630中文网>女子排球获胜的100种方法 > 3240（第10页）
3240（第10页）
她被叫做天才，她被称为“希望”。
却那么轻易的就输给了对方。
她名不副实。
从那以后，京野遥就很反感别人叫她“天才”。
乌野最近比较重视核心练习，核心练好了动作才能不变形，腰腹力量是一传防守拦网都能用到的。
所以队长喊着口号，躺下了一大片人。
变强就是需要行动。
上半身和下半身两头起，使劲将手碰到脚尖，这个动作对拦网也很有好处。
身体拉到最高，手再使劲往上顶一下。
“起！”
“放！”
“起！”
“放！”
……
喊到第二组，队长也开始满头大汗了，张不开嘴说话。
乌养一系蹙着眉，“手和腿都抬起来！我看谁敢偷懒！”
吹起哨子，“吐气，把腹肌伸展开！要我说多少遍！”
“你在干什么！不想练就给我滚出去！起！”乌养一系走到在那个偷懒的队员前蹲下，“其他人休息五分钟，你！加时50秒！”
部员们瘫倒一片，就连宇内天满也是像一条脱水的鱼，半死不活的趴在地上。
乌养教练名不虚传，这就是严师出高徒吗？
京野遥莫名有些亢奋，她对于排球向来是很好学的。
待乌养一系回到京野遥的身边，她主动提出，“我可以和他们一起练吗？”
京野遥的力量一直提不上来，如果力量能再强一些，就不会被说扣球没有攻击了。
乌养一系其实不太愿意让京野遥一个小女孩，在被弄了一地汗的地面上和一群臭小子一起训练。
先不说他们的训练强度很大，京野遥能不能撑下来，单单是让京野遥和这群臭小子待在一起，就不太合适。
在京野遥的再三请求下，乌养一系还是同意了。
让经理从杂物间找了一个还算干净的瑜伽垫铺在地上，叮嘱京野遥不要逞强。
真正开始练习，京野遥才发现之前叫班杰明魔鬼真的冤枉他了。
比起这些男子高中生的练习，她之前的力量训练算什么啊。
京野遥不知道的是，班杰明可是从未心疼过她，给她做的力量训练都是同龄女生中量最大的。
不然她的肌肉线条也不会这么清晰，只是班杰明没想到京野遥自己变强的欲望这么强。
小小年纪就会自己给自己找罪受了。
“躺下的时间舒服吧，越是疲惫就越是要控制自己的身体！现在你们这算累吗？打比赛打到最后你累的不行了，可以和裁判说我不行了我要换人吗！”
“不要只要干做练习！动脑子动脑子懂吗？这个时候你就要培养你的思维，用脑子控制身体！”
京野遥使劲把手往脚尖够，腹部发紧的疼，头上不住的流汗，呼吸逐渐急促起来，又拼命控制自己的呼吸。
已经有体力不支的落下来腿来，挨了乌养一系的一顿狠批。
京野遥知道乌养一系不会对自己发脾气，也还是拼命坚持到他说停。
“那个孩子对自己真狠。”乌野队长居然还有心思闲聊。
宇内天满也留意到了京野遥的情况，“对自己狠才能对对手狠。”
“教练我休息好了！”
“那就再来！”
一片哀嚎。
任何通往成功的路都没有竭尽，再有天赋都得拼尽全力。
京野遥不怕受伤，练扣球练到右手整个手腕脱臼，打针的时候她都没掉过眼泪。
班杰明说她练的太狠，幸好没伤到根本，不然之后有的她后悔。
京野遥不当回事，只是觉得又耽误练习了。
毅力，坚持。
现在有说闲话的没关系，她要上场得分，她要漂亮的拿下胜利给她们看。
成功之后所有的缺点和伤痕都会被掩盖掉。
她京野遥，从不服输。
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