630中文网

第102章 烟火与汗水（第1页）

“七神·筑梦基地”的清晨总是裹着淡淡的晨光，六点整，宿舍楼的闹钟准时响起，一百名练习生陆续起床，洗漱完毕后便朝着餐厅走去。

晨跑前的早餐时间从六点持续到八点，餐厅里飘着豆浆、油条、包子的香气，还有现煮的小米粥冒着热气，工作人员推着餐车穿梭在餐桌之间，不时询问着大家的需求。

苏瑾瑜通常会提前十分钟到餐厅，选一碗温热的小米粥，搭配一个青菜包和一个茶叶蛋，偶尔会再加一小碟凉拌黄瓜。

她知道上午的训练要持续四个小时，从基础的形体训练到声乐课、舞蹈课，每一项都耗费体力，不吃好早餐根本撑不下来。

林晓雨则偏爱油条和豆浆，手里还会攥着一个肉包，一边吃一边和苏瑾瑜聊今天的训练内容，偶尔还会吐槽昨天舞蹈老师纠正了她十几次的动作。

百合芽子总是最后一个到餐厅的——不是起得晚，而是每天早上会提前在宿舍楼下练半小时汉语口语，等她走进餐厅时，里面已经坐了不少人。

她径直走到餐台前，先舀了一碗豆浆，然后拿起两个肉包、一个菜包，还不忘再拿一个茶叶蛋，最后又端了一小碗小米粥，满满当当的餐盘几乎要溢出来。

“芽子，你这早餐量，比我午餐还多呢！”林晓雨看着她的餐盘，忍不住笑了起来，“你早上只练半小时口语，吃这么多能消化吗？”

百合芽子咬了一大口肉包，嘴里鼓鼓囊囊的，含糊不清地说：“能！上午舞蹈课要跳很多遍，消耗大，不吃饱会饿的。”她说着，又咬了一口茶叶蛋，蛋黄的香气在嘴里散开，眼睛都亮了起来。

苏瑾瑜笑着递过去一张纸巾，帮她擦了擦嘴角的酱汁：“慢点吃，没人跟你抢，不够的话再去拿，别噎着了。”

百合芽子连忙点头，加快了吃饭的速度——她怕迟到，更怕错过早上的形体训练，毕竟她的肢体协调性比其他选手稍差一些，每一次训练都不想落下。

上午的训练从八点准时开始，形体教室里，练习生们穿着统一的训练服，跟着老师做拉伸动作，镜子里映出一排排挺拔的身影。

苏瑾瑜的柔韧性很好，不管是高难度的劈叉还是下腰，都做得标准又流畅；林晓雨则在力量训练上更有优势，平板支撑能坚持五分钟，比不少男生都厉害；

百合芽子虽然柔韧性稍差，但每一个动作都做得格外认真，老师纠正她的动作时，她会拿出手机录下来，休息的时候反复观看，一点点调整自己的姿势。

转眼就到了十一点半，午餐时间一到，练习生们就像脱缰的小马，纷纷朝着餐厅跑去——经过一上午的训练，大家早就饥肠辘辘，肚子饿得咕咕叫。

餐厅里早已准备好了丰盛的午餐，十个菜整齐地摆放在餐台上，四道菜是肉菜，有红烧排骨、可乐鸡翅、香煎鸡胸肉和番茄炖牛腩，色泽诱人，香气扑鼻；

六道素菜则清淡爽口，有清炒时蔬、凉拌木耳、蒜蓉西兰花等，还有两道汤，一道是玉米排骨汤，一道是紫菜蛋花汤。

主食区里，白米饭冒着热气，馒头堆得像小山，旁边的面食区更是热闹，拉面师傅穿着白色的工作服，手里拿着面团，熟练地拉着面条，细长的面条在空中划出一道弧线，落入滚烫的汤锅中，不一会儿就煮好了，浇上浓郁的汤底，再加上几片牛肉和青菜，一碗香喷喷的牛肉拉面就做好了。

