630中文网>穿到ABO世界不做恋爱脑 > 第41章 来都来到海滩了总不能什么都不玩吧（第2页）
第41章 来都来到海滩了总不能什么都不玩吧（第2页）
“哦呵，我还以为沈哥你也会去玩水上摩托艇呢。”
“个人喜好吧，我觉得桨板能锻炼平衡，增强耐力和爆发力。”
“（?_?）不是去玩吗？沈哥你是去偷偷内卷训练吗？”
“你就说这是不是水上游玩项目。”
“……”
你厉害，玩都要光明正大内卷是吧？
最后大家还是一起来到沙滩上，想玩同一个项目的就一起，不想玩的，喜欢干嘛就干嘛去。
沈安和东彦君来到月亮岛的桨板区，这里是月亮岛的南边，这边的海浪没有那么大。
远远还能看到远处贝壳岛的轮廓。
“你好，我是桨板教练洪泳，你们有玩过吗？”
“没有。”X2
“那好，现在我给你们讲解一下，我们现在沙滩上了解如何正确的上板……
可以先跪在桨板上，先找到平衡的中心点，再开始划桨……
如果想要站起来，掌握平衡之后才能慢慢地站起来，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲……
现在可以在沙滩上尝试练习一下姿势……”
沈安和东彦君各拿一块桨板放在沙上，然后跪坐在上面开始慢慢站立。
洪教练在一旁指导他们的动作。
“都很好，现在教你们如何划桨，选择桨这里也有学问，要选择适合你们身高的……
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然后跪姿划桨和站姿划桨也有不同，我给你们示范一下……
将桨叶插入水中，通过腰腹的力量拉桨，然后提出水面……”
沈安刨了几下沙：“这样吗？”
“对，但你站姿划桨的时候。眼睛要往前看，不要看脚下……”
“好的。”
“这位就做的很好。”
东彦君果然一副体育生很擅长的样子，对沈安露出笑容。
“前面说到是向前划，这里要说的是如何转弯和倒车……”
光是上桨板课讲的须知都上了一个小时，期间还说了很多需要注意的事项。
脚绳要把脚踝和桨板连接，防止落水后与板子分离的要追它回来。
穿戴救生衣，无论游泳技巧技能如何，都要穿戴，这是为了不慎落水后能够保持浮力，确保安全。
最后就是要做热身运动，这需要激活要用到的肌肉群。
这个大家训练都要做的热身动作，都知道的。
说的再多，还不如实际的来实践一下。
上了一个多小时的课，沈安和东彦君也是有耐心的了。
这毕竟也是他们的知识盲区，学会的也是自己的。
两人分别拿起桨板往海里走。
沈安先是跪姿在桨板上开始划，把刚才学到的先尝试一遍，前进、转弯、倒车等等。
然后感觉自己掌握平衡了，再慢慢从桨板上站起来。
另一边的东彦君已经在桨板上站起来了，他划着桨的在沈安附近。
“芜湖～”
沈安站起来后高兴的叫了一声。
随着水波的起伏，开始划动桨前进，迎着轻轻地海风，仿佛自己的心都是自由的。
当海浪开始涌动，沈安不知不觉已经划了很远了，每一次划桨都要与海浪的力量抗衡前进。
有种与海浪共舞的挑战，海面上蓝色的地平线扩展了视野，他的心胸也开阔起来。
桨板下一些鱼儿在海中优雅的舞动，有的鱼儿色彩斑斓，在阳光的照射下，犹如海底的宝石……
在海面上划了一会，沈安和东彦君也回到了沙滩上。
一次桨板的体验和授课就花了200贡献点，算是不贵的水上项目了。
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