第326章最新章节，第1页_佛系全文免费阅读免费全文阅读

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[书亦：好的，那我接下来保持体重，如果稳定下来还能再瘦一两斤就更完美了。我记得原著里写邱思莹高中那会八十五斤来着（要严缝合丝地贴合角色形象）（小猫傲娇叉腰gif）]

她对着丽姐发来的消息一一回复过去，说起自己有多自律坚持吃减脂餐健身时是半点也不心虚，就跟浑然忘了昨天才饱吃一顿的事一样。

丽姐回复她，笑着答应等杀青后一定请她吃饭，随便吃想吃什么就吃什么的那种，又说能再瘦一两斤肯定是最好的，但也别强求，她可不想看到狗仔爆料说她为了拍戏饿瘦到进医院的八卦新闻，要不然粉丝们怕是得撕了自己。

杨书仪看得乐出声，忍不住发消息为自家粉丝辩解都是讲理的人感谢丽姐还不及呢怎么会撕了她，又保证自己肯定会量力而行以身体为重的，让丽姐放心。

两人聊了好一会，结束对话后，杨书仪也在想自己怎么会突然瘦了一斤。

据她多年控制体重经验，小基数难减，到这阶段主要是塑形，光靠控制饮食很难再瘦，得搭配运动双管齐下才行，这也是她又吃减脂餐又健身的缘故。

同时减脂具有滞后性，也容易进入平台期，像坚持控制饮食加运动一段时间后体重没动，可能就是进入平台期了，这时候不能放纵，说不定再过几天就掉秤了。

当然也有个方法，就是试着吃顿放纵餐，说不定第二天体重就掉下去了。当然多数时候是会胖一些的。

杨书仪想到这，怀疑是自己昨天吃的那顿顾氏私房菜的功劳，那些丰富的荤菜可不就是放纵餐吗？放纵过后突然瘦了一斤，虽然说很新奇，但也不是不可能。

想通后她更加高兴了，杨书仪拿起手机打开微博刷起娱乐八卦来，哪怕她身在这圈子里，还是有好多未知的八卦可以看。

而且可能是圈内人自带一些优势，有时候一些八卦自己还知道些内幕，再看网友们柯南般地分析就更有意思了。

七点半左右，小云提着买的早餐过来：“小仪姐，吃早餐啦。”

“好的来了。”杨书仪起身走过来饭桌这边，朝小云道了声辛苦。

早餐吃得简单，一根甜玉米加两个鸡蛋，还有一杯现磨无糖豆浆，依旧是健康减脂风。

她兴冲冲和小云分享自己瘦了一斤的事，还着重强调这可能是昨天那顿顾氏私房菜放纵餐带来的意外惊喜。

小云听得杏眼睁圆，小嘴微张：“这么神奇，所以说姐你不仅没重还瘦了一斤？没想到放纵餐居然真的有用啊……”

话里话外都是不敢置信。

杨书仪点头，趁机说道：“所以顾氏私房菜以后还是可以时不时吃的，就当做放纵餐来吃嘛。我们要珍惜在江市拍戏的日子，等回了京市那边想吃还吃不上呢。”

小云回过来，听懂了忙笑着敷衍过去：“这个再看嘛，咱们平时还是照着丽姐点的减脂餐来吃，等熬过这段时间，你想吃多少吃多少，咱回去之前大吃一顿。”

“你个鬼机灵的，那我不就只能吃一顿了？”杨书仪好笑说道，暗叹自家小助理是越来越不好骗了。

她其实也就是半真心话半开玩笑，想经常吃顾氏私房菜是真的，理智也知道经常吃只会增添减脂难度，毕竟不是每顿放纵餐吃过之后都会突破平台期，而且放纵餐一般起码都是十天半个月才吃一次的。

小云嘻嘻一笑：“顾氏私房菜就开在那，咱们这次吃完以后来江市还能再吃。”

她看着小仪姐的脸，感觉今天对方的皮肤状态特别好，白里透红的，满满都是胶原蛋白，看起来就很年轻貌美，小云当即把这些话夸给杨书仪听。

“真的吗？我昨晚睡前有敷了面膜，然后就照常护肤这样子。”杨书仪摸摸脸说道，她早上洗漱时也没太细看，于是这会跑去洗手间照镜子。

她高高兴兴走出来：“好像气色看着是比平时好一点，皮肤都是那种透亮的，估计是昨晚睡得好，看着是有点女高中生的样子噢。”

小云把早餐袋打开，笑着应是。

两人边吃早餐边聊天，杨书仪已经习惯了早饭固定两个鸡蛋，玉米或红薯轮换着吃，多数时候会来上杯黑咖，经期时就换成现磨无糖豆浆。

稍微精致点的话就是贝果夹蟹柳嫩蛋或者麦芬夹培根芝士，反正自由组合营养到位，早餐稍微吃好点问题不大。

吃过早餐后，小云收拾了些要用的东西，跟着小仪姐下楼来到影视城片场这边。

化妆间，杨书仪坐在自己的位置上玩手机，化妆师正在给她上底妆。

化妆师手上动作不停，忍不住感叹：“书仪你皮肤真好，吹弹可破的，上底妆特别服帖，感觉都不用遮瑕修容，上完隔离后腮红拍开那种清纯淡妆效果就出来了。”

女高中生阶段以淡妆为住，连涂的口红都是那种比较贴合唇色的。

杨书仪只以为化妆师是在客气，随口应道：“珍姐你过奖了，还得麻烦你帮我把些暗沉的地方提亮一下，毕竟咱邱思莹可是校花啊。”

化妆师听出她的笑意，强调道：“我说真的，你看你现在哪有什么需要提亮的地方？现在上完底妆就已经是那种很清透清纯的样子了，剩下后面那几样再给你上的话，我反倒觉得有点画蛇添足。”

说来也觉得神奇，杨书仪五官精致皮肤底子不错，虽说娱乐圈女艺人就没几个是差的，前几天上这种校园妆都算轻松的，但今天是格外的轻松，简单打个底就已经足够了，她看着这张清纯明媚的脸气色红润，甚至感觉连腮红都有点多余。

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