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第8章 吕梁市岚县（第1页）

岚县，这片位于山西省西北部、吕梁市东北端、汾河上游的土地。其国土总面积1512平方公里，东西宽约42公里，南北长约66.5公里，在全省总面积中占比约0.97%，在吕梁市总面积中占比达7.2%。它北靠岢岚，西接兴县，东邻静乐，南连娄烦、方山，特殊的地理位置使其成为连接各方的纽带。

岚县下辖4镇5乡1个省级经济开发区，户籍人口18.7万，常住人口14.5万。这4镇5乡各有千秋，共同构成了岚县丰富的地域特色。岚城镇地处岚县北部，东连顺会乡，南接东村镇，西与上明乡、界河口镇接壤，北接苛岚县，距岚县城约16千米，区域总面积109.28平方千米。在岚县的历史长河中，有1400多年时间其治所位于此处。公元614年，隋朝在现岚城镇镇府以北修建城池设立岚州治所，如今仍留存着隋城的城墙遗址。到宋代隋城被废弃，又在现岚城镇镇府位置建筑新城，直至1950年岚县治所迁至现在的县城。东村镇作为岚县政治、经济、文化中心，承载着全县发展的核心动力，各类基础设施完善，商业繁荣。普明镇以其发达的农业和特色产业闻名，在农产品加工和销售方面有着独特优势。界河口镇凭借优越的地理位置，成为交通枢纽和物资集散地。而各乡镇在农业、民俗文化等方面也各有亮点，如顺会乡的特色种植，上明乡的传统手工艺等。

历史沿革与文化脉络：岁月长河中的深厚积淀

考古发现，早在五六千年前，岚县境内就有人类繁衍生息。商时，这里是燕京戎的居住地；周时，成为娄烦胡地。春秋末年，晋国在古城村建立汾阳邑，开启了岚县有据可考的建制历史。北魏初年，秀容部帅尔朱郁德在封地汾阳邑环300里建立秀容国，其孙尔朱荣战功赫赫，被封为天柱大将军、兵马大元帅，一度独揽朝政。这一时期，岚县在政治、军事上具有重要地位，也为当地文化注入了多元的元素。

隋朝时，岚县地区设立岚城县，唐代改称宜芳县。在这一时期，随着中原文化的不断深入，岚县的文化艺术得到了进一步发展，传统的手工艺、民间艺术等逐渐兴起并传承。明洪武初年，正式定名为岚县，此后名称沿用至今。清代，岚县直属太原府；民国时期，先后属山西省冀宁道等。抗战时期，岚县成为晋绥边区根据地，为革命事业做出了重要贡献，留下了许多可歌可泣的英雄故事和红色文化遗迹。建国后，岚县的归属历经多次变化，先后属于兴县专区、忻县地区、晋北地区管辖，1971年10月划归吕梁地区。

在漫长的历史进程中，岚县孕育出了独特的民俗文化。岚县面塑是国家级非物质文化遗产，每年二月十九的岚城供会，上千件面塑作品惊艳亮相。这些面塑造型丰富多样，有龙凤呈祥、仕女婀娜、戏曲人物栩栩如生，寻常面团在巧妇手中幻化成流动的民俗史诗，寄托着人们对美好生活的向往和对传统文化的传承。岚县剪纸同样历史悠久，以其精湛的技艺和独特的艺术风格闻名，通过一把剪刀、一张红纸，剪出了生活的百态和美好的寓意。岚县八音则是当地民间音乐的代表，其曲调悠扬，演奏形式丰富，常用于各种庆典和民俗活动，为人们的生活增添了欢乐的氛围。

岚县还诞生了许多杰出人物，其中世界着名生殖生理学家、“试管婴儿之父”张民觉最为世人瞩目。他在生殖生理学领域的卓越成就，为人类医学发展做出了巨大贡献，也让岚县这片土地备受关注。他的故事激励着岚县一代又一代的学子努力奋进，追求卓越。

必游景点：自然与人文交织的魅力画卷

白龙山景区

白龙山景区集自然风光与人文景观于一体，是岚县最具代表性的旅游胜地之一。这里山势奇崛秀丽，海拔较高，登上山顶可俯瞰壮丽的山川景色。山上松柏成林，四季常青，遮天蔽日，漫步其中，仿佛置身于绿色的海洋，清新的空气让人陶醉。景区内庙宇恢宏，建筑风格独特，充满了浓厚的宗教文化氛围。这里保存着北魏石窟艺术瑰宝，石窟内的佛像雕刻精美，线条流畅，姿态各异，展现了古代工匠高超的技艺和独特的艺术审美，吸引了众多游客和佛教信徒前来参观朝拜。白龙山的日出日落景色更是美不胜收，清晨，第一缕阳光洒在山顶，整个山峦被染成金色；傍晚，夕阳的余晖将天空和山峦映照得五彩斑斓，如诗如画。

