630中文网>[娱乐圈]烈火超模 > 第12章（第1页）
第12章（第1页）
“噫，那我是接受不了这种相处方式。”奥莉维娅有些反感地瘪了瘪嘴。
邦妮见她不想再聊下去，连忙扯开话题：“好啦，别生气了。走吧，我先送你到公交站，我哥等会才来接我。”
“不用了，你走来走去也麻烦。”奥莉维娅拉好书包拉链，捏了捏邦妮的脸蛋，“你就乖乖待在这里等你哥哥吧，我先走了，你自己一个人小心点。”
邦妮鼓了鼓脸，“那好吧，你也要小心——”
“好——”
奥莉维娅背对着她挥了挥手示意再见。
第007章丨1114
柏得那件小插曲，很快就被奥莉维娅抛到了脑后，她压根就没把他放在心上。
接受过几天站姿练习后，柯利福很快就给她安排了台布练习。台布练习没有站姿练习那么容易，想要走出优秀的模特步，起码要接受两个月以上的训练。
巴洛在前段时间也会时不时地过来看一看奥莉维娅的训练进程。
巴洛本人也是走过台步的，但他更擅长的还是挖掘有潜力的人当模特。除了站姿训练他会经常过来看奥莉维娅，后面很多训练他都不再出现了，除了平时必要的时候，基本上忙自己的事情去了。
柯利福让奥莉维娅把鞋子脱掉，进行台步练习中最简单的训练——光脚练习。
光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因为踮脚行走可以保持模特身体高度，走秀的时候也会偶尔出现鞋子卡在地板缝隙里的事故，那个时候就需要光脚走秀。
“踮脚练习没有那么容易哦，如果你用力的部位错了的话，脚尖是很容易受伤的。”柯利福让奥莉维娅自己先试试看踮脚怎么走路。
奥莉维娅的脚只有230，脚尖就更加娇小了，踮起脚的时候难免有些疼痛和不稳。
“你扶着旁边的栏杆先站五分钟。”对于刚刚尝试踮脚练习的奥莉维娅，柯利福也不强求她立马站稳站好。
别看平时偶尔踮踮脚不会有什么疼痛感和困难感，但一旦坚持两分钟以上，小腿就会快速酸胀起来，整个人的重量都压在了脚尖上，脚尖会因为压迫过长时间而泛白疼痛。
奥莉维娅咬着牙紧紧抓住栏杆，不让脚后跟落地。
在柯利福说出“可以了”三个字的时候，她毫不犹豫地放松了下来。
“感觉怎么样？”
“真的很累，脚尖很疼。”
“我们还只是模特，要求不高，最痛苦的还是芭蕾舞者。”柯利福笑笑，“给你休息一分钟，等会儿我教你怎么踮脚走台布。”
一分钟时间过得很快，在柯利福主动说站起来之前，奥莉维娅就自己站起来了。
“踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上。”说着，柯利福示范了一边给她看，“慢速一步一步往前走。”
奥莉维娅踮脚慢慢往前走，柯利福跟在她身旁看她的动作是否规范，以防她受伤。
“前后脚要踩在一条直线上，不要歪歪扭扭的。”他不知道什么时候从哪里拿出了教鞭，点了点奥莉维娅的大腿，“你的大腿、小腿与脚尖要呈直线状，膝盖不要弯曲。”
做的哪里有说的那么简单，奥莉维娅绷紧大腿和小腿，强撑着继续走了几步。
柯利福：“向前迈步的时候要略微提胯，步幅再大一些。”
“……”
奥莉维娅脚尖一个发软，一下子没站稳，整个人都要往旁边倒下去。柯利福连忙抓住她的膝盖给她支撑点。
“小心。上身平稳些，避免左右摇晃。”
“好。”奥莉维娅移开手臂，重新绷紧脚尖继续往前走。
柯利福算好了时间，在她真的坚持不下去的那一刻，让她站好。
不知道是不是太过酸痛，脚尖经过长时间的压迫，放松的那一刻，整个脚都是麻的。奥莉维娅动都动不了，只要轻轻一动，那种酸麻就会顺着小腿窜到膝盖以上。
“脚很麻吧，这很正常的，习惯了以后就不会了。”柯利福主动蹲下来给她按了按摩，“这个训练要持续好几天，你平时在家里和学校的时候，要避免脚尖受伤，不然训练进程会拖很久。”
奥莉维娅恢复地好了后，柯利福又让她重复刚才的训练，等奥莉维娅对踮脚适应得差不多了，就让她在练习室里来回地走，走到她不会歪歪扭扭为止。
于是奥莉维娅一个上午的时间都在踮脚来回走台布中度过。踮脚训练后面还有个健身训练。巴洛之前说要给她找健身教练，这件事今天就实施好了。
“回去的时候要按摩按摩脚尖，不然明天会痛哦。”柯利福在她走之前叮嘱了几句。
健身房就在工作室的楼下，奥莉维娅吃完午饭换好运动紧身服来到健身房，找到了巴洛说的那个健身教练。
或许是狠了心要让奥莉维娅练出足够的肌肉，巴洛给她找的健身教练是位男人，他鼓起的肌肉等能把短袖撑成紧身服。
“我是你的健身教练。”健身教练把她带到一片空地上，介绍了自己，“先跟你提前说好，我这个人不会心软，我要求你做的训练必须做完，做不完我是不会让你休息的。”
他不苟言笑的样子真的有些恐怖，奥莉维娅不敢反驳，连连点头。
为了避免她直接运动而肌肉抽搐，健身教练先让她跟着他做了准备活动。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:万人迷修罗场里我只想红 食魂天师 快穿之艳光四射 家养萧世子 我要跟铲屎官谈判 我的超市通今古[位面] 真千金带着父皇和母后快穿回来了 缩水后徒弟们争着宠我 有钱真的可以为所欲为 妖族幼崽成长手册 攀金枝 八十年代之悍妻有点闲 穿书在出轨时刻 他养的小可爱太甜了 第一男后[穿越] 我夫君他很想掐死我 将军转业成神棍之前 娇宠妆妆 劝你趁早喜欢我 成为顶流的大家闺秀[娱乐圈]
已完结热门小说推荐
