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第28章 训练合同到期（第3页）
您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。
所以我才有如此惊人的进步。”
金玉一本正经地胡说八道。
古德温笑得合不拢嘴。
来自神秘古国的人都这么会说话吗？
笑过之后，古德温又说起了另一个话题。
“金玉，关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。
随着训练的深入，你的乳酸阈值会逐渐提高。
但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。
这还是胆怯的老毛病在作祟。
孩子，你必须勇敢起来。
否则你如何成为世界顶尖运动员呢！”
“教练，我会的，我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。
这对他来说是个大问题。
金玉通过三个月的刻苦训练。
好不容易找到了最适合自己的运动强度。
在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。
且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。
这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。
它可以使运动员拥有很好的速度，并且能够持续。
可惜好事多磨，三个月之后情况发生了变化。
因为金玉练得太狠，他的乳酸阈值上升了一大截。
即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。
这玩意说起来容易，做起来难。
让自己的运动强度刚好卡在临界点上。
那是需要千锤百炼的，是需要肌肉形成记忆的。
金玉因为害怕操作失误。
所以一直不肯提升自己的运动强度。
古德温看在眼里。
长此下去，金玉的成就必然有限。
顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。
既然你的乳酸阈值提升了。
那么你的运动强度就必须提升。
即使运动强度没掌握好。
导致乳酸大量堆积。
从而让肌肉酸痛和疲劳。
你也得不停地去试错。
否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。
道理大概就是这么个道理。
古德温慈祥地说道：
“金玉，我非常欣赏你。
你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。
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