第159章修炼是长跑最新章节，第1页_神药牧师免费全文阅读

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张涵嘴角挂着一丝冷笑，“淬炼筋骨，顾名思义，就是把你们的身体淬炼的适合更纯粹，更容易接触着广阔天地中的灵气~

我们首先要把身体锻炼的到一种极致，才可能进行内功的修行。特别是那些年龄偏大的弟子，你们的筋骨基本已经定型，如果想在有生之年有更大的突破，必须打好这基础！”

“师兄，那淬炼筋骨到底是什么？”冯瑾不禁问道，忽闪忽闪的大眼睛，仿佛日本漫画中的少女，很萌，超级的萌~

张涵显然对于自己的伟大讲演被打断，不高兴！冷冷的哼了一下，众人顿时觉得一股威严直冲而来，尤其是冯瑾，脸色苍白，豆大的汗滴瞬间滴落~

张涵已经有媲美人阶8层的实力了，这神识上的威压，让这些出入修炼界的青涩的女弟子，顿时感觉鸭梨很大！

“以后不许随便打断师兄的话，这是一种质疑和不礼貌的行为！这次只是小惩大诫，如果你们在外面遇上其他家族或门派的弟子，是要闯祸的。古武界历来不缺高手，有许多古老隐士的存在，切莫犯了他们的忌讳！”张涵冷冷的教训道。

原本单纯可爱的冯瑾这次真的受教了。这里不是大学，不是一个启发性思维的地方，更不是一个让你自由发问的地方！这里是残酷的古武界，实力为尊！

冯瑾原本是玲珑剔透的女孩儿，经张涵的点拨，刹那间便明白了古武界实力为尊的原则。抬起头时眼中一片清明，看向张涵的眼神已然是感激之情。在家族里，如果你犯错，师兄只是惩戒一番。并不会对自己进行什么实质的伤害。如果在外面呢？轻则受伤，重则丢失性命。“多谢师兄提点！”冯瑾恢复了常态，拱手弯腰道谢。

看到冯瑾的不但资质尚好。而且悟性如此的高，张涵也是很欣慰。这些外门的弟子，将来都是张家的栋梁之才。

在场除了方小茹没有受到张涵的威严压迫的影响外。就是血染了。方小茹毕竟和张涵是同一个阶层的高手，而血染充其量也只达到了人阶3层。怎么也是如此的轻松呢？就是单慕晓也是面色苍白，眼中闪烁着不甘心和好强~

血染伫立在那里，虽然融入着30人当中，可是怎么看都有一种鹤立鸡群，独树一帜的凌厉之感。估计是他的经历有关，方小茹暗想道。

在坐的大多数是还是稚嫩的良家少男少女，很少接触社会历练。如同一张白纸，染不的一丝的污浊。而血染的眼眸中，猜不透，看不透~

方小茹察觉到张涵盯着自己异样的眼光，顿时明白也许是自己的自若的神情露出了一丝破绽，连忙装样抚着额头，脸色闪现痛苦难以支撑的表情，明明已经不可支，偏偏还做一副强忍的状态。张涵才移走眼光接着叙述~

“下面，热身的运动。围着这个小山头，进行绕圈一周的长跑！”

“啊？修炼就是跑步？有木有搞错？”一个来自于燕京大学，曾经的天之骄子疑惑的问道！

“今后每项考核都要打分！淘汰最后十名！这名同学貌似有不同的见解？那么先扣10分吧！”张涵淡淡的说道，并不动怒。

“啊？”这名来自于燕京大学的高材生又惊又怒。却是不再敢开口质疑，生怕自己那原本不多的分数被完全的扣光了~

“大家跟着我来热身！”张涵说着，第一个带头跑了起来。方小茹仿若回到了高中上体育课的情景。只不过那时候的跑圈长度是400米，而现在的长度4000米都不止。方小茹一向很懒，对于运动不怎么上心！

能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着的主儿！

当跑到了2000米的时候，方小茹发现自己的体力还是很不错，后劲儿强悍！可是周围已经有人气喘吁吁，体力不支了。其实这个成绩在大学来说已经相当的优秀。奈何我们选拔的不是大学生，不是大学体育考核，而是训练将来追求天道的天之骄子。于是长跑这个既锻炼着体力，又锻炼着毅力的项目，又重新被提上训练的章程。

2000米，3000米，4000米……

当已经接近5000米的时候，方小茹也感觉疲倦了。肺部的呼吸已经抵达了一个极限，嗓子中是又腥又甜的感觉，再加上那吸进去的冰冷的空气，方小茹觉得自己的肺部快炸了~

呼哧呼哧~

在这寒冬腊月的天气，零下的温度，方小茹觉得自己的后背已经湿透了，额头上发根处已经潮湿了，双腿像灌了铅似的，速度越来越慢，竟然还不如平日走的快。这一个班三十人，男弟子还好些，那些女弟子仍然能保持慢跑速度的，只剩下单慕晓和冯瑾了。

静若处子，动若脱兔的单慕晓，却是无肉不欢！在大学时代扔铅球、长跑每次都是第一名。仿佛与生俱来的体育运动的选手，也喜欢做瑜伽什么的，练就一副傲于常人的素质。

圆嘟嘟如同苹果的冯瑾，却是依然不减其速度，可能与她的变异风灵根有关吧。

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