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第176章 五脏六腑之肝胆（第1页）

亲爱的伙伴们，大家晚上好呀！今天晚上，让我们一起来探讨一下五脏六腑中的肝胆吧。首先，咱们来聊聊肝。

肝可是人体中非常重要的器官哦，它有着许多关键的功能。其中一个重要的功能就是主藏血。所谓“人卧则血归于肝”，意思是说，当人躺下休息时，血液就会回流到肝脏中。这就好像是一个自然的规律，只要我们一躺下，肝主藏血的功能就会被激发出来。

那么，肝在人体当中的这个藏血过程到底是怎样进行的呢？其实，肝就像是一个阀门一样，它能够控制血液的流动。当人闭上眼睛或者进入睡眠状态时，这个阀门（肝）就会关小或者直接关闭。这样一来，人体的整个代谢过程就会开始放缓。

对于我们的身体来说，代谢的放缓其实是一种非常重要的保护功能。它可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于维持身体的平衡和健康。所以说，肝脏的藏血功能对于我们的身体来说是至关重要的呢！

在人体的众多器官中，肝脏具有一项非常重要的功能——藏血。只有当肝脏能够有效地储存血液时，我们的身体才能够正常运转。

首先，“肝受血而能视”，这意味着我们的眼睛之所以能够看见东西，是因为血液在其中发挥了关键作用。肝脏为眼睛提供了充足的血液，使得眼睛能够正常工作，从而实现视觉功能。

其次，“足受血而能步”，这表明血脉必须到达脚部，人才能够行走。只有当脚部得到足够的血液供应时，我们的步伐才会有力，行走也会更加稳健。

接着，“掌受血而能握”，也就是说血液需要流至手部，我们才能够握紧拳头。如果无法握紧拳头，很可能是由于血液供应不足所导致的。

最后，“指受血而能摄”，这意味着血液要能够到达手指尖，我们才能够完成各种精细的动作。无论是写字、弹琴还是进行其他需要手部灵活性的活动，都离不开血液对指尖的滋养。

当我们进入睡眠状态或者刚刚从睡梦中苏醒过来的时候，一定要特别留意避免吹风，因为这样做能够确保体内的气血顺畅地流通。假如我们在刚刚睡醒的时候就被风吹到，那么风邪就会侵入肌肤，导致血液在肌肤之间凝结，这种凝结的血液被称为“恶血”。这种恶血对于人体的危害是相当大的，它可能引发一些非常严重的疾病。

具体来说，如果恶血凝固在血脉之中，就会形成血栓，进而阻碍血液的正常流动；而当恶血凝结在手足部位时，就会引发厥症，也就是四肢变得冰凉的症状。

那么，对于这些恶血应该如何处理呢？通常情况下，我们可以观察到耳朵后面会有青筋浮现，此时在这个部位采用放血的方法，就能够有效地将恶血驱散掉。

此外，还有一个重要的养生方法是闭目养肝。在传统的养生理念中，经常闭眼被认为对肝脏具有很好的滋养作用。例如，当我们长时间使用电脑时，一定要牢记每隔半个小时或者一个小时就闭上眼睛，让眼睛稍作休息。闭眼这个动作，就如同将眼睛“藏匿”起来一样，对我们的身体是非常有益的。

如果能够经常闭上眼睛稍作休息，那么这对于肝脏来说就相当于一种滋养和调养。这里又一次涉及到了“补”的概念。

需要明确的是，所谓的“补”并不仅仅局限于通过饮食来补充营养。实际上，“补”有着多种方式和途径。对于肝脏而言，在日常生活中经常闭目养神，就是一种很好的“补”法，它类似于一种固摄的作用。

固摄，简单来说，就是保持和维护现有的力量和资源。这就好比在战争中，当你暂时无法战胜敌人时，保存好自己现有的实力本身就是一种胜利。只有当你的精神、气血都充足之后，才会有足够的力量去战胜敌人。

因此，在精力不足的情况下，能够保存现有的实力，这本身就算是一种非常重要的“大补”。

此外，中医还认为，人体的五脏分别与五种不同的外在表现相对应，这五种表现被称为“五华”。

具体来说，肝脏的气血在人体上的体现主要表现在手部（包括指甲）。我们常常会听到“肝变动为握”这样的说法，如果手部的握力出现了异常，那么很可能意味着这个人的肝脏出现了问题。

除此之外，指甲还与肝血有着紧密的关联。当我们仔细观察指甲时，如果发现上面存在许多竖棱，那么这很可能意味着肝脏的功能出现了一些异常情况。然而，如果原本指甲上有竖棱，但经过一段时间的养生保健后，逐渐开始出现横棱，并且这些横棱还在一点点地往上生长，那么这就表明身体正在逐渐恢复健康。这便是肝脏在手部的一种表现形式。

在此，我们不妨顺便了解一下其他四个脏器在人体上的相应表现。首先，心脏的外在表现主要体现在面色上。正如古人所说：“心之华为面色”，也就是说，一个人的脸色苍白往往暗示着其心血不足。其次，脾脏的外在表现则反映在嘴唇上，嘴唇干瘪且毫无血色通常是脾虚的征兆。再者，肺脏的外在表现则体现在皮毛上，若皮毛显得憔悴或缺乏滋润，那就可能意味着肺的功能出现了问题。最后，肾脏的外在表现则与头发有关，当头发变得干枯、变白时，很可能是由于肾精不足所致。

