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第490集 苗医在青少年宫的健康传播（第1页）

草药香里的成长课

周六的晨光刚漫过青少年宫的玻璃窗，三楼活动室里就飘起了淡淡的草木香。十岁的林小满攥着妈妈给的活动卡，踮脚往门里望——讲台上摆着一溜儿绿油油的植物，穿靛蓝布衫的阿姨正把一片锯齿状的叶子递到小朋友手里，那叶子边缘泛着柔和的光，像极了奶奶院子里种的某种草。

“这是紫苏哦。”布衫阿姨的声音温温柔柔，“夏天喝了紫苏水，不容易中暑，还能让咱们吃饭更香。”小满眼睛一亮，扒着门框溜进去，悄悄在最后一排的小椅子上坐下。阿姨叫阿依，是专门来教大家认草药的苗医，她手里的竹篮里还躺着薄荷、金银花、艾叶，每样都用红绳系着小卡片，写着名字和用处。

“现在我们来做个小实验。”阿依举起两个透明杯子，里面都装着温水，她往一个杯子里撒了点晒干的金银花，另一个杯子里什么都没放，“大家猜猜，过十分钟后，这两个杯子里的水会有什么不一样？”

“会变颜色！”前排扎羊角辫的小女孩抢着说。小满也跟着点头，他见过奶奶用金银花泡水，泡出来的水是淡淡的黄色，喝起来甜甜的。十分钟很快过去，阿依端起泡了金银花的杯子，果然，水变成了浅黄，她又用小勺子舀了一点，递到每个小朋友嘴边：“小心烫，尝一点点就好。”

小满抿了一口，一股清清爽爽的味道在舌尖散开，比妈妈买的饮料还好喝。“这就是苗医里常用的清热方法。”阿依笑着说，“夏天天气热，咱们容易上火，喝杯金银花水，就能让身体舒服很多。”她又拿起一片薄荷叶子，让小朋友们轮流闻：“闻到什么味道啦？”

“凉凉的！”孩子们异口同声。小满凑过去闻的时候，薄荷的清凉一下子钻进鼻子，连打了个喷嚏，逗得周围的小朋友都笑了。阿依趁机讲起薄荷的用处：“薄荷不仅能提神，要是被蚊子咬了，摘片叶子揉碎涂在包上，还能止痒呢。”

科普课结束后，活动室的另一角热闹起来——那里是互动体验区。长桌上铺着浅棕色的棉布，摆着晒干的草药、彩色的绸布、细细的棉线，还有装香料的小瓷碗。阿依教大家做草药香囊，“咱们今天做的香囊，里面放艾叶、薄荷和金银花，戴在身上能防蚊子，还能让心情变好。”

小满拿起一片晒干的艾叶，摸起来软软的，闻着有股特别的香味。他学着阿依的样子，把艾叶撕成小块，和薄荷、金银花一起放进瓷碗里拌匀，然后小心翼翼地倒进绸布缝的小袋子里。可缝袋子的时候，他的手总不听使唤，针脚歪歪扭扭的，还差点扎到手指。

“我帮你吧。”旁边穿蓝色运动服的小男孩凑过来，他叫陈阳，上周也来参加了苗医课。陈阳的手很巧，三两下就帮小满把袋子缝好了，还在绳结上系了个小小的蝴蝶结。“谢谢。”小满把香囊挂在书包上，心里暖暖的，这是他第一次自己做手工，虽然不完美，却特别珍贵。

接下来是草药绘画环节。阿依给每个小朋友发了一张白色的画纸，还有用紫茉莉、茜草、蒲公英榨成的颜料。“这些颜料都是用草药做的，安全又好看，大家可以随便画。”小满盯着面前的颜料盘，紫茉莉榨的汁是淡淡的紫色，蒲公英的汁是浅黄，茜草的汁是粉红，像把春天的颜色都装在了盘子里。

他想画奶奶家的院子，院子里种着紫苏、薄荷，还有好多叫不上名字的草药。他用蒲公英汁画院子的墙壁，用紫茉莉汁画门口的小花，最后用茜草汁画奶奶的手——奶奶的手总是带着草药香，每次他感冒，奶奶都会用草药给他煮水喝。画完的时候，小满的手上沾了不少颜料，可他一点都不在意，反而觉得这颜料的香味比蜡笔好闻多了。

