第435章最新章节，第2页_快穿：我为祖国添砖加瓦免费全文阅读

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要卖相有卖相，要味道有味道。

陆粥那叫一个满意，不枉费自己花了这么长的时间学习。

至于做青椒炒肉更简单了。

先放一点猪油，等油彻底烧开以后，再将瘦肉放下去炒几下捞出来放着，此时的瘦肉表面就已经有了一层淡淡的粉色，透过那纹路又能看出底下像是熟透又像是未熟透嫩肉。

再将青椒炒上一番，才重新把肉倒进去。

放完调料以后用小火翻上一分钟，最后倒上一点调色的老抽，随着铲子不停的在锅内翻滚，浓郁的香味就已经在屋子内蔓延，透过打开的窗户缓缓的飘了出去。

街坊邻居可遭罪了。

看着眼前的饭菜，又闻着不知从哪传来的香味，总觉得味如嚼蜡。

“这是哪家在炒菜？好香啊。”

小孩子们咽了咽口水，又看着碗中的白米饭，嘴巴一瘪哇哇哭了起来。

“妈妈，我不要吃这个。”

“呜呜呜……我不要吃这个。”

家长没有办法，不停的哄着，有哄不过来的直接上手打，结果孩子们哭得更厉害了，死活不愿意吃饭。

做家长的，愁的头发不停往下掉。

当真以为他们吃得下，这股味道实在太香，勾得胃里面的馋虫像是不停的用小拳头打胃，哭诉着自己这么多年都没有得到好吃。

陆粥不清楚现在自己的厨艺到哪种地步，只是自己尝自己吃的，眼睛不禁亮了起来。

“嗯，比想象中的好太多，不过下次这个肉应该再炒二十多秒。”

又夹了一小块黄瓜扔进嘴里。

一口咬下去，脆嫩的黄瓜口感与美味的调料汁一同在舌尖上迸发，带着淡淡的酸味和辣味，正好适宜。

陆粥对于这盘菜，非常满意。

吃完饭以后，陆粥感觉心情都好了不少，收拾好碗筷洗干净以后放进架子上面，就开始在网上寻找减肥的教程。

一：平板支撑30秒

二：侧臀点地30下

三：空中剪刀腿30下

四：平行曲腿30下

五：空中蹬自行车30下

六：拉伸腹部30秒

做第二个动作，陆粥感觉自己都快累瘫了，硬是咬牙坚持做了下来。

到了后面，她的四肢都在抖。

可是那双眼神依旧明亮坚定，面色平静的坚持着。

一连做了三组，她整个人就像是从水中捞出来的一样，浑身的衣服都湿透了，胖胖的脸从先前的红润变得惨白一片，又缓缓地变得了红润。

陆粥做完后来不及歇息，继续做了几个拉伸动作后，才站起来在屋子里走来走去。

洗完澡，就去睡觉。

第二天闹钟准时响起，陆粥爬了起来。

这具身体已经形成了生物钟，她只能一边打哈欠一边穿衣服，洗了一个冷水脸才清醒，然后开始出门跑步。

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