显着，所以喜欢吃肉，胆固醇数值较高的人很适合喝枸杞茶。对预防高血压和脑卒中也有非常显着的效果，因此煮好之后可以像喝水一样饮用。

1．在1升水中加入一把枸杞，用慢火熬。

2.直到熬出鲜艳的红色后，加入蜂蜜或黄糖饮用。

山药汁

用山药熬汁或熬茶饮用较好。非常有利于心脏不好、消化功能不良、口干、皮肤粗糙、经常焦虑不安的人。山药具有分解胆固醇，使血液清透，强健血管壁的作用。

1．可以用山药榨汁或直接食用。

2．把山药晒干制成粉末，用热水冲服。

麻茶

有降低血压的作用，还能分解血液内的脂肪，有助于高血压和高血脂的患者。对血栓类疾病也有很好的预防和治疗效果。可以制成汁或茶饮用。

1．把10克天麻放入0.7升的水中。

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