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第183章 顺应阳气（第1页）

苏瑶接着说道：“秋季气候干燥，容易损伤人体津液，所以我们要注意滋阴润燥。可多吃一些梨，梨多汁味甜，能生津止渴、润肺止咳。除了饮食，还可以通过一些简单的方法来养肺，比如练习呼吸吐纳。清晨，选择一处空气清新的地方，缓缓吸气，让空气充满腹部，再慢慢呼气，如此反复，可增强肺的功能。而且秋季也是锻炼的好时节，适当进行一些户外活动，如登山、慢跑等，能增强体质，提高免疫力。”

此时，天空中飘过一片乌云，遮住了些许阳光，庭院里的光线暗了下来。崔婉抬头看了看天，说道：“冬天，万物闭藏，这棵老树也只剩下光秃秃的枝干，仿佛在积蓄力量等待来年的春天。人体在冬季同样要养藏，此时肾脏当令，养生的重点在于养肾防寒。黑色食物入肾经，像黑芝麻、黑豆、黑米等，都是冬季养肾的好食材。黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，可将其磨成粉，每天冲调食用。冬季天气寒冷，我们要注意保暖，尤其是腰部和脚部的保暖。可以多晒太阳，以补充阳气。在作息上，要早睡晚起，等太阳出来后再起床，以顺应阳气的潜藏。”

苏瑶微微颔首，说道：“小姐所言极是。冬季虽然寒冷，但也不能忽视运动。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的御寒能力。不过运动要适度，不宜大汗淋漓，以免损伤阳气。像太极拳、八段锦等传统养生功法，动作舒缓，非常适合冬季练习。而且冬季人们往往食欲大增，但也要注意饮食的节制，不可暴饮暴食，以免加重肠胃负担。”

两人在庭院中继续探讨着，从花草树木的生长变化，到中医养生的各个方面，事无巨细。阳光在天空中缓缓移动，庭院中的光影也随之变换。那棵老树静静聆听着她们的话语，似乎也在感受着中医与自然交融的奇妙。不知不觉间，夕阳的余晖已洒落在庭院，将她们的身影拉得长长的。一天的时光，就在这对中医知识的探索与交流中悄然流逝，而她们对中医与自然和谐共生的理解，也在这午后的时光里愈发深刻。

在崔府的小厨房里，烟火气息弥漫，炉灶中跳跃的火苗映红了崔婉和苏瑶专注的脸庞。她们身着朴素的围裙，在这一方小小的天地里，将医书上的理论转化为实实在在的养生药膳。

苏瑶站在案板前，手中仔细挑选着新鲜的山药，修长的手指轻轻拂过每一根山药，凭借着这段时间积累的经验，精准地辨别着优劣。一旁的竹篮里，已放着精心备好的红枣、枸杞和新鲜的鸡肉。“小姐，今日这山药可真是难得的好，肉质紧实，质地细腻，定能让这道药膳增色不少。”苏瑶拿起一根山药，对着崔婉说道，眼中满是期待。

崔婉微微点头，眼神同样专注，正往锅里添着清水。待水烧开，她将处理好的鸡肉放入锅中焯水，瞬间，厨房中弥漫起一阵淡淡的肉香。“苏瑶，快把红枣和枸杞准备好，等鸡肉焯好水，便可下锅一起炖煮了。”崔婉一边说着，一边熟练地撇去锅中的浮沫。

苏瑶迅速将红枣去核，把枸杞洗净，放入盘中备用。不一会儿，鸡肉焯水完毕，崔婉将其捞出，放入砂锅中，加入适量清水，再把红枣、枸杞以及切成小段的山药一同放入。“按照医书上所说，这道药膳需小火慢炖，方能将食材的营养与药性充分融合。”崔婉一边调整着炉灶的火候，一边对苏瑶说道。

两人静静守在砂锅旁，看着锅中的食材在小火的炖煮下，渐渐变得软糯，汤汁也愈发浓稠，香气四溢。经过一段时间的炖煮，药膳终于大功告成。崔婉小心地盛出一碗，热气腾腾的雾气模糊了她的视线。

“苏瑶，你尝尝这道药膳，我总觉得味道有些不对。”崔婉端着一碗热气腾腾的药膳，递到苏瑶面前。苏瑶接过碗，轻轻吹了吹，用勺子舀了一小口放入口中，细细品味。“小姐，这药膳的味道其实已经很不错了，山药的软糯、鸡肉的鲜香以及红枣枸杞的甘甜都融合得恰到好处。若要说有何不足，或许是在调味上，盐巴稍稍少了些许，不过这并不影响其养生功效。”苏瑶微笑着，认真地给出自己的评价。

崔婉也舀了一勺放入口中，微微皱眉思索片刻后说道：“你说得对，是盐放少了。下次我们可得注意，虽说养生药膳更注重食材本身的功效，但适当的调味，能让其口感更好，也更易入口。”两人相视一笑，那笑容中满是对这次实践的满足，也饱含着对下次尝试的期待。在这崔府的小厨房里，她们在一次次的实践中，加深着对中医的热爱与敬畏，让中医的智慧在这一道道养生药膳中得以延续和传承。