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了解了这些身体各脏器与外在表现之间的关系后，我们便能够时常留意自身身体的变化，从而更好地掌握和了解自己的健康状况。

五脏与五变

中医里除了“五行”之外，还有一个“五变”的概念。那么，“五变”究竟指的是什么呢？其实，它指的就是五脏的功能所对应的五种不同的变化，这里的“变”主要是指病变。

首先，让我们来看看肝脏。肝脏的病变通常会表现在握力的减弱上。这是因为肝脏在人体中负责调节气血的运行，如果肝脏出现问题，气血就会受到影响，导致手部的力量减弱。

接下来是心脏。心脏的病变主要表现为气机内收，四肢厥逆，也就是手脚冰凉。这是因为心脏主管人体的血液循环和体温调节，如果心脏功能受损，血液循环就会不畅，从而导致手脚等四肢部位的血液供应不足，出现冰凉的症状。

再来说说脾脏。脾脏的病变常常表现为啰症，也就是因为胃气不降而往上打嗝。这是因为脾脏在人体中负责运化水谷精微，如果脾脏出现问题，胃气就无法正常下降，反而会往上逆，从而导致打嗝等症状。

然后是肺脏。肺脏的病变主要表现在咳嗽上，比如“膨膨而喘咳”。这是因为肺脏主管呼吸，如果肺脏受到邪气的侵袭，就会导致肺气上逆，从而引起咳嗽、气喘等症状。

最后是肾脏。肾脏的病变主要表现为战栗，也就是打哆嗦，感觉寒入骨髓。这是因为肾脏在人体中主管阳气的生发和温煦，如果肾脏功能受损，阳气就会不足，从而导致身体出现寒冷、战栗等症状。

此外，在人体的五脏六腑之中，肝脏被认为是主管愤怒情绪的器官。当人们生气时，身体内的气机会发生一系列的变化，这就是所谓的“怒则气上”。具体来说，当人处于愤怒状态时，体内的气会迅速上升，全部涌向身体的上部，导致下部空虚。这种气的异常流动会引发各种病变。

例如，可能会出现飧泄的症状。这意味着身体已经失去了正常消化食物的能力，导致吃进去的食物无法被充分吸收和消化，从而引起拉稀、腹泻等问题。更严重的情况下，甚至会出现完谷不化的现象，即吃进去的食物几乎原封不动地被排出体外。

因此，我们不能简单地认为生气或郁闷只会对肝脏造成伤害。实际上，这些负面情绪会对整个身体产生广泛的影响，引发多种疾病和病变。我们常常说人活一口气，这里的“气”指的是人体内部的气机。对于一个健康的人来说，体内的气机应该是一团泰和之气，上下气机运行通畅，肝和肺的功能也能正常发挥。

相反，如果一个人经常发脾气或者心情郁闷，那么他体内的气机就难以保持通畅。这种情况下，气机会在体内积聚、阻滞，对肝脏造成极大的危害。长期如此，不仅会影响肝脏的正常功能，还可能引发其他更为严重的健康问题。

肝病与养生保健

如今，患肝病的人数日益增多，那么导致肝病的主要原因究竟有哪些呢？

首先，长期的抑郁、劳累甚至过度透支是重要因素之一。肝脏喜好条达舒畅，其主要功能是疏泄。倘若一个人长期处于抑郁状态，那么他体内的气机就无法得到正常的宣泄。此外，过度劳累也会对肝脏造成损伤。正如《黄帝内经》中所记载的那样：“肝为罢极之本”，这意味着人体的能量是有限的，五脏六腑同样如此。一旦能量过度透支，肝脏便容易出现问题，进而引发肝病。

其次，不良的生活习惯以及过量饮酒也是不容忽视的原因。在现代社会中，许多人由于工作需要而频繁应酬，在饭桌上常常饮酒过量。这种无节制的饮酒行为，不仅会给肝脏带来巨大的负担，增加其疏泄毒素的工作量，还会导致肝脏发生病变，如酒精肝、肝硬化等严重疾病。

最后，长期熬夜同样会对肝脏产生负面影响。夜晚本应是肝脏休息和自我修复的时间，但如果长期熬夜，肝脏就无法得到充分的休息，其正常功能也会受到干扰，久而久之，肝脏的健康状况就会逐渐恶化。

成年人正常的睡眠时间应该是8个小时左右，而比较理想的入睡时间则是在晚上23点左右。这样一来，人们就能够在凌晨1点到3点之间进入深度睡眠状态。这个时间段对于养肝血来说是最为关键的时刻。

如果在这个时辰没有入睡，就会导致肝血得不到充分的滋养。因为中医认为，肝脏在夜间会进行自我修复和排毒，而深度睡眠则是这个过程的重要保障。

除了睡眠问题，不良的饮食习惯也会对肝脏健康产生负面影响。例如，食用不卫生的食物或者饮食不规律，时而饥饿、时而暴饮暴食，这些都会扰乱肝脏的气机。

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