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第17章（第1页）

参赛的只有这三位选手。

按照规则，大号排后，也就是说出场顺序先是阿什丽，再是玛莎，最后是夏明素。

比赛流程是每位选手先上前表演，50位评委跟选手现场练习一遍舞步，等所有选手跳完，评委进行现场选择决定胜负。

这个规则对于往后的选手并不友好，因为人的体力是有限的，越是往后评委们的体力消耗得越多，越容易烦躁，进而影响比赛结果。

但赛制如此。

评委们大多数都是日常练习广场舞的舞友，有男有女，她们早已在广场中央等候了。

音乐响起，比赛开始了。

最先走上场的是面带微笑、皮肤呈小麦色的阿什丽，淡粉色腿袜衬得她的双腿笔直修长，她环抱着一个淡蓝色的弹力球昂首走到广场中央等待的评委前面。

一首活泼的音乐响起。阿什丽将球高高举过头顶，中气十足地开始念拍子“一、二、三、四……”

她的动作非常有节奏，先是简单的举球、侧边托球，旋转头部，将球从背后绕过。

然后是弯腰放球，将球在地上滚动，不断地练习背部、腰腹、臀部、胯部、腿部的动作，一套下来，保证各个关节都参与活动，而且动作干练优雅。

身后的50位评委跟随着她的动作跳得十分认真，这曲舞蹈节奏感强，动作简单又有力，很适合晨练。

最后音乐走到尾声，阿什丽将弹力球放在身后，坐在上面，歪着头和大家比了个拜拜的姿势。

人群中响起一阵热烈的掌声，阿什丽的支持者很多，她本人也相当年轻，才四十出头，以前上学时候是校啦啦队的，对球操十分熟练，还曾经接受过电视台采访，辖区很多人认识她。

中场休息过后，人群重新聚起，玛莎走到了领舞的位置。

又一曲音乐响起，这回是非常热情奔放的快节奏音乐。

玛莎改良过音乐，不需要喊口号，每个动作30秒，每到动作快要完成的节点，都会有明显的提示音提示大家换动作。所以她全程不用喊口号，只需要强调一些呼气吸气以及腰腹挺直的重点要领。

玛莎以前在健身房当了多年的尊巴舞蹈教练，这套舞蹈是她自创的，在简单轻松的舞步中还加进了一些尊巴动作，激烈的鼓点更能调动起人们的精神，保持良好的心情和稳定的心率，她管这支舞蹈叫“快乐舞步”。

她没有用任何辅助工具，只是先从原地踏步开始让大家热身起来，再进行一些简单的舞步，中间加上一些中等强度的蹲起，辅以上肢高频率击打动作，让上肢也有明显的参与感。

连贯的步伐和捶打的动作，会让人感到兴奋和喜悦。

所以当她跳完的时候人群中响起热烈的欢呼声音，评委们虽然有些疲惫，但是这支舞蹈让他们的心情愉悦，非常开心。

中场休息的时候，夏明素在脑海中温习了一下舞步，确保动作熟练后，就等待属于她的时间到来。

主办方那位中年男子和她确认了一下，没有音乐带。广场舞，没有音乐？就如同士兵丢失了武器。

中年男子心里已经知道谁会是最末位了。他吹了哨子后就回到座位上开始闭目养神。

开始了，夏明素走到领舞的位置。

她面向大家，“大家听我口令，和我做镜面就可以。”

夏明素开始活动手腕和脚腕。

人群中有人问了一句“就这样？干巴巴地开始了？”

毕竟是在比赛中，评委们陆续跟着她做了起来。

这个操有点奇怪。没有人见过这种操。

练着练着，夏明素头向下低，弓起后背开始浑身震动起来，从胳膊到胸腹再到大腿，仿佛被电击，人群中响起一阵哄笑。

可这是比赛，身后的评委们笑归笑，还是跟着她跳了起来。

站在评委队伍做操的贝拉肩周经常疼痛，导致她很难抬手，每次跳舞上肢动作都会做不到位，但这会跟着领舞就没有这方面的担忧，因为她不需要抬手，只要把手臂垂在体侧进行抖动就好。

抖动了一会，她只觉得周身发热，鼻尖出了一层薄汗。跳前两个舞蹈的时候她也会出汗，但都是在舞蹈最后。

眼下这个舞竟然在一开始就浑身发热，这是她没想到的。

抖动的动作看起来简单，实际上还挺消耗能量的。

不一会，夏明素换了新动作，她开始做五禽戏中的一些经典步式。

她将要领说得非常明确，比如什么时候脚间距要稍宽于肩，手部由拳变掌下按到哪个部位，什么时候呼气什么时候吸气以及什么时候提踵、收肛等等。

贝拉能明显从动作样式看出来这是模仿几种动物的行为习性归纳出来的舞步。

舞步并不激烈，甚至可以说迟缓，她暗暗为这女孩捏了一把汗，要知道广场舞是舞蹈，可不是什么拉伸训练，更不是模仿大赛。

可前方领舞的舞步不急不缓很有节奏感。

她们一起跳舞的同事，克里斯蒂碰了碰她“啧啧，这女孩跳得真奇怪，根本就是在原地动，整支舞蹈跳下来也没有什么跳起来的动作，只有简单的走步，这还怎么获得多巴胺怎么健身？”

贝拉拍了拍克里斯蒂的肩膀，让她先按照领舞的动作跳下来。

后面贝拉按着口令跳，竟然觉得浑身热乎乎的，憋在身体的浊气似乎都排出来了，十分神清气爽。跳的时候也有肩膀动作，如预想的疼痛并没有如期袭来，肩膀处的酸胀似乎减轻不少。

与之前的两支舞不同，她现在心情非常宁静，整个人轻盈了不少。

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