岚县土豆花风景区

每年七八月间，岚县土豆花风景区便成为一片花的海洋。漫山遍野的土豆花竞相绽放，洁白的花朵在微风中轻轻摇曳，散发出阵阵淡雅的香气，馨香迷人。这里是乡村旅游的热门打卡地，吸引着大量游客前来观赏。游客们可以漫步在田间小道，近距离欣赏土豆花的美丽，感受田园风光的宁静与美好。周边还设有农家乐，游客可以品尝到地道的农家菜，体验乡村生活的乐趣。此外，景区还会举办各种与土豆相关的活动，如土豆采摘、土豆美食节等，让游客深入了解土豆文化，感受岚县独特的农业魅力。

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饮马池高山草甸

饮马池高山草甸是山西最大的高山草甸之一，也是华北第二大亚高山草甸。这里地势开阔，绿草如茵，野花点缀其中，仿佛是大自然铺就的绿色绒毯。草甸上清泉潺潺，水质清澈见底，为这片草地增添了灵动之美。传说这里曾是古代战马饮水的地方，因此得名饮马池。如今，这里成为了游客们休闲度假、亲近自然的好去处。游客可以在这里露营、野餐，仰望蓝天白云，感受大自然的宁静与广阔。在夏季，这里气候凉爽宜人，是避暑的绝佳选择；而在秋季，漫山遍野的草甸变成金黄色，与远处的山峦相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。

北魏秀容古城遗址

北魏秀容古城遗址位于县城南500米的岚县东村镇古城村西村，城址平面呈长方形，东西长1.25千米，南北宽1千米，占地面积125万平方米。据《岚县志》记载，城址始建于汉高祖三年（前204），北魏明元帝永兴二年（410）在汉城基础上扩建，永熙二年（533）被高欢带兵火烧后建废。城墙墙体保存较好，基宽24-36米，顶宽8-30米，残高3.3至13米，墙体现存总长3690米，水毁800余米，墙体为黄土夯筑，夯层厚0.07至0.14米。古城东西南三面开门，城门已毁，城外有护城河，曾于上世纪60年代农田基本建设中挖出淤泥。这座古城作为郡州县治所长达730余年，见证了岚县历史上的政治、经济和文化繁荣，具有极高的历史研究价值。1996年，山西省人民政府将该遗址公布为省级重点文物保护单位，如今吸引着众多历史爱好者和考古学家前来探寻历史的足迹。

古刹、寺庙、道观：宗教文化的传承之地

白龙庙

白龙庙位于白龙山景区内，是一座历史悠久的道教庙宇。庙宇建筑风格古朴典雅，飞檐斗拱，气势恢宏。庙内供奉着白龙神，传说白龙神能行云布雨，保佑一方风调雨顺。每年都有大量信徒前来朝拜祈福，香火十分旺盛。庙内保存着许多古代的碑刻和楹联，这些碑刻和楹联不仅具有极高的艺术价值，还记录了白龙庙的历史变迁和当地的宗教文化。每逢重大节日，白龙庙还会举行盛大的庙会活动，有传统的戏曲表演、民间杂耍等，吸引着周边地区的群众前来参与，热闹非凡。

普照寺

普照寺位于岚县某乡镇（具体位置需进一步查阅资料补充完善），是一座佛教寺庙。寺庙建筑错落有致，环境清幽宁静。寺内大雄宝殿气势雄伟，供奉着释迦牟尼佛像，佛像庄严肃穆，令人心生敬畏。寺内还有藏经阁，收藏着众多佛教经典，是佛教信徒修行和研究佛法的重要场所。普照寺历史悠久，历经多次修缮和扩建，如今依然保持着浓厚的佛教氛围。每年都会举行多次法会，如浴佛节、盂兰盆节等，吸引着众多佛教信徒前来参加，传承和弘扬着佛教文化。

民俗风情：传统与现代的交融

岚县的民俗风情丰富多彩，既有传统的民俗活动，也有现代的文化元素。在传统节日，如春节、元宵节、端午节等，岚县人民都会举行盛大的庆祝活动。春节期间，家家户户贴春联、挂灯笼，一家人围坐在一起吃年夜饭，其乐融融。元宵节时，县城和各乡镇会举办热闹的社火表演，有舞龙舞狮、踩高跷、跑旱船等传统节目，人们身着盛装，载歌载舞，欢庆节日。端午节，人们会包粽子、挂艾草，举行龙舟比赛，传承着古老的习俗。

在婚丧嫁娶等人生大事上，岚县也有着独特的习俗。婚礼过程中，有迎亲、拜堂、闹洞房等环节，充满了喜庆和欢乐的氛围。而在葬礼上，人们会遵循传统的礼仪，表达对逝者的缅怀和敬意。随着时代的发展，岚县的民俗风情也在不断演变，融入了现代的元素，如在传统婚礼中加入了西式的婚纱和婚礼仪式，使传统与现代相互交融，焕发出新的活力。

