第113章体能训练最新章节，第1页_被我逮到了免费全文阅读

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第113章体能训练（第1页）

这一场比赛的大胜，我们所有人都是十分激动加开心的，毕竟这场胜利对于我们来说是对我们实力的验证也是对我们能力的提升的象征。

恋对于我们这场胜利也是十分肯定的，因为这他的计划当中这场有可能胜利，但不会赢这么多分，但是教练也对我们所有人说道。“这支球队还不是他们的全主力球队，我最开始就了，这次他们只有两个主力，三个替补，所以说虽然能证明我们的能力已经提升了很多，晋升到顶级强队了，但是由于对方不是全主力，我们的机会如果是全主力，我们的机会会是什么样子？这个就不好说了，所以大家还要努力训练，努力提升自己，不要因为这一场胜利就沾沾自喜”

这时候有人说到“教练就让我们开心一下嘛，毕竟这场胜利也是来之不易的嘛。”

也没有说什么，只是黑黑的笑了起来。

时间很快，来到第二天。赵丽来到仙界球馆和球队做训练，刚一走进球馆，我就看到教练已经早早的来到这里，没多久，所有人都到了球馆。

这时候教练召集我们所有人说道“今天的训练我们要以体能训练为主，通过这起涨的比赛，我们可以看出来有些人的体能还是不够，整场比赛没办法完全跟下来，第四节，第三节的体能下降特别明显。尤其在第三节的下半段，这是体能的一个极限阶段，挺过去了，那么你就可以继续比赛，挺不过去，那么第四节就很难跟得上，所以今天我们训练主要以体能训练为主。这个训练其实也是针对我们最后一个比赛对手的。”

“教练，我们的最后一个对手是谁呢？”我立马说到。教练这时候说到“我们的最后一个队伍是飞马队。等着大家就可以听出来，飞马跑的飞快，体能要十分充沛，就像一匹骏马一样。这支球队呢？怎么说呢，他是联盟的前几轮的球队，但不是顶级球队，因为毕竟顶级球队只有那么几支，但是他们也绝对是在第一梯队的球队。这是我们的最后一个对手，也是除了青龙队以外，我个人觉得最难缠的一个队伍。因为他们的队伍就像他们的名字一样，飞马速度奇快，同时号称跑步死。在比赛当中经常会出现第三节所有人体能下降的时候，他们的体能又是十分充沛，就像刚上场一样，每个人都能跑能跳，所以他们在和对手对抗的时候，尤其在第四届就完全可以展现出他们体能上的优势，虽然他们的投篮命中率和其他方面不是特别的优秀，他们碍于他们的体能很充沛，所以他们在第四季还可以保证一个完整的比赛强度。可以，接下来我们要面对这支球队，唯一的办法就是提升我们的体力，提升我们的体能，虽然这个能不能一下子提升上来，但是那句话怎么说呢？临阵磨枪，不快也光吧。”

“教练，这个队伍我听说过，据说他们的速度奇快，这个是真的吗？体能这个我也听说过，据说他们每个人都像打了兴奋剂一样。”这时候有队员问的。

教练接着他的话说道。“你说的没错，他们都属于飞马族这个族群，在我们仙界就是嗯，怎么说呢？就是个送信的。给他们的速度和体能都是相当充沛的，因为毕竟在传达信件的过程当中，需要你有奇快的速度和充沛的体能。所以面对这样一支球队，我们需要做的就是和他们去拼，去抢，虽然我们没办法在速度和体能上完全压制他们，但我们也不能输的太多在这上面，因为一旦我们体能下降过于厉害的话，那么他们抓住时机就是命中率再不高，可是他们碍于体能充沛，也是完全可以赢得了我们的。”教练又说到“好的，今天的训练我们就以体能训练为主，接下来我们请我们的体能训练师上来和大家做今天的训练安排。”

随后体能训练师走过来对我们所有人说道。“大家好啊，好久不见，好不容易熬到一有我组织这场训练，今天的训练很简单，我们就是不停的跑圈，不停地跑，先来一个5km，我们这次不要着球场跑，我们去外面跑一个5km先。算是热身运动吧，大家快去跑一个5km回来。”

