第31章最新章节，第1页_争争日上免费全文阅读

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行，慢慢来，反正有的是时间，段忱林点了下头，算是同意了。

邵惜立刻瘫成一滩融化了的冰淇淋。

段忱林蹲下，“你知道为什么你能做三十多个吗？”

邵惜勉强缓过一口气，他还以为段忱林要夸他做得多，“……难道是我天赋异禀？”

段忱林真要被邵惜的乐观和自信气笑了，“因为你核心没发力，全部用脖子、手臂和腰代偿了，整个人都是散的。”

邵惜也模模糊糊知道这些道理，网上都说“核心收紧”“核心发力”，但他其实压根不懂核心在哪，更不明白什么叫核心发力了。

段忱林倒是挺有耐心，“你试试用腹式呼吸。”

邵惜傻眼：“什么叫腹式呼吸？呼吸还有区别？”

段忱林：“……”

他感觉这教学难度有点超纲，让邵惜用正统方式学会估计是不可能了，段忱林决定另辟蹊径，他一手按住邵惜的肚子，一手握成拳怼到邵惜嘴边，下令：“把我的手当成气球，吹气。”

邵惜乖乖照做。

绷是绷了，但只有一点点。

邵惜吹得头都晕了，也没抓住那玄之又玄的“核心发力感”。

段忱林又换了个方法：“假装咳嗽一下。”

邵惜恍然大悟，“哦！我懂了，就是收腹嘛。”

段忱林纠正：“不是收腹，是整个腹腔向内向上收紧的感觉。”

邵惜更迷茫了，五官都快皱到一起，“那是什么啊？”

段忱林盯着他看了一会，忽然伸出手，毫无预兆地在邵惜两腿间抓了一下。

邵惜猛地瞪大眼，被吓得蹦起来，惊叫道：“你干什么？！”

“就那一下。”

邵惜懵懵的，不可置信道：“什么？”

段忱林缓缓道：“就我抓你，你绷紧的那一下，叫核心绷紧。”

邵惜目瞪口呆，怎么也想不到健身教学还能如此邪修，但是刚刚那一下太突然了，他只顾着惊愕和羞恼了，虽然好像是整个人都紧绷起来啦，但这该怎么保持住啊？

段忱林眉梢微挑：“那你是想让我一直抓着给你找感觉吗？”

作者有话说：

段忱林：让你摸不是为了让我没得摸啊？

第24章你弄

不对，邵惜甩了下头，将自己的思绪扯回来。

他只是被突如其来的一下弄懵了，不是蠢，再一看段忱林这明显调戏的话语，他要是还没反应过来对方纯粹是在故意捉弄他，那他就是真傻子了。

他羞愤欲死：“段忱林你去死啊！”

他长到那么大，都没被别人碰过那里一下！！！

都说青春期的时候，有挺多男孩子之间会互相帮助的，他不是没被邀请过，应该说，他是被男生们盯上的常客。

每次跑完操回来，别人都一身臭汗的，只有他穿着干净的校服，漂亮的手指撩起后颈微微汗湿的发梢，露出的那一截脖颈又白又细。

男生们放学之后会相约某个人家里，又或者干脆直接在厕所开搞，那段时间，前前后后，起码有十几个人凑到邵惜身边，带着好奇与怂恿，“邵惜，要不要试试？超爽的哦？”

然而通常没等邵惜发话，陈时津就会揽过邵惜的脖子，脸上挂着无可挑剔的温和微笑，替他谢绝别人的好意，“不用了，他不需要。”

到了高中，陈时津没能和两人继续同班，这份驱赶狂蜂浪蝶的烦人事，就顺理成章地落到了段忱林身上，他不像陈时津那样温柔，看到男生过来勾搭邵惜，只会抱着胳膊，轻飘飘地来上一句：“哦，那你去吧，我和时津先走了。”

他深知，要是说一些“邵惜你敢去就死定了”类似威胁的话，一直他对着干的邵惜只会瞬间站起身，绝不能输似的跟着别人走，哪怕心里其实没那么愿意。

果然，段忱林这么一说，邵惜那点被勾起来的小躁动就被压下去了，“不行！你休想撇下我和时津哥回家！”

可是男生们如此沉迷，搞得邵惜越来越好奇，但他又不好意思问陈时津，更想象不出来他和陈时津这样，只好趁陈时津留下值日，只有他和段忱林一起回家的时候，装作不经意地来了一句：“真的和自己弄区别很大吗？”

那时候的段忱林抽条得最快，瘦瘦高高的，高了邵惜大半个头，他俯视着邵惜，“怎么？你很想试试？”

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