四周的煎熬,五周的等待。
当理疗师马尔科姆终于宣布,林枫可以脱下那副沉重的保护靴,开始进行有球康复训练时,他感觉像是被卸下了千斤重担。
脚踝处依旧能感觉到一丝隐隐的僵硬和虚弱,但那种钻心的疼痛已经消失。
他小心翼翼地尝试将体重完全放在左脚上,一种久违的、脚踏实地的感觉传来,带着些许陌生,却让他激动得几乎落泪。
康复训练是缓慢而枯燥的。
最初只是在健身房进行简单的脚踝力量恢复和平衡训练,然后是泳池中的水中慢跑,利用水的浮力减轻关节负担。
每一步,林枫都严格按照马尔科姆制定的计划执行,不敢有丝毫懈怠。
系统的【初级伤病修复膏】他兑换并使用了两份,那清凉的膏体似乎真的加速了深层组织的愈合,带来了额外的慰藉。
【严格遵守康复计划,伤势恢复速度超出预期。】
【左脚踝力量逐步恢复,当前恢复至受伤前85%。】
【紧急任务“坚韧之心”完成度:75%。】
每一天,他都能感觉到脚踝的力量在一点点增强,活动范围在一点点扩大。
但他心中的焦灼并未减少。青年联赛仍在继续,安托万偶尔会打电话告诉他球队的近况——在他缺阵期间,梅斯U17战绩起伏,中场缺乏有效组织,伊万虽然努力,但独木难支。
主力位置,不会永远虚位以待。
六周零三天后,林枫终于获准重返训练场。
当他再次穿上那双熟悉的、磨损严重的球鞋,踏上梅斯青训基地那柔软的草皮时,鼻腔竟有些发酸。
队友们看到他归来,反应各异。
安托万热情地迎上来给他一个拥抱:“伙计,你总算回来了!再不来我们要掉队了!”
几个关系尚可的队员也过来拍了拍他的肩膀。
而伊万和几个本土球员则远远看着,眼神复杂,没有上前。
拉丰教练召集全队,目光扫过林枫:“欢迎回来。但别指望立刻回到首发。你的身体和状态需要重新评估。从今天起,你跟随康复组进行单独训练,逐步增加强度。”
这是意料之中的安排。
林枫平静地点了点头。
最初的恢复性训练极其谨慎。
短距离的慢跑、无对抗的传接球、简单的射门练习。
每一次触球,每一次发力,林枫都全神贯注地感受着脚踝的反馈。
起初,一些急停变向的动作还会让他心有余悸,动作下意识地有些僵硬和保守。
【进行恢复性有球训练,球感与身体协调性逐步恢复。】
【心理层面存在轻微障碍,对受伤部位存在保护性紧张。】
系统的提示精准地指出了问题所在。身体在恢复,但心灵的伤痕愈合得更慢。
杜兰德再次扮演了关键角色。他在林枫单独训练时,会在一旁观察,并不时喊停,纠正他那些因为害怕而变得扭曲的技术动作。
“信任你的脚踝!它已经通过了医生的检测!”杜兰德的声音带着不容置疑的力量,“如果你自己都不相信它,它永远无法找回以前的感觉!害怕,是运动员最大的敌人!”
林枫深吸一口气,用力跺了跺左脚,试图将那丝怯懦甩掉。
他再次启动,冲刺,接球,这一次,他强迫自己做出一个更大幅度的变向!
脚踝处传来一丝轻微的牵拉感,但,没有疼痛!成功了!
信心,如同破冰的春水,开始一点点回流。
随着时间的推移,他的训练强度逐渐加大,从单独训练,到加入小组的非对抗性合练,再到最后参与低强度的分组对抗。
在第一次分组对抗中,当他第一次与伊万对位时,他能明显感觉到对方动作的迟疑和收敛,似乎也怕再次引发冲突或意外。
林枫没有理会,他专注于自己的节奏,用一次次准确的传球和积极的跑位,宣告着自己的回归。
他的传球依旧精准,甚至因为伤病期间大量的脑力训练,对线路和时机的把握似乎更上一层楼。
但他的爆发力和绝对速度,确实因为长时间的休养和伤病影响,有所下滑。
机会在他回归后的第二周来临。
一场对阵中游球队的联赛,梅斯U17久攻不下,反而被对手打了一次反击,比分0:1落后。下半场第六十分钟,拉丰教练看了一眼替补席上眼神灼灼的林枫,做出了换人决定。
“林枫,准备上场!换下伊万!”
当第四官员举起换人牌,林枫站在场边,深吸一口气,扯掉身上的替补背心时,圣西弗鲁瓦球场的看台上响起了一阵并不算热烈,但清晰可闻的掌声。
其中夹杂着一些华人球迷的加油声。
踏上草皮,熟悉又陌生的比赛节奏瞬间包裹了他。
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