“哇！今天有可乐鸡翅！”林晓雨眼睛一亮，快步走到餐台前，夹了好几块鸡翅放进餐盘里，又盛了一碗玉米排骨汤，还不忘拉着苏瑾瑜一起，

“瑾瑜，快尝尝这个鸡翅，看起来就很好吃！”

苏瑾瑜笑着跟在她身后，夹了几块番茄炖牛腩和一份清炒时蔬，盛了小半碗米饭，又端了一碗紫菜蛋花汤。

她知道唐宇不主张大家吃减肥餐，还特意跟所有练习生强调过，要合理饮食，保证每日所需的碳水化合物，这样才能有足够的体力应对训练，所以她从来不会刻意节食，只会根据自己的食量选择食物。

百合芽子则直接走到面食区，让拉面师傅给她拉了一碗大碗的牛肉拉面，然后又走到餐台前，夹了几块红烧排骨和可乐鸡翅，还盛了一小碗米饭，餐盘里的食物堆得像小山一样。

周围有几个练习生看到她的餐盘，忍不住小声议论起来：“百合芽子吃这么多，就不怕胖吗？你看她脸上都是肉，肉嘟嘟的，上镜肯定不好看。”

“就是啊，我们都在控制食量，她倒好，每顿饭都吃这么多，再这样下去，肯定会被淘汰的。”

这些话刚好被路过的唐宇听到，他停下脚步，走到那几个练习生身边，语气平静却带着不容置疑的威严：“上镜好不好看，从来不是用体重来衡量的，每个人的审美都不一样。

百合芽子的粉丝群里，很多人就是喜欢她肉嘟嘟的样子，觉得很可爱、很真实，这也是她的独特之处。”

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

那几个练习生没想到唐宇会听到她们的议论，连忙低下头，不敢再说话了。

唐宇没有再批评她们，而是指了指不远处的餐桌：“你们看付姗姗，她的餐盘里也装满了食物，有可乐鸡翅、香煎鸡胸肉，还有一碗牛肉拉面，你们怎么不说她怕胖？”

众人顺着他指的方向看去，果然看到付姗姗坐在餐桌前，面前的餐盘里满满当当的，她正慢条斯理地吃着牛肉拉面，偶尔夹一块鸡翅，脸上没有丝毫顾虑。

有个练习生忍不住小声嘀咕：“谁能跟她比啊，她是不易胖体质，就算吃再多肉，也只会长在该长的地方，完全不显胖。”

“她不是不易胖体质，更不是天生就不长肉。”

唐宇的声音清晰地传进每个人的耳朵里，“你们只看到她吃得多，却没看到她训练时的努力。

每天早上大家晨跑五圈，她会给自己加两圈，跑完步还会在操场多练半小时体能；体能训练时，老师要求完成二十个深蹲、十五个俯卧撑，她会多做五个深蹲、五个俯卧撑；

晚上大家都休息了，她还会在练舞房里多练一个小时舞蹈。”

他顿了顿，目光扫过全场，继续说道：“她吃下去的食物，都在训练中转化成了能量，变成了她坚持下去的动力。

这才是健康的美丽，是靠汗水和努力换来的，而不是靠节食、靠饿肚子硬撑出来的。”

在场的练习生们都沉默了，尤其是之前议论百合芽子的那几个人，更是羞愧地低下了头。

她们想起自己有时候为了减肥，不吃早餐或者不吃晚餐，结果训练的时候头晕眼花，甚至有一次，有个练习生因为连续三天没吃晚餐，在舞蹈课上直接昏了过去，最后还是工作人员把她送到了医务室。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:男主破产，女主强势拿捏  战魂噬命  无敌散修  开局遇到爱哭白露  魔尊在异界：修真魔法开创者  大院来了个古代小村姑[六零]  重生之我是甄珠  拿下神仙姐姐后，我只想躺平  制作免费游戏，全网被我薅秃了  伯利恒之星  无限反馈，敌人大帝我直接成仙！  破茧，桑榆非晚  大胆！孤让你杀我了吗？  错把顶A当捞男后，揣崽啦  丙丁  顶流今天也在求我后悔  大当家[种田]  娶压寨夫郎后种地发家了  剑啸沧溟：陆远传  误把顶A当捞男后，揣崽啦