特色美食：舌尖上的岚县

岚县莜面栲栳栳

莜面栲栳栳是岚县的传统风味小吃，选用优质的莜面为原料。制作时，将莜面用开水烫熟，揉成面团，再将面团分成小块，搓成薄条，卷成筒状，整齐地码放在笼屉中蒸熟。蒸熟后的莜面栲栳栳口感筋道有嚼劲，搭配上羊肉臊子、酸菜汤等调料，味道鲜美，令人回味无穷。莜面富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有降血脂、降血糖等功效，是一道美味又健康的美食。

岚县土豆宴

岚县作为土豆种植大县，将土豆的吃法发挥到了极致，创造出了108道土豆相关的美食，还研发出了土豆馒头、土豆面条等60多种主食产品，入选中国十大地域文化名宴。土豆宴菜品丰富多样，有炒土豆丝、土豆炖牛肉、土豆饼、土豆丸子等，每一道菜品都各具特色。土豆丝爽脆可口，土豆炖牛肉肉质鲜嫩，土豆饼外酥里嫩，土豆丸子香糯美味。这些菜品不仅在岚县当地深受欢迎，也吸引了众多外地游客前来品尝，成为岚县美食的代表之一。

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岚县蛤蟆含蛋

岚县蛤蟆含蛋是一道极具特色的美食，因其形似蛤蟆含着大蛋而得名。制作时，先将面团擀成薄饼，放入油锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。再将鸡蛋打入碗中，加入适量的调料搅拌均匀，倒入锅中煎成蛋饼，然后将炸好的薄饼放在蛋饼上，用铲子将蛋饼包裹住薄饼，使其形状如同蛤蟆含蛋。这道美食肉质细嫩，肥而不腻，饼质酥软，口感独特，是岚县人民喜爱的传统美食之一，也是招待宾客的佳肴。

岚县油糕

岚县油糕香甜软糯，是岚县人民节日庆典的必备佳品。选用优质的黍米磨成面，制成糕坯，包入豆沙、红枣等馅料，放入油锅中炸至金黄色。炸好的油糕外皮酥脆，内馅软糯香甜，咬上一口，满满的幸福感。油糕不仅是一种美食，更是岚县人民对美好生活的向往和祝福的象征，在春节、元宵节等重要节日，家家户户都会制作油糕，分享这份甜蜜。

旅游指南攻略

最佳旅游时间

岚县四季分明，不同季节有不同的美景。春季（3-5月），万物复苏，大地回暖，山间田野一片生机勃勃，适合踏青赏花；夏季（6-8月），气候凉爽，是避暑的好时节，此时土豆花盛开，饮马池高山草甸绿意盎然，是观赏自然风光的最佳时期；秋季（9-11月），天高云淡，漫山遍野的树叶变成金黄色，与成熟的农作物相互映衬，构成一幅美丽的田园风光画卷，也是品尝各种新鲜农产品的好时候；冬季（12-2月），虽然天气寒冷，但可以体验到北方独特的冰雪风光，如滑雪、赏冰雕等（如果当地有相关冰雪旅游项目读者可详细介绍）。

交通指南

岚县交通便利，可通过多种方式到达。如果选择自驾，可通过太佳高速、静兴高速等前往岚县，沿途风景秀丽。如果乘坐公共交通，可以先到达吕梁市，再从吕梁市乘坐长途客车前往岚县；也可以乘坐火车到离岚县较近的站点，如岢岚站等，再转乘汽车前往岚县。

住宿推荐

岚县县城有多家酒店可供选择，如岚州宾馆、岚河酒店等，这些酒店设施齐全，服务周到，价格适中。如果想要体验乡村生活，也可以选择在旅游景区周边的农家乐住宿，如土豆花风景区、饮马池高山草甸附近的农家乐，不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还能品尝到地道的农家菜。

行程规划

如果时间充裕，建议安排3-5天的行程。第一天，可以前往白龙山景区，欣赏自然风光和北魏石窟艺术，感受宗教文化氛围；第二天，前往土豆花风景区，观赏土豆花，体验乡村生活；第三天，去饮马池高山草甸露营、野餐，亲近大自然；第四天，参观北魏秀容古城遗址，探寻历史的足迹；第五天，在县城品尝岚县特色美食，购买一些当地的特产，如岚县面塑、剪纸等作为纪念品。

岚县，这片充满魅力的土地，无论是历史文化、自然风光还是民俗美食，都值得人们去探索、去品味。相信每一位来到岚县的游客，都会被它独特的魅力所吸引，留下一段美好的回忆。

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