半个月后的周六，青少年宫又举办了苗医健康讲座，这次讲的是青少年近视和挑食的问题。小满拉着妈妈一起来了，他最近总觉得看黑板有点模糊，妈妈说可能是要近视了，所以特意带他来听讲座。

阿依身边坐着一位戴眼镜的医生，是她的同事李医生，专门研究青少年视力健康。李医生拿出一张眼睛的结构图，给大家讲近视的原因：“现在的小朋友总爱玩手机、看电视，眼睛长时间盯着屏幕，就容易疲劳，时间长了就会近视。”他还教大家做眼保健操，每个动作都讲得很仔细，小满跟着做的时候，感觉眼睛舒服多了。

“从苗医的角度来说，保护眼睛也可以从饮食和日常习惯入手。”阿依接着说，“咱们可以多吃点枸杞、胡萝卜，这些食物对眼睛好。还有，每天早上起来可以用冷水洗眼睛，促进眼部血液循环，也能保护视力。”

讲到挑食的时候，阿依举了个例子：“有个小朋友不爱吃蔬菜，总爱吃肉，结果经常便秘。后来我们教他妈妈用紫苏叶炒肉，用金银花泡水喝，慢慢的，小朋友就不便秘了，也愿意吃蔬菜了。”她还教大家做简单的草药辅食，比如用薄荷煮粥，用艾叶包饺子，听得小满都流口水了，他决定回家让妈妈也做给他吃。

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讲座结束后，小满拉着阿依的衣角问：“阿依阿姨，下次还会有苗医课吗？我还想做香囊，还想认更多的草药。”阿依蹲下来，摸了摸小满的头：“当然有啦，下次我们还要去户外认草药，带你去看真正的紫苏和薄荷长什么样。”

小满高兴地跳了起来，他低头看了看书包上的草药香囊，香味好像更浓了。他想，等下次户外课的时候，一定要带上奶奶，让奶奶也看看这些有趣的草药，听听阿依阿姨讲的健康知识。

日子一天天过去，青少年宫的苗医课成了小满最期待的事情。他认识了越来越多的草药，知道了薄荷能止痒，金银花能清热，艾叶能驱寒；他学会了做草药香囊、画草药画，还能给爸爸妈妈讲保护视力和不挑食的小常识。班里的同学听说后，也纷纷报名参加苗医课，活动室里的小椅子总是坐得满满的，到处都飘着淡淡的草药香。

有一次，班里的小雨感冒了，咳嗽得很厉害，小满想起阿依阿姨说的紫苏水，就把自己做的紫苏叶拿给小雨，让她泡水喝。过了两天，小雨的感冒就好了，她特意找到小满说：“小满，谢谢你的紫苏叶，真的很有用！我也想去参加苗医课，你能带我去吗？”小满爽快地答应了，他觉得，能把学到的苗医知识分享给小伙伴，是一件特别开心的事情。

暑假的时候，阿依果然带大家去了郊外的草药园。园子里种满了各种各样的草药，紫苏长得绿油油的，薄荷的叶子上挂着露珠，金银花爬满了架子，像一个个小小的白色喇叭。阿依带着大家一边认草药，一边讲它们的用处，小朋友们拿着小本子，认真地记着，时不时还会摘下一片叶子闻一闻，感受草药的香味。

小满拉着小雨的手，指着一片紫苏叶说：“你看，这就是紫苏，上次给你的就是这个，泡水喝能治感冒。”小雨凑近闻了闻，笑着说：“真的有香味呢，原来草药这么神奇！”

夕阳西下的时候，大家坐在草地上，分享着自己带的零食，阿依还给每个人发了一小包草药种子，让大家回家种在院子里。小满小心翼翼地把种子收起来，他想，等种子发芽长大，他要把它们送给班里的每个同学，让大家都能感受到草药的神奇，也让苗医文化像这些草药一样，在孩子们的心里慢慢生根、发芽，开出美丽的花。

青少年宫的玻璃窗里，依旧飘着淡淡的草药香，那香味里藏着孩子们的笑声，藏着健康的知识，也藏着苗医文化传承的希望。在这里，每一堂苗医课都是一次成长的旅程，孩子们在认识草药、学习养生知识的同时，也学会了关爱自己、关爱他人，而这份对健康的认知，会像一颗小小的种子，陪伴他们走过漫长的人生道路，让他们在成长的过程中，始终拥有健康的身体和快乐的心情。

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