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第216章 气血不通的原因百病生于气（第2页）

全身之气不足，犹如风中残烛，气息微弱，脏腑功能也如那迟暮的老人，变得低下，适应能力更是差强人意，宛如那弱不禁风的花朵，不耐风邪、寒邪、暑邪的侵袭，极易患上感冒和内脏下垂等疾病。而且一旦感冒或生病，就如同那缠绵不绝的细雨，持续时间较长，恢复也如那蜗牛爬行般缓慢。由于气息微弱、呼吸短促，气虚体质者往往“懒”得开口说话，仿佛那沉默的羔羊。

气虚体质者在了解自身症状之后，应当以培补元气为基石，再根据自身的状况，通过饮食来滋养相应的脏腑。

不足则需补，补气的方法多种多样，平日里多食用土豆、山药、香菇等补气的食物，犹如为身体注入源源不断的能量；常常按摩足三里穴、气海穴、关元穴等补气的穴位，恰似为身体点燃一盏盏明灯，都能有效地改善气不足的状态。

气有余便是火

有的人会说，既然气如此重要，那是否只要补气，就能拥有健康的体魄，就能抵御疾病的侵袭呢？于是，许多人便开始盲目进补。听闻补气的佳品非人参莫属，他们便日日食之，天天补之。然而，事与愿违，健康并未如期而至，身体却“补”出了一堆毛病：头痛如裂、烦躁似火、手足心灼热难耐、胸闷如堵、腹胀如鼓等等。

实际上，这种盲目补气的做法实乃大错特错。气虽为生命之根本，然气亦不可过盛，过犹不及，此乃吾国哲学与医学之智慧所在。着名中医大师朱丹溪曾言：“气有余便是火。”恰似给气球吹气，一旦气充过甚，气球必将爆裂。

或许有人会说，气有余之恶果无非上火而已，顶多长些青春痘，出现口腔溃疡、牙齿疼痛等症状，并非什么大病，吃些泻火之药便可痊愈。实则不然，古人云“气有余便是火”，其所指并非仅仅是阴液不足、阳气偏盛所致之目赤、咽痛、牙龈肿痛等虚火上炎之症候，亦包括因五志过极、色欲无度、相火妄动、饮食厚味等引发之阴虚阳亢，气郁化火而产生之肝火、胆火、胃火、心火等症候。现今之人常患之高血压、心脑血管病等诸多疾病，皆因气有余而起。若平素不注重调养自身之气，待到酿成大祸，悔之晚矣。

那么，气有余之缘由究竟为何呢？现代人生活富足，想吃之物皆可购得。诸多人士不注重饮食健康，终日大鱼大肉、茅台琼浆，对辛辣甜腻之食物情有独钟，致使身体吸收大量能量，却无处消耗，体内遂产生气有余之现象。尤其是那些上班族，整日如坐针毡般坐在办公桌前，回家后便如饿虎扑食般饱餐一顿，然后便如懒虫般躺着看电视。身体里犹如被堵塞的河道，囤积了大量多余的能量，却无处流淌，久而久之，气有余便会如决堤的洪水般喷涌而出。还有那些脾气暴躁、容易动怒的人，体内的气也如熊熊燃烧的火焰般过盛，三国的周瑜，就是被诸葛亮气得如狂风中的残烛，最终一命呜呼了。

气大犹如一把双刃剑，既伤血又伤身。常有病人向我诉苦，上火了，口腔溃疡如火山喷发，牙齿疼痛如被千万只蚂蚁啃噬，咽喉干痛如被烈火灼烧，身体燥热如置身于蒸笼之中，大便干燥如被抽干了水分的沙漠。这个火，实际上就是我们身体内多余的气。气太过了，就如失控的野马，形成了火，火太大了，就会如脱缰的野马，催逼着血在身体内横冲直撞。人既不能如寒冰般冷酷，也不能如火焰般炽热。有人一吃人参补气，鼻血就如决堤的洪水般长流，就是因为他们的气本来就如饱满的气球，一补就如吹过头的气球般爆裂了。这样既伤了气又伤了血。因此，过犹不及，都不是长寿之道。

气有余就要如及时雨般泻出，把身体里多余的气如排放污水般放出去，才能使气血如和谐的交响乐般冲和，百病不生。其实方法简单得如同一加一等于二，两个字：节制。大鱼大肉纵然如琼浆玉露般美味，但是带来的肥胖、脂肪肝等恶果也是如影随形，要克制我们如贪婪的饕餮般的欲望，适可而止，平常多吃些清淡的食物，如甘霖般滋润我们的健康。再忙每天也得如挤牙膏般抽出点时间稍微做锻炼，散散步，爬爬楼梯，都可以如秋风扫落叶般消耗掉我们体内多余的气，总是用“工作忙没时间”来做挡箭牌，终究会如慢性毒药般害了自己。保持平和的心态如同一股清泉，至关重要，没有什么问题是不能如春风化雨般和平解决的，不开心的事不要如闷在罐子里的气体般憋在心里，要想办法如阳光驱散乌云般化解掉，保持一个好心情，才能拥有一个如钢铁般坚固的好身体。

