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第57章 天年第五十四（第1页）

天年之论：生命之旅的生理变化与长寿之道所谓天年，即天赋之年，指人应该享有的寿命。生命的旅程从胚胎生成到诞生，再到每一个年龄阶段的演变，乃是一个复杂而有序的过程。

本篇将详细论述这一过程，并揭示人类从生长到死亡的生理变化规律，以及影响寿命的关键因素——“五脏皆不坚，使道不长”。

黄帝问于岐伯说：“我渴望深入了解人的生命起始之时，是以什么为基础？又以什么为护卫？失去什么便会走向死亡？得到什么才能够生存？”

岐伯答道：“生命的形成，以母亲的血为基础，提供了最初的滋养与活力；以父亲的精为护卫，赋予了遗传的特质与生长的动力。失去了神气，生命便会消逝；得到了神气，生命方可诞生并延续。”

黄帝追问道：“那么，什么是神气呢？”

岐伯解释说：“当血气调和，营卫运行通畅，五脏成形之时，神气藏于心，魂魄俱全，一个新的生命便由此诞生。”

黄帝又言：“人的寿命各不相同，有夭折的，有长寿的，有猝然离世的，也有久病缠身的，我希望听闻其中的奥秘。”

岐伯说：“五脏强健，血脉和顺，肌体通畅无滞，皮肤细密紧凑，营卫的运行遵循规矩，呼吸均匀而缓慢，阴阳之经气规律运行，六腑正常地消化饮食，津液滋养周身，各脏腑功能协调运作，故生命能长久维持。”

黄帝问：“人的寿命可达百岁而终，其秘诀何在？”

岐伯回答：“人中沟深且长，鼻子高厚方正，营卫通行顺畅，面部上下耸起、骨骼隆起、肌肉丰满之人，具备长寿之相。”

黄帝继续问道：“人的血气盛衰，以及从生到死的历程，能否详尽地为我讲解？”

岐伯欣然应允：“自然可以。人至十岁，五脏初具雏形，血气运行畅通，经气在下部，孩子们充满活力与好奇心，喜欢蹦蹦跳跳，探索世界的每一个角落，仿佛每一个瞬间都充满了无尽的乐趣与新奇。

二十岁时，血气蓬勃旺盛，肌肉日益发达，年轻人满怀激情与梦想，步伐轻快有力，追求速度与自由，展现出青春的无尽朝气，仿佛整个世界都在他们的脚下。

三十岁之际，五脏发育完善，肌肉坚固，血脉充盈，力量感十足，步伐稳健从容，举止之间流露出成熟的稳重与自信，宛如一棵茁壮成长的树木，屹立于人生的道路上。“然而，岁月不饶人，随着时光的流逝，身体逐渐呈现衰老的迹象。

四十岁时，尽管五脏六腑及十二经脉皆处于稳定状态，但腠理开始疏松，面容的青春光彩逐渐褪去，头发开始脱落，鬓发染上花白，经气难以再增加，生命的活力仿佛达到了顶峰，难以动摇，故喜欢静坐，沉浸于对人生的思考，回忆过往，展望未来。

五十岁时，肝气渐衰，肝叶变薄，胆汁减少，眼睛开始昏花，视力大不如前，看待世界多了几分模糊与朦胧。

六十岁时，心气衰弱，情绪易波动，忧愁悲伤常伴，血气运行缓慢，体力大不如前，因此喜欢躺卧休憩，以缓解身心的疲惫。“

七十岁时，脾气虚弱，消化系统功能下降，皮肤干枯，失去弹性，如同干涸的土地，失去了往日的生机与光泽。

八十岁时，肺气衰微，呼吸不畅，魂不守舍，言语时常失误，记忆力明显减退，与人交流变得困难，仿佛与这个世界渐行渐远。

九十岁时，肾气枯竭，其他四脏的经脉亦空虚，身体各项功能严重衰退，生命之火摇曳欲灭。

到了百岁，五脏皆空，神气消散，生命悄然走向尽头，只留下形骸，诉说着曾经存在过的痕迹。“在这漫长的生命旅程中，五脏的强弱与血脉的顺逆直接影响着人的寿命。五脏强健，血脉和顺，生命力如蓬勃的朝阳；五脏虚弱，血脉不顺，生命力则如残阳西下。因此，保持五脏健康，血脉通畅，是延长寿命的关键所在。此外，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅愉悦，合理饮食，均衡营养，适当运动，增强体质，也是维护身体健康、延缓衰老的重要因素。人生如同一场精彩的旅程，从胚胎生成到百岁而终，每一个阶段都有其独特的生理特点与生命意义。我们应当珍惜每一个阶段的宝贵生命体验，以健康的生活方式，追求生命的价值与意义，让生命之花绽放出最为绚丽的光彩，书写属于自己的精彩篇章。”

寿命可达百岁的秘诀

若欲寿命可达百岁，需具备一系列内外条件。

岐伯指出，人中沟深且长，鼻子高厚方正，营卫通行顺畅，面部上下耸起、骨骼隆起、肌肉丰满，这些外貌特征预示着长寿的可能性。然而，这仅仅是先天条件，后天的努力更为关键。首先，保持五脏强健是长寿的基石。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，各自承担着维持生命活动的重要职责。

心主血脉，推动血液运行全身；肝主疏泄，调节气血运行；脾主运化，负责消化吸收；肺主呼吸，司气体交换；肾主藏精，主持生长发育与生殖。

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通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以有效增强五脏功能，使其协调运作，为生命的长久提供有力保障。

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