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第116章 打个样（第2页）
说着，季博达抽出了猎刀。
“但，这一切的基础是扎实的训练，这是完成一切任务的基础，这同样是战胜一切敌人的基础，下面，我们开始第一项训练内容，你们都是勇士，但这项训练内容会让你们完成从勇士向士兵的转变。”
“第一节课，将由我，你们的连长来上。
第一项训练内容，队列训练。
单个民兵队列动作，第一个内容，立正，跨立，稍息。
当听到，立正的口令后。
?两脚跟靠拢对齐，两脚尖向外分开约60度，确保身体重心前移落于两脚形成的等边三角形中心。??
?两腿挺直，膝盖后压，臀部肌肉收紧，两膝内侧夹紧，确保两腿之间没有缝隙。?
收腹挺胸，腰部挺直，上体前倾，两肩平齐稍向后张。??
?手臂自然下垂，手指并拢微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于身体两侧。
?头要正，颈要直，收下颌，闭嘴，双眼平视前方。??
这便是立正的动作要领。
下面是跨立。
在立正姿势基础上，听到“跨立”口令后，?左脚向左跨出约一脚之长?，两腿挺直，脚尖平行。?迅速精准到位。??
?上体保持立正姿势?，身体重心均匀落于两脚之间，避免前倾或后仰。??
跨步与移重心需同步完成，确保动作稳健。??
?手部姿势?。
?两手后背?，左手握右手腕，拇指根部与腰部同高。
（没有武装带只能这么教了）
右手手指并拢自然握空心拳，拇指贴于食指第二节，手心向后。????
以上便是跨立的动作要领。
下面我们来学习稍息。
当听到稍息的口令后。
左脚向脚尖方向，迅速伸出约全脚掌三分之二长度，两腿自然伸直，脚跟稍离地。????
当听到立正的口令后。
收脚时需快速回位，恢复立正姿势。
身体重心控制?。
身体重心大部分分布于右脚，保持身体稳定。????
上体保持立正时的挺拔姿态，一定要避免前倾或后仰。
这个动作要求。
伸脚、收脚动作迅捷。??
伸脚方向沿脚尖正前方，距离控制精准。??
动作过程中身体无晃动，上体姿态始终如一。
以上便是立正、跨立、稍息的动作要领，为了给大家以直观印象，下面由示范兵给大家做以演示。”
说着季博达看向站在连横队最右侧的指挥组九个人。
而后跑步到指挥组的指挥位。
“指挥组。”
随着季博达口令的下达，指挥组全体立正。
“向右转。”
指挥组随着口令集体向右转。
作为师范班，指挥组的这几个老民兵精气神特别足，胸膛里是满满的骄傲。
季博达跑到排头位置。
“跑步走。”
随着跑步走的口令下达。
以季博达为首的十个黑人几乎同时向前跃出一步。
随着季博达的步伐。
“1-2-3-4。”
指挥组的九个黑人同时跟着喊出了。
“1-2-3-4。”的呼号。
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