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气不畅则瘀滞

气不畅，亦名气滞。气于体内运行受阻，阻滞于某一位置，恰似家中水管堵塞，水流不畅，溢出在外。人体之痛，痛则不痛，通则不痛。若气滞于脾脏，胃纳则减少，胀满疼痛；若气滞于肝，肝气则横逆，胁痛易怒；若气滞于肺，肺气则不清，痰多喘咳。总之，气滞于某处，相关部位皆会产生疼痛或其他不适。

气滞严重者，更会造成血瘀，古人云：气滞血瘀，百病丛生。气血不通畅，致气血瘀滞，气血瘀滞易引发各种疾病，包括急性病与慢性病。尤需强调者，癌之形成，主要因气血瘀堵。

癌症，此大众眼中之“绝症”，于中医而言，乃气血瘀堵之产物。癌之产生过程，即血与邪气缓缓积聚成有形物质之过程。

医圣张仲景于《伤寒论》中提出正气与邪气之说。正气主要体现人体正常生命活动之能力，邪气则为破坏人体正常生命活动之能力。中医认为，若一人正气充足，则其抵御疾病侵袭之能力强，而邪气之入侵则会导致疾病之产生。所谓邪气，自然是自然界中风、寒、暑、湿、燥、火等邪气入体，正气之运行便会受阻，从而影响、扰乱甚至改变体内之正常环境。

于中医观之，正气乃推动全身血液正常运行之动力。若其运行受阻，必致血流缓慢，恰似水泵与水，若无电之动力，水便无法泵出，水亦无向前流动之力，遂附着于血管壁上，一点一点，如瘀堵泥般，越聚越多。

气血瘀堵，人体的全身脉络犹如被堵塞的河道，各处运行交而不通，癌症便如那决堤的洪水般汹涌而至。

所以，预防和治疗癌症，必须要疏通瘀堵，让气血在体内如那奔腾的江河般自然畅行。

引起气滞的原因多种多样，就像那漫天繁星，数也数不清。有些性格内向的人，宛如那封闭的花蕾，常常容易情绪抑郁、紧张，有不顺心的事都深埋在心底，日积月累，如同那郁积的乌云，影响着气血的运行；喜欢吃油腻食物、甜食，血脂过高，饮水不足，恰似那泥泞的道路，使得气血的运行如那陷入泥沼的车辆般艰难；气虚、阳虚体质的人，体内气的推动功能宛如那疲惫的老牛，逐渐减退，导致气血运行迟缓或瘀积；缺少运动锻炼，心肌收缩力恰似那即将燃尽的蜡烛，变得微弱，气血运行也会如那缓缓流淌的小溪般迟缓瘀滞；各种慢性炎症引起局部组织瘀血、水肿、粘连，这些都如同那缠绕的绳索，束缚着气血的运行。

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等；桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报道，黑木耳能清除血管壁上的瘀堵积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞瘀血体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到以通为补的目的。

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。着名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。

胃腹胀痛、暖气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。

气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。

研究表明，人体若长期处于气滞血瘀之态，组织便会缺血，细胞亦如嗷嗷待哺的婴儿般处于“饥饿”状态，如此，衰老的步伐便会加快。故而，对于气滞血瘀体质者而言，行气活血恰似一帖预防衰老的良方妙药。

在生活中，人们应如守护珍宝般保持愉悦的情绪，如此方能有助于气血运行的改善。同时，要竭力避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响，犹如避开狂风暴雨对娇花嫩草的摧残。坚持体育活动，运动量应因人而异，恰似量体裁衣，恰到好处。每次运动锻炼，都应达到微微出汗的程度，仿佛让身体经历一场酣畅淋漓的洗礼。体内的水分，或通过呼吸，或经由皮肤蒸发，或借由大小便排出。若不及时补充水分，血液中的水分便会如退潮的海水般减少，致使血黏度增高，血行缓慢。因此，气滞血瘀体质者平日里宜多饮水，每天的摄入量应不低于2000毫升（约8杯水），这就如同为身体注入源源不断的清泉。

老年人因元气的推动功能如日暮西山般减退，容易导致气滞血瘀。此时，宜坚持如疾风般的快步走运动。据测试，快步走时所吸入的氧气，犹如久旱逢甘霖，是人体安静状态下的8倍，能如春风化雨般大大改善血瘀状态。

寒则气滞，寒则血凝，气滞血瘀体质者除了要让衣被如温暖的阳光般包裹自己外，在寒冷环境中的时间亦不宜过长，以免如置身冰窖般瑟瑟发抖。冬季室温应不低于20℃，恰似为身体筑起一道温暖的防线。夏季使用空调降温时，室温也不宜过低，一般宜保持在25~26℃，宛如为身体营造一个舒适的港湾。每天用热水泡浴，恰似为全身气血运行开辟一条畅通无阻的大道，若能定期进行药浴、按摩，效果则更是如虎添翼。

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