第31章陵南的变化最新章节，第1页_NBA：从灌篮高手开始免费全文阅读

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新的一周开始了，接连搞定了球队的几个主力球员的问题，加西亚心中也是感到非常轻松。

下课后，加西亚和堂本兰一边聊天一边走向篮球馆，在他们后面，跟着一直不敢说话的相田彦一。

“大家好，今天又是需要努力的一天。”堂本兰一走进篮球馆就和大家打招呼。

此时球场里已经来了好多球员，福田吉兆经过加西亚和田冈的开导，上周就回了篮球队。因为加西亚的建议，现在的他每天都会跟着池上做一对一防守训练，此时福田正在和池上在禁区内一对一单挑。

由于加西亚的建议，田冈教练也调整了陵南训练的内容。现在球队在保证体力训练的同时还增加了投篮训练，每个人每天都增加200次中远距离投篮。

“哔”，随着田冈教练一声哨响，所有人都迅速集合在球场中央，田冈茂一站在中央开始说话：

“今天我要宣布一个事情，就在本周六上午，我们将会和湘北高中进行一场练习赛。这场练习赛是我们今年的第一次比赛，所以对于我们来说非常重要，接下来的这一周，我希望大家都不要缺席训练，特别新入队的球员，你们必须要和球队迅速磨合。”

场下的人开始议论起来，讨论上场的会是哪些人。

这场练习赛在剧情中原本也有，现在由于加西亚的穿越，安西教练已经动用了自己的关系想要把今年的全国大赛举办地点更改在神奈川。而这场比赛，就是全国大赛举办地点选择的关键所在。

关于这个情况，安西已经早就和田冈通过电话，所以他们才定下了这场练习赛。

所有队员开始围着篮球场跑步，鱼柱自从周末被加西亚点醒以后，今天的他跑起来也格外轻松。他不再觉得跑步是枯燥的训练，而是觉得是一种乐趣，一种为了梦想努力的乐趣。田冈看到鱼柱的状态，也是非常开心。

看着球队正在一天天的变好，想到这一切都是因为莱恩加西亚的缘故。田冈终于明白了为什么安西教练当时说，加西亚可以让一支球队蜕变成为一支冠军球队。

热身结束以后，田冈把球员分成几个小组，池上福田管平和鱼柱几个内线分在一个组进行对抗和防守训练。

越野和植草带着一年几个有基础的外线球员分在另外一组做投篮和上篮训练，让一年级的初学者在场边做运球和传球训练。

加西亚首先来到内线组，他今天要讲述内线的进攻和防守。加西亚选择和鱼柱做一对一的对抗。

两个人身高相差8公分，体重只相差一公斤，首先是鱼柱持球进攻，只见鱼柱采取的是背身单打，加西亚张开双手直接顶上鱼柱，然后开始讲解：“在防守大个内线的时候，我们要双腿打开，张开双手用胸部和他角力，跟着对方的重心判断他们的突破方向”。

鱼柱开始用力，但是加西亚力量比他还大，鱼柱闪转腾挪了几次也无法找到投篮机会，最后只能强行起身投了一个三不沾。鱼柱进攻不进，讪讪地笑了一下，“没想到你的力量比我还大。”

“鱼柱学长不用在意，我的力量训练了很多年了，以你的力量在神奈川已经是顶级。”加西亚笑着说道。

然后，加西亚继续说：“大家都知道，内线进攻，大部分人采取的都是用自身的力量和敌人肉搏，挤开对方然后得分。”

鱼柱几人在旁边点头，加西亚接着说道：“那么如果对方力量比自己大的时候，我们又该怎么办呢？就像刚才鱼柱学长和我，你们也看到了，这样的进攻手段在遇到比自己力量大的人，是无法发挥威力的。

几个人又是一阵点头。“所以，今天我要教大家的就是一种在内线进攻中，利用身体转动和力量相互配合的技术”。加西亚慢慢说道。

现在才是1993年，NBA刚刚经历乔丹的第一个三连冠，可以说现在还在乔丹统治时期。至于火箭的大梦奥拉朱旺，虽然他技术已经成熟，但是火箭还没有夺冠，所以他的名声不是太大，他的梦幻脚步还没有被世人熟知。

加西亚准备教他们一个奥拉朱旺的梦幻脚步简化版，特别是针对鱼柱，加西亚相信，以鱼柱的身高，只要他能掌握一点梦幻脚步的技巧，那么在比赛中，他绝对是一个内线大杀器。

“大家仔细看好了，”加西亚背对鱼柱运球，突然右脚用力迅速迈出左脚作势突破，鱼柱连忙跟上准备封堵，加西亚左脚落迅速用力，然后同时用一个背转身用右手控球迅速从右边准备上篮。

此时鱼柱的重心已经完全被骗到左边，要防守已经来不及，加西亚利用身体挡住鱼柱，右边空位迅速上篮成功。众人鼓掌叫好。

接着，加西亚又演示了几个奥拉朱旺的经典的内线脚步并且说明了每个动作的动作要领和注意事项，并且一一讲解了各种动作适合对付哪一类的防守人。

几个人还是第一次见到原来内线球员也有那么多进攻的脚步和技巧，都是惊叫连连，大呼不可思议。特别是鱼柱，此时他就像发现了新大陆，听得十分认真。

“你们记住了，这种转身最主要的关键就是篮球不能离自己身体太远，要防备被对手偷球，在禁区内闪出空间直接出手投篮。

尤其是鱼柱学长，你身材高大，只要你稍微用假动作投篮引诱，对手想要防守你只能起跳，这时候你就可以轻松晃开对方，不一定要去和对方角力。”加西亚解释道。

鱼柱点点头，拿着篮球在禁区尝试了一番左右晃动后转身投篮，他觉得确实要比直接和对手比力量要轻松的多。虽然一开始命中率还不是很高，但是他相信只要他多加练习，这个技巧一定会成为他最好的进攻手段。

然后，鱼柱几个人分成两人一组，慢慢尝试和练习着这个新的进攻技巧。

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