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153 公开课(第2页)

“……”伍弋哑然,还试图争辩,“但是大家都在连续跳,熊涛肯定要跳4T!”

“为什么要看着别人?自己滑出一套完整的高水平节目就够了,而且你没忘记比赛不是只有技术服,还有艺术分吧?”

“……”伍弋不说话了。

苏宇又暂停了两个地方,增加了更加复杂的旋转动作。最近伍弋的勾手三周跳练的不错,苏宇觉得有必要在节目里展示一下,比起3T+2L要有看头一些。

伍弋还有疑惑,却也聪明的没再争辩,他打算明天上了冰练过再说。

将手机从苏宇手里抽出来之后,伍弋好奇地问:“你练柔韧性干什么?”

“……贝尔曼。”

“啊!?”伍弋的眼珠子都瞪出来了,“这是女生动作!”

“男生也可以做的。”

“没人跳过,我没见过!”

“会有人跳的,我跳。”

“……”伍弋看着苏宇努力压成直线的腿,只觉得头皮发麻,神情恍惚地走了。

……

集训队进入最终考核阶段,教练也不再增加训练,而是让队员们自己练习考核节目,教练则只是提供一些参考意见。毕竟大家现在跳的肯定是省队已经编好的节目,算是完整的节目了,就算是国家队教练,能够给的意见也不多。

集训队开放了所有的训练场馆,集训队员分开各自训练,从早上八点到晚上九点,都可以申请使用冰场。不过因为教练基本都在工作时间出现的原因,这个时间段会有更多人申请,希望获得国家队教练的指导。

苏宇和伍弋最终决定避开这些时间,人多的时候就进行陆地的技术练习和素质锻炼,等到了下午再去训练中心。

滑冰队在全国各个地方建设集训地,A市训练中心的滑冰场实在不够用。

拥挤成这样苏·双人滑King·宇也很烦躁。

晚饭吃的早,三点钟两个人就把提前买好的面包吃了,然后乘坐通勤车去了训练中心。三个冰场都开放了,苏宇和伍弋找了个人少地进去。

苏宇让伍弋先跳,他在冰外录视频,跳完后就指出问题。轮到苏宇,伍弋只负责拿手机拍摄,找问题、改动作都是苏宇自己干。

虽然麻烦,对自己也没什么好处,但是苏宇一开始就没有想过拒绝。他和伍弋毕竟是一个地方出来的,这样的举手之劳帮一下也无妨。

伍弋的天赋很高,悟性也很强,苏宇为他编的动作很快就掌握了。但是不知道是不是原先的那套动作跳得太多,影响了他的记忆,有时候会跳错,有时候会出现卡顿、错过节拍、明显的迟疑。一次又一次的错误,屡教不听!

快晚上九点了,疲惫让人的脾气也欠佳,苏宇面对伍弋愧疚的眼神,也有些失了耐心,他压着声音说:“跟我走一遍,录下,回去看,记牢了。”

“啊?”伍弋有点迟钝。

苏宇没有说话,只是径直走到了冰上。

伍弋愣了一下,急忙按下音乐,滑到了苏宇身边。

音乐声响起。

小号和圆号高亢嘹亮的声音在场内响起,使人仿佛看到了一支英武潇洒、精神焕发的轻骑兵队伍。

“走。”

伍弋站在距离苏宇两米的地方,还有些愣神,就听见苏宇这样说着,他下意识地就滑出去了。

然后就看见,苏宇在身边,保持着一米左右的距离,跟他滑着一样的动作。自己迈腿,苏宇也迈腿,自己抬手,苏宇也抬手,自己旋转,苏宇也在旋转。每一刻,每一秒,苏宇都在跟自己做着同样的动作,哪怕偶尔会扶冰,哪怕偶尔在摇晃,但是这种同步感,就像是……双人滑!

苏宇却依然神情淡然地看着刘云辉,既不愤怒,也不畏惧,过于平静的气息,可以感受到他成竹在胸的自信。

刘云辉有些烦躁,挥了挥手:“下午的测验只需要一个短节目,就按照平时练习的上场吧,可以的话,你中午最好再练习一下,我看你也在努力的找感觉,尽快调整状态。记住,不准擅自增加难度,你现在主要是求稳,只要稳稳地完成所有动作,也不是没有可能。”

苏宇点头,注视刘云辉离开,又回头看看彻底花了冰面,鬼知道他平时练习的是什么短节目。

中午吃饭,苏宇吃的心不在焉,一直在心里盘算着自己可以稳稳拿出来的动作。

短节目是正规比赛的一个环节,运动员必须在2分40秒的规定时间内完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目,算是考验运动员基本功的环节。

虽然观众们都觉得自由滑的环节更加精彩,难度更高,但是在自由滑的环节里,其实还有很多的外来因素干扰,比如音乐,比如选手的表情、舞姿、节奏感等等,观众会被这些外加因素感染,进而喜爱。可是对于教练而言,运动员的基本功才是根本,大部分运动员,可以稳稳地做出所有的动作就已经可以了,如果能够干脆利落完美得完成,也就代表这个运动员可以进行更高难度的训练,什么4T接4T的也不是不可能。

进入国家集训队又不是进入国家队,要求并不算高,但是对于现在的S省花滑男队,能够拿出手的,竟然也只有伍弋一个队员。

苏宇必须为自己安排三个跳跃、两个步法和三个旋转。

就像刘云辉说的,他当前只能求稳。

因为和身体不契合的原因,再加上双人滑的训练重点都在步伐和转体上,苏宇很清楚自己的弱点就在跳跃。

曾经的自己在步伐上做过太多太多的练习了,那是骤然换了身体,也不会忘记的本能。怎么发力,身体怎么用力,都被刻印在脑海里,所以他换上滑冰鞋一上冰,就可以轻松滑出各种步伐转体的原因。那么……要想规避自己跳跃上的不足,自己就要在步伐和旋转上下更多的功夫,至少在衔接上更加连贯才行。

哦,对了,还有音乐,是什么音乐来着?

等他回过神来,食堂里已经没有人了,连个问的人都没有。

中午还要去加训,苏宇想要做的事情太多太多,音乐的问题只能暂时放在后面。

拿起背包往身后一甩,苏宇就大步流星地去了训练场。

……

烫热的水从头顶上浇下来,细腻的白色泡沫蜿蜒在健康的身体上,再被清澈的水流冲走,一起带走的还有汗水和疲惫。

苏宇练习了一个中午,眼看着时间差不多了,才冲冲赶来洗澡。水故意开的很热,因为只有这样做才能够更快地去除疲惫。他对自己如今的身体越来越不满意,除了年轻,简直毫无优点,力量不行、柔韧性不够,平衡性也很一般,就连耐力都差的要命。当年的自己,就算在冰上训练一天,也神采奕奕,晚上甚至还可以参加一场聚会。但是如今只是加训了一个中午,他就有种体力透支,摇摇欲坠的感觉。

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