一听到5km，所有人都是有点崩溃的，毕竟按照球场你跑1000圈也是没有5km的，这一次其实是对大家体能的一个十分艰巨的考验了，虽然大家都是职业运动员，但是在长跑这件事情上还是很犯怵的。不过没办法，既然教练安排，那我们就只能继续去训练了。我们出了体育馆开始进行5km的越野，说实话，我最多的一次也就跑了学校的3km，虽然成绩还可以达标了，但是说长跑对于我来说真的是一个比较艰巨的考验，不光我球队里的很多人对于长跑来说都是比较艰巨的考验，虽然大家都是神仙，可是人家的神仙都是飞来飞去，这次我们为了提升体能，要进行这样的训练，对我们的体能也是一个极大的考验。

果然跑出去没多久就分出了两个梯队，第一梯队的就是体能相对比较好的，第二题对的就是体能相对比较差的。再过3km之后，我还能艰难的跟上第一梯队的个别人员，但是3km过我的体能也在急剧下降，速度也在急剧降低。但是没办法，我只能坚持跑完。随后来到终点的时候，我到终点的时候直接瘫倒在了地上，不光我，其他人基本上都是一个样子，只有英杰。个人难道是怪物吗？他的体能这么好，跑到终点了，还是活蹦乱跳的。

这时候我走过去对他说道。“兄弟，5km呀，这么长的距离下来，你怎么连大气都不喘一下？”

英杰对我说道。“这个对我来说其实没什么的，我小的时候家里条件不是很好，我每天上学的时候都要走很远的路，最开始走起来是很艰难的，后来我就发现在这个过程中可以自己去寻找乐趣，所以我就开始尝试去跑步，所以从小锻炼出了这种体能。”

我好奇的问道，“你小时候上学要走多远呢？”

这时候英杰回我的。“其实也没多远，大概只有15km左右吧。”

到这里我简直目瞪口呆，随后我又问道。“那你需要多久可以走到学校啊？”

英杰立马对我说道。“其实也还好啦，最开始的时候差不多要一个小时，后来15km的距离差不多，我只需要25分钟到半个小时左右。”

听到这里我简直不知道该说什么才好了，只能目瞪口呆的看着他，这时候他又对我说道。“难道道这很难吗？”

拜拜，手没有在理他，因为我不知道该怎么回他了，这时候体能教练走过来对我们说道。“你看看你们都是什么样子，才5km就成这个样子了，你看看英杰那么大的个子，那么大的体重，五公里下来竟然没任何反应。”后体能教练又对我们说道“接下来我们回到球馆里做投篮练习，不过这不是简单的投篮练习，你需要做的是做一个往返跑冲刺，然后到三分线外做投篮练习。内线的前锋，中锋不需要做内线外线的投篮练习，只需要做罚球线的投篮练习就可以，但是同样的也要做一个折返跑，冲刺是全力冲刺，而不是慢悠悠的跑，记住全力冲刺，冲过去再冲回来，然后到位置投篮。”

到这里我们所有人直接崩溃了，但是没办法，还是要进行训练的，毕竟下一个对手对于我们来说真的是十分恐怖的存在。

刚到球馆，我们所有人体能还没有恢复，就开始做冲刺练习，最开始大家可以冲过去再跑回来，但是投篮出去的无论是手型还是弹道，那倒是啊。歪到十万八千里了，这时候体能教练也是没好气的对我们说到“瞅瞅你们都是什么样子。”

我们也没办法去回击他，毕竟这只已经快到我们的体能极限了。不过我们还是完成了教练安排的所有体能练习，到后来的时候会有一些提升，但是说实话提升的不是很大，真不知道接下来的对手。到底是怎么样的一个速度，怎么样的一个体能？我们所有人都是很好奇的。

这时候教练走过来对我们说到“大家回去好好准备一下接下来的比赛，这场比赛对我们来说很关键，我们只有取得胜利了才有机会进入总决赛，因为和我们同时进行的还有青龙队的比赛他们输了，我们赢了，并且是比分比较大的赢，要领先对手十分以上，我们才有机会进入最后的决赛。好了，今天就到这里，大家回去准备一下吧。”

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