630中文网>重生体坛 > 第2224章 你等着我要在你的家门口击败你（第4页）
第2224章 你等着我要在你的家门口击败你（第4页）
让核心稳定性直接转化为下肢推进力。
其次激活激活“小腿深层肌肉”。
提升落地缓冲与蹬地衔接效率。
实验室通过足底压力传感器，2000hz采样率分析发现：
博尔特落地时，小腿深层的胫后肌、腓骨长肌激活不足，这会导致落地缓冲阶段，约10%-12%的地面反作用力需通过膝关节代偿吸收，增加膝关节软骨磨损风险。
蹬地前的“踮脚发力”阶段。
小腿肌肉无法及时提供“末端推进力”。
导致步频提升受限。
而实验室模拟显示，若小腿肌肉激活充分，步频可提升至0.1-0.2步秒。
你可千万不要小看这么0.1或者0.2的提升，这对于整体的竞争能力来说有极大的妙处。
毕竟他现在和苏神的竞争就是千方百计的百尺竿头更进一步。
能够多0.01。
都是巨大胜利。
而且到了这个水平后，本来每一步的突破都会更难。
早就已经没有了那么多的边际效应。
这边给出的优化方案是，采用“超声引导下的肌肉激活训练”。
通过超声波实时显示小腿深层肌肉的收缩状态，让博尔特精准控制肌肉发力。
避免仅用小腿腓肠肌“代偿发力”。
加入阻尼“斜坡跑阻力带训练”。
在10°倾角的斜坡上，用阻尼器带束缚脚踝，提供反向拉力，强化小腿肌肉在“落地-蹬地”转换中的发力效率，目标将小腿肌肉对推进力的贡献占比从15%提升至20%。
如果把那些都做到。
肌肉功能优化，从“单纯爆发力”到“精准功率输出”，就算是完成。
你看看这有多恐怖。
出来只是一个项目。
里面列出的数据之精确，运用的科技产品之多，运用的科学训练仪器之多。
就是牙买加这边一辈子都没见过的。
包括米尔斯很多东西甚至都闻所未闻。
什么叫做专业？
在这个方面，在运动的科技分析方面，米尔斯只能承认……就算再多几个自己。
也不可能做到这个程度。
而自己这样的教练才能在延安美家的历史上也没有诞生过几个。
他这绝对不是在夸耀。
放在人类历史上也很少见。
千万不要说一口气再诞生好几个在同一个国家。
而对面那边只需要有科学仪器的帮助。
就能够在这个方面压过在教练界最好的教练。
起码在这个方面。
肯定要比教练用经验和肉眼判断。
精准的多。
米尔斯在看完之后，博尔特在达拉斯等着米尔斯的回复。
毕竟这个方面整个牙买加只有米尔斯最懂行。
博尔特这方面可是不太明白。
但是他有个好处，起码无条件相依米尔斯。
只要米尔斯说可以。
纳宝他就会无条件的去做。
而他在这边等了几天，米尔斯看完之后，就点下了自己的鼠标右键……
把自己的那封邮件回了过去。
回复的东西很简单。
看到有回复消息的闪动博尔特立刻打开了邮箱一看……
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