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第161章 周天灿的训练计划（第3页）

听到林辰的询问，吴磊开口说道。

听到吴磊的话，林辰点点头，说道："那这样吧，除了昨天晚上周教练点名的4个人之外，剩下的人一起跟我来这边训练吧。"

林辰的话，让众人兴奋的点点头。

王鹏几人知道昨天晚上并没有点他们的名字，肯定就是因为他们的实力不够。

周天灿点的四个人都是队伍里面实力最强的几个人。

而他们没有被点到名字的几个人，便是因为自身的实力不够。

虽然说这段时间，大家都有在刻苦的修炼，但是，大家的进步还是非常有限的。

所以，林辰才会把大家拉过来一起进行训练。

林辰带着众人来到了训练馆里面的一片空旷的操场上面。

"好了，各位，现在我们开始吧！"

来到了操场上面之后，林辰对众人开口说道。

听到林辰的话，众人也都纷纷的开始练习起来。

林辰看着众人，开始指导起来。

一开始还是最基础的体能训练。

可此时众人的脸上已经没有了最初厌恶的神色，反倒是一副兴致勃勃的模样。

每个人都想再次试呼吸法在跑步的时候用起来更加的熟练，这让几个人都变得格外认真起来。

时间慢慢的流逝，一个半小时很快的就过去了。

看到众人依旧是一副认真训练的模样，林辰的嘴角微微的扬起，心中暗道：看来这些家伙还真的是非常认真的在练习的啊，希望他们能够在训练的过程中，真正的提高吧！。

一个半小时的训练结束了，众人都感觉到自己的精神状态似乎比起刚开始的时候强大了很多。

今天的跑步林辰并没有说要跑多少圈，众人也是一股脑的开始在训练场跑了起来。

林辰站在远处静静的看着，心中暗暗的点头，表示很欣慰。

一般情况下，如果是平常的话，一个半小时的跑步下来，基本上众人就已经是疲惫不堪了。

可是用上了刚学不久的呼吸法，效果却出奇的好。

不得不说，这种呼吸法，真的是非常的强大。

看着众人的训练状态，林辰的嘴角微微的勾勒出一抹笑容来。

林辰相信，只要给他们充足的时间，他们的成长，会越来越迅速的。

"好了，大家都停一下吧，先休息一下。"

看着众人都已经跑累了，林辰开口叫住众人说道。

"好的！"

众人应了一声之后，便纷纷的停止了下来。

看着大家都已经停止下来，林辰这才对众人说道：

"好了，大家都去换衣服去吧，一会儿我们再开始下一项训练。"

听到林辰的话，众人也没有说什么，便直接回房间了。

林辰则是走到了周天灿这边。

看到林辰过来，周天灿开口问道：

"怎么样？小林，训练得怎么样了？"

听到周天灿的问话，林辰点点头，开口说道：

"恩，还算是不错，虽然说有点吃力，但是，他们差不多掌握这种新技巧了。"

"哦？竟然已经差不多掌握了？"

听到林辰的话，周天灿惊讶的说道。

"恩，差不多掌握了，这些东西，对于普通人来说还是比较困难的，但是，对于经常运动的人来说，这些都不是问题。"

林辰开口说道。

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