任务不算太难,平常人掌握慢是力量也增长的慢,只能有序进行。
但他有系统增肌粉,身体跟力量每天都有提升,1周后更是效果巅峰时。
做起各项训练动作,也能更轻松自如些。
训练时再让张鹏多注意自己的动作,实时做出纠正,说清细节。
自己随时都做出调整,加深记忆。
定然比没有熟人教练详细指导的常人要快!
眼神一定,许诚看向拿着手机的张鹏,眼神认真,“张哥,你私教课多少钱一节?我要买上几十节。”
张鹏愣了愣,随即转头看向四周,见没什么人关注这边。
他凑近许诚,急声道:“买啥买,馆里抽水的,你真要学,我还能不认真教你不成!”
“我要练的项目应该不少吧,想要早点掌握熟悉,进入正轨,让身体强壮些。”
“这个急不来,增肌增重比减肥难很多,没几个月都看不出效果,不过你放心,我肯定拿出私教的态度教你。”
“你这...那就请你跟嫂子多吃两顿饭。”
“吃啥饭,有时间就到你嫂子酒吧里,照顾下生意就行。”
又聊了些家常,两人继续开始操练。
从杠铃卧推到上斜杠铃卧推、坐姿器械推胸、绳索下拉、窄距俯卧撑。
一个小时过去,张鹏陆续指导许诚完成各项训练动作。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
许诚练到后面,不但身体麻木疲惫,脑子里也在怀疑人生。
这5项还只是一天的训练项目,张鹏说一周主练3天力量,每天项目不一。
一共有16种项目。
那要在2周内掌握所有,怕是都要拼上老命。
但凡有空闲时间,都得琢磨动作去。
就跟之前考科目二一般,梦里都在打方盘,踩离合。
想到了什么,许诚嘴角抽搐,费力地站起身,看向旁边发着信息的张鹏,“张哥,我去洗漱了,这汗太黏。”
这一小时运动量比家中强上太多,运动汗衫都吸不过来。
“别,先等下!”张鹏拿着手机摆了下,对着他说道:“你不是还要做体态矫正吗,我帮你约好教练了,她马上就到。”
许诚步伐一滞,想了一下,摇头道:“不用了,感觉坚持锻炼也可以掰过来。”
前面约健身时,他跟张鹏提了身体矫正的事,也好在健身房一起练。
只是现在有了身躯优化的奖励,这部分也就没必要了。
“不行,你体态确实有问题,不做矫正评估纠正过来的话,硬做力量训练项目,极可能影响到身体健康。”张鹏表情严肃,不像是危言耸听。
练坏身体?
许诚眉头皱了皱,脸上有了些紧张,“那好,我先去把增肌粉冲了,马上回来。”
“嗯嗯。”
坐在储物柜旁,把装着系统增肌粉的水杯冲上牛奶。
也不知是体力透支,还是心有戚戚。
许诚拿着杯子的手都在发颤,轻吐长气,他眉眼弯起,一口闷下。
“yue...”
铜臭味、红钞味还是太重太浓了!
“【建设银行】您账户8888于...入账2000.00元。”
喜欢都市:我的完美男神成长之路请大家收藏:()都市:我的完美男神成长之路
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:玄学,大佬妈咪狂炸了! 锦堂藏玉 只是幻想,却掀起了灵气复苏 (足球同人)[足坛]仁仁吸猫 在海上求生游戏中成为强者+番外 玄刃斩天 重开打怪,结果就我一个是土著+番外 (崩铁同人)在崩铁当海王的可行性报告 重生之虫族雄子 深海缉恋 (足球同人)[足球]玎玎猫儿 穿成顶流他妹后,我靠玄学爆火了 人皇归 (足球同人)[足坛]凯凯而谈 旅行签到:探寻人间声色味 躺赢的咸鱼 签到改变普通人生 (综漫同人)伏黑哥,请用! (足球同人)[足球]歪芮古德+番外 重生之冰山影后她不对劲