第80集焦虑的母亲最新章节，第1页_心理医生日记免费全文阅读

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第一次治疗：1月29日，星期三，阴

今天的上海有些阴冷，空气中弥漫着一股潮湿的气息。我坐在诊所的钢琴旁，随手弹了几个音符，试图让自己的心情平静下来。窗外的天主教堂钟声响起，提醒我今天的第一个病人即将到来。

王太太准时出现在诊所门口。她中等身材，穿着一件朴素的灰色大衣，头发简单地扎成一个马尾，脸上没有化妆，显得有些憔悴。她的眼神游离不定，双手紧紧握着一个旧手提包，指节因用力而发白。

“请进，王太太。”我微笑着起身迎接她。

她点点头，小心翼翼地坐在沙发上，目光始终没有离开地板。我注意到她的呼吸有些急促，肩膀微微颤抖。

“王太太，今天是我们第一次见面，您可以放松一些。这里是一个安全的空间，您可以自由地表达您的感受。”我轻声说道。

她抬起头，眼神中透出一丝焦虑：“医生，我真的不知道该怎么办了。我的孩子……他最近成绩下滑得很厉害，我每天都为他操心，可是他却一点都不听我的话。”

“您能具体说说吗？”我拿起笔记本，准备记录。

“他上小学五年级，以前成绩一直很好，可是最近几个月，他的数学和英语成绩都掉到了班级倒数。我每天陪他做作业，给他报补习班，可是他就是不认真学。我真的很担心他的未来……”她的声音开始颤抖，眼泪在眼眶中打转。

我点点头，示意她继续。

“我每天晚上都睡不着，脑子里全是他的成绩。我甚至开始怀疑自己是不是一个失败的母亲……”她的声音越来越低，几乎听不见。

“王太太，您现在的情绪是典型的焦虑反应。我们可以通过一些方法来帮助您缓解这种情绪。首先，我们需要了解您对孩子的期望是否合理，以及您是否将过多的压力传递给了孩子。”我试图引导她思考。

她愣了一下，似乎没有料到我会这么说：“我只是希望他能有一个好的未来，这难道不对吗？”

“您的愿望当然是对的，但我们需要考虑孩子的感受。过高的期望可能会让他感到压力，进而产生逆反心理。”我解释道。

她沉默了一会儿，似乎在思考我的话。

“今天的治疗时间差不多了，我们下次再继续探讨这个问题。您可以试着每天记录一下自己的情绪变化，以及您与孩子的互动情况。”我递给她一张情绪记录表。

她接过表格，点了点头，神情似乎轻松了一些。

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第二次治疗：2月5日，星期三，小雨

今天的雨丝细密，教堂的钟声在雨中显得格外悠远。王太太准时到来，这次她的神情比上次稍微放松了一些。

“王太太，上周的情绪记录您有做吗？”我问道。

她点点头，从手提包里拿出记录表：“我按照您说的做了，发现我每天的情绪波动很大，尤其是看到孩子不认真做作业的时候，我就会变得非常焦虑。”

“很好，您已经迈出了第一步。接下来，我们需要分析这些情绪背后的原因。”我说道。

“我觉得是因为我对孩子的未来太担心了。”她低声说道。

“是的，您的焦虑源于对孩子的过度关注。我们可以通过认知行为疗法来调整您的思维方式。首先，我们需要识别您的自动思维。”我解释道。

“自动思维？”她疑惑地看着我。

“就是那些在您脑海中自动出现的想法，比如‘如果孩子成绩不好，他将来就会失败’。”我举例道。

她点点头：“我确实经常这样想。”

“这些自动思维往往是片面的，我们需要通过证据来检验它们的真实性。比如，您有没有见过成绩不好但依然成功的人？”我问道。

她想了想：“有，我有个朋友的孩子，成绩一直不好，但现在自己开了一家公司，过得还不错。”

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