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第399章（第1页）

&ldo;五公里？&rdo;于真惊讶的看着纪哲确认，随即看着他不容拒绝的表情立马改口，&ldo;五公里没问题！&rdo;。

于真硬着头皮跟上纪哲的脚步，呼吸着夹杂着冷意的空气，跟着纪哲故意放慢的脚步，慢慢的略有闲情逸致的欣赏起了风景。

纪哲回头就看到了于真到处张望的样子，轻笑一声好心的提醒，&ldo;你现在最好开始注重你的呼吸，不然的话三公里不到你的气就不够用了！&rdo;。

&ldo;没关系的，我现在感觉很轻松，再说难得冬天还有点可看的，不欣赏一下就真的只剩下枯树枝了！&rdo;于真不认同的反驳，看着前方的纪哲不在意的开口。

纪哲耸肩没有再说，只管在前面给于真做着引导，呼吸不变轻松地快于真两步跑在前面。

于真自顾自的边跑边到处乱看，偶尔看到什么奇怪的，还会跟纪哲攀谈两句，时间还没过去多久，渐渐地，于真就感觉到呼吸不畅，双腿像是灌铅一样沉重。

&ldo;纪哲我好像真的没气了，五公里还没有到吗？&rdo;于真双手叉腰的放慢脚步，看着眼前的纪哲喘着粗气开口。

纪哲也跟着放慢脚步，倒退着看了一下身后的路段，估摸了一个大概开口，&ldo;最多才三公里多一点，还有一少半要完成！&rdo;。

&ldo;呼！&rdo;于真脚下一个磕绊，看向纪哲不可置信的开口问，&ldo;我感觉十公里都有了，怎么才过的这么慢！&rdo;。

&ldo;加油！想想你的好身材，结婚时候漂亮的礼服！&rdo;纪哲看着于真加油打气，嘴里不断地说出诱惑于真的话，试图激励起于真减肥的决心。

于真还真的被纪哲激起了斗志，想象着年后结婚的礼服，美美的婚纱照，还有在别人质疑她的时候，可以多一些站在纪哲身边的底气。

&ldo;我要加油，不可以半途而废！&rdo;于真加快了脚下的步伐，看着纪哲信誓旦旦的开口。

一上午的训练下来，中午在食堂吃饭的时候，闻师傅惊讶的看着于真第二次添饭的动作，表情奇怪的看着她询问，&ldo;你这是受打击了还是怎么着？闻师傅早上没有忘记做你的早饭吧？&rdo;。

正文471训练

&ldo;都没有，就是好久没有这么锻炼饿了而已！&rdo;于真添好饭后，直接坐回到离闻师傅不远处，纪哲的对面坐下后，冲着闻师傅笑着开口，&ldo;而且，从今天开始我就要减肥了！&rdo;。

&ldo;减肥！&rdo;闻师傅差点端不稳手里的饭盒，指着于真手里的饭碗开口，&ldo;就你这饭量不增肥就不错了，还想着减肥跟说梦话一样！&rdo;。

&ldo;我是认真的，纪哲在帮着我锻炼，而且一上午下来，我明显的感觉到腿都细了！&rdo;于真边说边身出自己的双腿，对着闻师傅的方向，便是自己说的是真话。

闻师傅在于真的腿上瞥了一眼，很是认真的开口，&ldo;本来就不胖，减什么肥，闻师傅晚上给你做红烧肉，吃饱了再说减肥的事情！&rdo;。

&ldo;谢谢闻师傅，晚上麻烦您了！&rdo;于真还在纠结要不要拒绝的时候，纪哲已经抢先开口替于真做出来了决定。

闻师傅大手一挥儿，吃掉碗里最后一口饭后，不在意的开口，&ldo;本来就是我应该做的，谢什么谢！&rdo;。

于真惊讶的看向纪哲，着急的放下手里的筷子看着他开口，&ldo;我正在减肥，吃这么油腻的不是起了反作用吗？&rdo;。

&ldo;你想吃吗？&rdo;纪哲直接忽略掉于真眼里的焦急，干脆利落的看着于真反问。

于真犹豫了一下，点头小声的开口，&ldo;想吃，可是我怕胖！&rdo;。

&ldo;胖没关系，想吃就行！&rdo;纪哲对着于真放下的筷子示意了一下后，紧接着开口，&ldo;先吃饭，等下我教你一套减脂肪的动作操，放心吃你想吃的就好！&rdo;。

