630中文网>天眼风水师+番外 > 第142章（第2页）
第142章（第2页）
星辰瞬间就端了四杯水回来，一人一杯。
我看向琪儿，笑道：“你这不也跟着沾光了吗？”
她切了一声，问：“水也喝了，现在能讲了吗？”
升阳跳／回春功（术）
我美美地喝了一口水。
“能，太能了。”我乖乖地回答道。
琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。
我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。
既能快速减肥，还能提升心肺功能。
这个动作，还融合了大树桩、垫脚功、回春功等功法的动作和功效。
练这个动作，既可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。
升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。
“哪三个基本动作？”星辰问。
我站起来演示了一遍。（有视频）
我看星辰拿起了手机，已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头，不解地看着我。
我解释道：“网上的升阳跳，版本众多。
虽然都是有用的，不过我说的这个，是双手举过头顶那个版本的。
这个版本，融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头看着我道：“不就是举着手跳吗？
哪里有那么多动作要求？”
我一一分解开，给她讲到：“首先，举起手，打开腋下。
腋窝，是气机汇聚之地，拍打腋窝，气机通畅，排肝毒。
爱生气的人，最适合拍腋窝。
消气很快。
而升阳跳，打开腋窝，弹跳的震动，也对腋窝有通气的功效。
第二个动作就是弹跳。用前脚掌，把人弹起来。
就像小孩跳着走路的那个姿势。（即八步赶蝉）
这是升阳最快的方法。
分钟就有很明显的效果。
第三个动作，是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。
踮脚功，古代又叫敦踵。
传统八段锦养生法的最后一步，也是这个动作。
叫背后七颠百病消。
很多版本的升阳跳，没有这第三个动作。”
他们三个人，都站了起来试了一下。
都跳的挺标准的。
其实，这个动作没什么难度。
只要注意细节，都能做到。
我解释道：“长不高，除了遗传因素之外。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:谁同你恨海情天 穿越异世做药酒师 告白 装穷alpha缠上清冷omega 痴心绝对 甜妻萌宝：靳少宠翻天 这原本是一份便当 死去的人鱼族白月光回来了 步天纲(番外) 薄荷花开的日子 太好了是咸鱼后妈,孩子有救了！+番外 灰兔子生存法则 尔命三钱 奖励你们做朕的男妃 天尊他又在挖死对头的坟 被觊觎的阴郁beta室友 [综英美]二代蝙蝠崽逃婚后穿越失忆了 论孢子果实和海贼世界的适配性 体质F，但开机甲[星际] 战帝换龙腰子，下山祸害老婆去了
已完结热门小说推荐