苏瑶接过，轻轻尝了一口，细细品味后，笑着说道：“小姐，我想可能是火候和调料的比例稍有偏差。下次我们可以再调整一下，我相信一定能做得更好。”崔婉微微点头，眼神中满是认同，“你说得在理，这烹饪就如同行医，分毫都马虎不得，稍有差池，效果便大打折扣。”

往后的日子里，崔府的小厨房依旧热闹非凡。每至闲暇，她们便沉浸于这一方烟火天地。为了改良那道药膳，她们重新研读医书，从各类食材的特性，到火候的细微差别，逐一分析。再度制作时，苏瑶专注地盯着炉灶，根据火势精准地调整火候，崔婉则在一旁，小心翼翼地把控着调料的用量，每一次放入，都细细斟酌。

随着一次次的尝试与改进，她们的药膳愈发美味且功效显着。那道最初略有瑕疵的药膳，如今已成为崔府上下赞不绝口的养生佳肴。而在这过程中，她们不仅掌握了更多的养生技巧，也收获了深厚且坚不可摧的情谊。每一次成功后的相视大笑，每一回失败时的相互鼓励，都如同一颗颗璀璨的珍珠，串联起她们在中医探索之路上的美好回忆。

如今，再翻开那本中医典籍，书中关于养生药膳的记载旁，多了许多她们亲手写下的心得与体会，那是她们成长的印记。在崔府的悠悠岁月里，她们携手在中医的世界中遨游，从理论的探讨，到实践的摸索，一路前行，让中医的智慧在这深宅大院中生根发芽，绽放出绚丽的光彩。

夜幕降临，似一块深邃的黑色绸缎，轻柔地覆盖住崔府的每一寸土地。月光如水，澄澈而明亮，毫无保留地洒在崔府的每一个角落，为这古老的府邸披上了一层梦幻般的银纱。庭院里，花草树木在月光的轻抚下，投下一片片斑驳的影子，仿佛一幅天然的水墨画。

崔婉和苏瑶身着轻薄的衣衫，静静地坐在庭院的石凳上。石凳在月光的映照下，散发着丝丝凉意。她们的身影被月光拉得长长的，宛如两个灵动的音符，镶嵌在这宁静的月夜之中。微风轻拂，带来阵阵清幽的花香，那是庭院中不知名的花朵在夜色里悄悄绽放，将芬芳毫无保留地奉献给这美好的夜晚。

在崔府的悠悠岁月里，日子恰似潺潺流水，于无声无息间悄然淌过，每一日都被晕染上一层静谧而美好的色彩。崔婉与苏瑶共处的时光，更是宛如一首悠扬且动人心弦的乐章，其间的每一个音符，都饱含深情地跳跃着求知与友爱的美妙旋律，为这深宅大院的生活增添了别样的灵动与温暖。

晨曦初露之际，那第一缕阳光宛如一位温婉的使者，穿过斑驳的枝叶，轻柔且小心翼翼地洒落在崔府的庭院之中。光线所及之处，沉睡了一夜的万物仿佛被一双温柔的手轻轻唤醒。庭院里的花草树木，抖落了一夜的露珠，在微光中闪烁着晶莹的光芒，似在为新一天的到来而欢呼。鸟儿也在枝头欢快地唱着，它们清脆的歌声交织在一起，为这宁静的清晨增添了几分生机。

与此同时，崔婉和苏瑶便已相约相聚在那间弥漫着淡淡书香的暖阁之中。暖阁的门轻轻推开，一股熟悉的墨香扑面而来。几案上，依旧摊开着那本被她们反复翻阅的中医典籍，书页微微泛黄，那是岁月留下的痕迹，更是她们无数次探讨钻研的见证。每一页上，都有着她们用朱笔写下的批注，或是对某个疑难病症的思索，或是对一味草药特性的深入解读。她们时而低头轻声诵读，时而皱眉沉思，时而又因某个新的见解而相视一笑，眼神中闪烁着智慧的光芒。

崔婉微微仰头，望向那轮高悬的明月，眼中闪烁着柔和的光芒，轻声说道：“苏瑶，今日在暖阁中研读医书，关于那味药材在不同病症中的运用，你所提出的见解，实在令我受益匪浅。”苏瑶嘴角上扬，露出一抹温和的笑意，回应道：“小姐过奖了，那也是我们一同反复探讨的结果。我还记得上次制作药膳时，小姐对食材火候的把控，让我学到了许多，这次制作那道养生汤，才会如此顺利。”

两人你一言我一语，细细回顾着一天的所学所悟。从清晨在暖阁中对中医典籍的研读，到午后在庭院里结合自然现象探讨中医养生，再到小厨房里制作药膳的实践，每一个细节都在她们的回忆中鲜活起来。说到有趣之处，她们不禁相视大笑，那清脆的欢声笑语在夜空中回荡，惊起了枝头栖息的鸟儿，扑棱棱地飞向远方。

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