&ldo;真的吗？&rdo;于真惊喜的看着纪哲反问，快速的拿起自己的筷子，在吃饭前想起来什么，转头看着闻师傅的方向拜托，&ldo;闻师傅红烧肉切大块一点，多闷一会儿好吃！&rdo;。

&ldo;知道了！&rdo;闻师傅给自己添上第三碗饭，头也不回的应下。

午饭后，纪哲和于真站在树林里，辛苦的做着青蛙跳，怀疑的看向一旁的纪哲问，&ldo;这么做有用吗？我的腿好酸啊！&rdo;。

&ldo;肯定有用！新兵进部队的时候，最先开始的就是做这些，能快速的减掉身上多余的水分，只剩下有力的肌肉！&rdo;纪哲看着于真肯定的点头，随后拿出最有力的的证据解释。

于真吓得一屁股坐在了地上，仰着脑袋看着纪哲不可置信的开口，&ldo;肌肉？我可不想要肌肉！&rdo;。

&ldo;我知道！&rdo;纪哲伸手把于真从地上拉起来，双眼含笑的解释，&ldo;你放心吧，我已经适当的调整了训练的方式，况且训练量也都小了很多，不会有不漂亮的肌肉的！&rdo;。

&ldo;那就好！&rdo;于真轻呼出一口气，拍打了了两下身后的尘土后，看着纪哲可怜兮兮的开口，&ldo;那我现在还要继续吗？腿好酸哦！&rdo;。

&ldo;继续！酸就对了，你难道想半途而废吗？&rdo;纪哲俯身双手抚上于真的脸蛋，眼睛转了一下后，笑着打商量，&ldo;那要不这样，下午咱们就不训练了，直接把晚上的红烧肉去掉怎么样？&rdo;。

&ldo;不！我要吃，闻师傅现在肯定已经在瓦罐里炖上红烧肉了！&rdo;于真果断的摇头，她现在的主要动力都来自闻师傅晚上的红烧肉上面，如果不让她吃得话，她的动力会减掉一大半的。

纪哲双眼含笑的不再言语，静静地等着于真的动作。

于真轻舒一口气，下定决心一般的做起了下蹲起，甚至比刚才的更加标准了许多，纪哲诧异的看着于真的反应，心里暗暗的记下，他们结婚时美美的样子看来都是次要的，在于真这里，看来能吃好吃的才是重要的。

纪哲想到这里，心里竟然有了一丝酸酸的感觉，看着正在努力地于真，沉声开口，&ldo;下蹲起做完后，还有一百个俯卧撑！&rdo;。

&ldo;啊？&rdo;于真正在做下蹲起的动作一顿，身体僵硬的抬头看向纪哲询问。

纪哲坏笑着挑眉，声音含笑的开口，&ldo;怎么？真真有意见吗？&rdo;。

&ldo;没有！一点意见都没有！&rdo;于真快速的摇头，咬牙跟着纪哲的命令做事。

晚饭后，于真抱着吃撑的肚子，跟着纪哲慢慢的在食堂的门口散步，边走边回味的开口，&ldo;我吃过这么多的红烧肉，闻师傅绝对是不可替代的那一个，这味道简直绝了！&rdo;。

&ldo;好吃也不能吃撑呀！以前也没有见过你吃这么多！&rdo;纪哲跟着于真的步子，亦步亦趋的走着，看向身边还在陶醉的小女人好奇的问。

于真双眼睁开，看着远方很有决心的开口，&ldo;我要把今天训练时的辛苦全都吃回来，吃少了不够本！&rdo;。

&ldo;那现在把肚子给吃坏，这不是得不偿失吗？&rdo;纪哲不是很认同的于真的理念，伸手揉了一把于真有些发胀的肚子，皱着眉头开口询问。

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