630中文网>重生之我的女人 > 第2468章 齐步走（第3页）
第2468章 齐步走（第3页）
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
它不仅仅是为了走路，更是为了锤炼意志，塑造令行禁止的铁律！
主要分为：齐步、正步、跑步，踏步！
以及伴随队列行进的各种基础转向：向左转、向右转、向后转、半面向左转！半面向右转！”
她顿了顿，锐利的目光锁定叶少风英俊的脸庞。
女人的呼吸不自由觉得停滞了一下。
她连忙清理了一下自己的思绪，接着说道。
“每一个动作，我会将其分解，揉碎了讲给你听，并进行标准示范。
你给我瞪大眼睛看清楚了！
脑子里给我同步模拟演练！听明白了没有？！”
“是！教官！明白！”
叶少风声音洪亮，目光炯炯。
“首先是齐步走！
这是最基础、最常用的行进步伐，要求自然、稳健、协调、有力！”
楚岚的声音清晰有力。
她一边讲解，一边做出对应的动作。
每一个动作都是那么标准，仿佛一台没有误差的机器。
“齐步——走！”
楚岚下达口令的瞬间，左脚迅速向前踢出约75厘米。
她演示时刻意放慢，让叶少风看清距离感。
接着，脚尖自然下垂，脚掌与地面平行，离地约25厘米。
“脚跟先着地！”
楚岚强调，她的左脚跟精准有力地落在预设的延长线上，身体重心随即平稳前移。
“右脚照此法动作！”
她右脚迅速跟上，动作与左脚一致。同时，双臂自然摆动。
“前摆时，肘部微弯，小臂自然向里合，掌心稍向内向下，拇指根部对准衣扣线，大约约与第四、五衣扣同高。”
楚岚的双臂如同精准的钟摆，前摆高度固定，动作舒展有力。
“后摆时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米！”
楚岚一边说，一边示范着齐步走。
“行进时，上身正直，微向前倾！
重心平稳，前移迅速！
两眼目视前方！保持整齐划一的节奏！”
楚岚示范行进数步，步伐稳健有力，节奏均匀，臂腿协调
整个身体如同一架精密的机器在匀速前进，充满力量感和纪律美。
“看清楚没有？！”
楚岚停下，目光如电。
“是！看清楚了，教官！”
叶少风大声回应。
他看的确实很清楚。
这个女人的身材和体型，尤其是腿型，真tm好！
……
喜欢重生85：我的女人有点多请大家收藏：（）重生85：我的女人有点多
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:通房有喜 编织神话，从画风新奇的铠甲开始 快穿：被疯批一见钟情后我躺平了 这应该是一个求生游戏 懒人龙珠 明纱 我从蓝星砍到万族，你劝我当军师 农家种田：我有一座物资回收空间 在酒厂当混子的那些年 万古不灭帝 武师的自我修养 小可怜黑化前，全娱乐圈来团宠 重生后暴躁少年被我欺负哭了 我和男友在七零为国家做贡献 娇滴滴贵妃一笑，冷厉帝王动心了 第零式序 桃仙主 快穿：天道总是偏爱我 夭寿，我家军师满身sss级天赋 四合院之谨慎为王
已完结热门小说推荐
